Ba cheart go gcuirfí an próiseas paiteolaíoch i ranna éagsúla den spine faoi theiripe casta, lena n-áirítear cógais ní amháin a ghlacadh. Is éard atá i gceist le cóireáil osteochondrosis sa bhaile aiste bia, cleachtadh, úsáid gléasanna speisialta chun tacú leis an gcolún dromlaigh.
Féinchóireáil osteochondrosis sa bhaile
Áirítear leis an modheolaíocht thraidisiúnta chun dul i ngleic leis an ngalar atá faoi bhreithniú:
- úsáid drugaí sistéamach agus áitiúla;
- athrú ar stíl mhaireachtála (aiste bia, gníomhaíocht mhótair, athrú tochta agus piliúir, diúltú droch-nósanna);
- massage;
- fisiteiripe;
- gleacaíocht.
I measc na gcógas analgesic éifeachtach le héifeacht frith-athlastach do riarachán béil tá:
- Ibuprofen;
- Indomethacin;
- Nimesil .
Chomh maith leis sin, i gcóireáil osteochondrosis, ointments a chuireann teas suas le chéile agus go háitiúil cabhraíonn siad leo:
- Diclofenac;
- Glóthach Fastum;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Níl sé iomarcach a chur leis na cógais chasta ó roinnt chondroprotectors (chondroitin, chróstroxide) agus vitimíní, go háirithe grúpa B (Neurovitan, Milgama).
Tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar staid cheart an chomhlachta i aisling, más gá, an tochtán a athrú go dtí an tocht ortaipéideach, ceannach cillín íseal a cheannach. Ina theannta sin, moltar siúlóidí laethúla, ag gearradh gach maidin, ag féachaint ar aiste bia saibhir i próitéin agus vitimíní, aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe.
Ní dúshlán é féin-massage freisin. Ní gá go mbeadh scileanna speisialta ann, go leor dóthain bruscair agus an láthair tinn a fheabhsú chun scaipeadh fola a fheabhsú sa limistéar difear.
I gceist le fisiteiripe tá feistí áirithe ann - maighnéid liachta, applicator Kuznetsova nó Lyapko.
Tá an staid níos casta le gleacaíocht, mar gheall ar chriosanna difriúla atá éagsúil ag casta cleachtaí.
Cóireáil osteochondrosis cervico-brachial
De bhreis ar na modhanna thuasluaite, chun dul i ngleic leis an ngalar, ba chóir duit gleacaíocht a dhéanamh, rud a chuireann sreabhadh fola ar fáil chun na veirteabraí, ag cur le soghluaisteacht agus le solúbthacht na matáin.
Áirítear cleachtaí den sórt sin a chóireáil ó osteochondrosis ceirbheacsach agus ghualainn sa bhaile:
- ceann tilt ar aghaidh, siar, ar chlé agus ar dheis i seasamh suí, seasamh;
- ardú an chinn i riocht suí;
- uainíocht mall an ceann, an chéad i gcoinne, agus ansin deiseal.
Leis an bhfoirm thuairiscithe de phaiteolaíocht, tá teicnící láimhe na Síne féin-massage, acupuncture an-éifeachtach.
Déileáil ar osteochondrosis roinn thorach a chóireáil
Sa chás seo, ba cheart an seomra aclaíochta a roghnú ina n-aonar, ag brath ar dhian an phróisis athlastach. Is féidir le cleachtaí mí-oiriúnacha a bheith ina chúis le meathlú na spine agus na soghluaisteachta. Dá bhrí sin, ní mór coirpiúlacht a chomhordú le ortaipéideoir.
In osteochondrosis an réigiúin thoracic, tá plástair faoiseamh pian (Olfen, Nanoplast) den scoth, chomh maith le cóirséad speisialta a chaitheamh. Tacaíonn an gléas seo tacaíocht éifeachtach don cholún dromlaigh, ag laghdú an ualach ar na hailt.
Cóireáil bhaile osteochondrosis sa réigiún lumbosacral
Meastar gurb é an t-áitiú i láthair an phróisis paiteolaíocha an ceann is déine, agus is minic a théann siondróm pian leis na foircinní is ísle, a théann i bhfeidhm ar na duáin agus ar an gcóras díleá.
Le linn na teiripe, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar ghleacaíocht a bhfuil sé mar aidhm acu na matáin lumbar a fhorbairt agus a n-elasticity a mhéadú (rothlú ciorclach an pelvis, síneadh, "muileann" tilt "), chomh maith le seasamh ceart an spine a chobhsú, agus an t-ualach a laghdú air.