Tapping - matáin agus joints a shocrú le cabhair ó phlástar greamaitheacha agus bannaí leaisteacha speisialta. Is féidir le comhpháipéar géine luchtú glúine a laghdú d'fhonn soláthar fola a fheabhsú agus sreabhadh lymphatic a chinntiú sa cheantar damáiste. Is é an teicníc a bhaineann le cineáil cineálacha glúine cineolaíocha ná níos mó foirfe, ina ndéantar na sleamhnáin a mhacasamhlú ar mhaithe le sliocht na matáin. Tá sé tábhachtach nach bhfuil na gluaiseachtaí sna hailt leis an modh seo teoranta.
Céard atá i gceist?
Is féidir tapeanna i bhfoirm rollaí, cosúil le plástair ghreamaitheach leighis a cheannach i siopaí spóirt agus ranna ag díol trealamh míochaine. Tá airíonna uathúla ag monarcha cáilíochta, eadhon:
- comhdhéanta de 100% cadás, is féidir go bhfuil poileistear ann uaireanta;
- síneadh go 140% (i gcodarsnacht leis an plástair ghreamaitheach);
- hygroscópach agus breathable;
- ceangailte go daingean leis an gcraiceann, a bhuíochas leis an gciseal greamaitheach ar thaobh amháin.
Tá cineálacha porousacha teipithe le tuaslagán ocsaíd since chun luas craiceann a laghdú. Is féidir téipeanna leaisteacha a chaitheamh ar feadh roinnt laethanta, gan iad a bhaint nuair a bhíonn cithfholcadh acu nó snámha sa linn.
Tábhachtach! Cuirtear téipeanna i bhfeidhm ar chraiceann tirim, glan, a bhfuil na giorraí bainte amach roimhe sin. D'fhonn na soithí agus na críochnianta nerve a dhíscaoileadh, is gá, nuair a chuirtear i bhfeidhm iad, lena chinntiú go bhfuil siad réidh ar an gcraiceann gan fillteáin.
Cathain a thaispeántar tipping?
Déantar taifeadadh sna cásanna seo a leanas:
1. Gortuithe spóirt a chosc agus athshlánú a luathú sa tréimhse iar-thromchúiseach. Is minic go gcuirtear cnapshuim ar am an chomórtais. Dá bhrí sin, cabhraíonn clóscríobh na glúine chun cosc a chur ar ghortú na mioscáis.
2. Chun críocha teiripeacha, an t-ualach ar an gcomhpháirteach damáiste a laghdú, a shoghluaisteacht a theorannú agus an riosca a bhaineann le deacrachtaí a íoslaghdú. Moltar comhghlúthú na glúine a mholadh:
- le airtróis ;
- Galar Schlätter;
- Scuab Bácálaí ;
- Galar König;
- galair eile an chórais mhatáinchreasaigh.
Is minic go gcuirtear moltaí le mná torracha le huaire na gcosa.
3. Nuair a athshlánóidh an glúine, na ligaments glúine agus na tendons gortaithe chun ró-fhrainc fhisiceach a chosc, pian, atóg, bruise a laghdú.
Tabhair aire le do thoil! Tá leitheadanna difriúla ag bogaí do chodanna éagsúla den chomhlacht. I gcomhair glúine kinesio-teipirovaniya is fearr leithead téip 5 cm.