Ba chóir duine a ullmhú le haghaidh aon chás, go háirithe má théann sé ar muir go minic. Agus tú ag tabhairt faoi na rialacha iompair ar an bhfarraig mhara, is féidir leat do dheiseanna éalaithe a mhéadú le linn na tuairteála.
Is rud intuartha é an saol, agus ní mór duit a bheith ullamh le haghaidh aon chás. Ar ndóigh, tá scannáin ina mbíonn daoine féin ar an bhfarraig mhara mar gheall ar raic long nó aerárthaí, ach ní thugann siad comhairle úsáideach ar an gcaoi ar féidir leo maireachtáil i gcás den sórt sin. Déanfaimid iarracht an locht seo a cheartú.
Céard is tábhachtaí maidir le maireachtáil?
Is é an chéad rud atá le tabhairt aire duit ná do chuimhne suaimhneas féin. Éilíonn taistealaithe agus dochtúirí taithí nach mbainfeadh daoine sa bhfarraige oscailte níos minice mar gheall ar easpa bia, ach mar gheall ar an eagla a bhrúigh botúin a dhéanamh. Deimhníodh é seo trí thurgnaimh, mar sin, d'fhéadfadh Alain Bombar snámh ar fud na farraige (an Atlantaigh ó Chanáil go Barbados) ar dtús gan bia agus uisce. I gcás go mór, ba chóir duit féin a ghlacadh agus díriú ar an sprioc - chun maireachtáil.
Tá rialacha ann a bhfuil sé úsáideach le cloí le linn turas mhór agus le súil le slánú.
- Is gá gnáthamh laethúil a oibriú dúinn féin a bhfuil sé tábhachtach a bheith ag breathnú go laethúil, ionas nach mbeidh aon am brónach.
- Má tá an deis ann, coinnigh dialann agus scríobh síos gach rud a tharlaíonn thart, do chuid smaointe, agus pleananna a dhéanamh don todhchaí.
- Déan gnó: iasc a ghabháil, feamainn a bhailiú, tabhair faoi deara conas feabhas a chur ar shaol laethúil ó rudaí maisithe agus ag cur isteach ar an talamh. Níor cheart go mbeadh aon nóiméad amháin saor in aisce do smaointe seachtracha.
- Má bhogann tú ar ghléas snámha, ná déan dearmad faoi iompar fisiciúil - cleachtaí simplí ar a laghad a dhéanamh.
- Coinnigh súil ar do shláinte: méid na fual, an stól agus an riocht fisiceach foriomlán.
Conas fanacht ar an uisce?
Tá an-tábhacht le maireachtáil ná sábháil fuinnimh a chaitheann daoine le linn gníomhaíochta iomarcach. Má bhíonn duine san uisce, ní mór duit iarracht a dhéanamh bogadh chomh beag agus is féidir. Go hidéalach, ba cheart duit rud snámh a aimsiú ar féidir leat a bheith ag crochadh. Tá sé iontach má tá sé bád, rafta nó trealamh snámha eile.
Má tharlaíonn an t-ádh, níl aon rud snámh in aice leis, ansin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat na rialacha seo a leanas:
- Le linn na calma moltar snámh ar chúl. Ba chóir don chomhlacht fanacht ar dhromchla an uisce, agus ba chóir go mbeadh an ceann os cionn a leibhéal. Bog timpeall go dtí go dtéann tú i ngleic le réad snámh.
- Má tá na tonnta farraige, ansin snámh níos fearr ar do bholg, níl fiú ag dul i ngleic leis an méid atá ann faoi láthair, toisc nach bhfuil sé in úsáid. Coinnigh do anáil chomh fada agus is féidir. Chun aer a tharraingt, do cheann a ardú agus a inhaleáil, agus exhale faoi uisce.
Cad is féidir leat a ól agus conas uisce úr a fháil?
Gan uisce, ní féidir le duine a bheith ró-fhada, mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat faoi na bealaí chun é a fháil:
- Tá uisce farraige óil i gcainníochtaí móra contúirteach toisc go bhfuil a lán clóiríd sóidiam ann agus is féidir go dtarlódh sé bás ó neifritis. Trí thurgnaimh bunaíodh gur féidir leat 800 g in aghaidh an lae ar feadh cúig lá. Uaireanta is cúis leis an uisce farraige ná díothú agus vomiting.
- Báisteach é foinse soiléir, ach neamhiontaofa uisce úr, agus mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh cumas ar bith a bhféadfadh báisteach a bhailiú. Mura bhfuil prócaí in aice leo, bain úsáid as mála agus fiú píosa plaisteach is féidir a phléadáil.
- Tá sé tábhachtach an gléas snámha a iniúchadh, b'fhéidir go bhfuil áit ann ina bhfuil an comhdhlúthán féin, mar shampla, ar an mbun. Caithfear é a bhailiú go cúramach le spúinse nó éadach.
- Níl a fhios ag a lán nach féidir uisce úr a fháil ó iasc, ós rud é go bhfuil 50-80% dá meáchan i leacht. Is féidir leat incisions a dhéanamh ar chúl, mar atá nuair a bhailítear roisín péine agus uisce i súile na n-iasc.
- Is féidir leat uisce úr a fháil trí bhruscaire a úsáid. Chun é a tháirgeadh, is gá duit dhá choimeádán de mhéideanna éagsúla agus ábhar uiscedhíonach, mar shampla, mála. I gcoimeádán mór is gá uisce a bhailiú ón bhfarraige agus cumas níos lú a chur air. Ba chóir an pacáiste a tharraingt ar imeall soitheach mór, ag é a dhaingniú. Ba chóir go gcuirfeadh an t-ualach beag isteach sa phacáiste sa mhéid. Oibreoidh sé mar seo: tosaíonn an t-uisce a mhaolú agus a shocrú ar an scannán, agus bailíonn na titeannáin san ionad faoin ualach agus titim isteach i gcoimeádán beag.
Cá bhfaighidh bia chun maireachtáil?
Leis an gceist seo tá gach rud níos tuisceana nó níos lú, ós rud é go bhfuil a lán iasc sa mhuir is gá duit a ghabháil le teacht. Is furasta a dhéanamh ar an tslat iascaireachta ó ábhair chuibhrithe: is féidir rópaí, snáitheanna, a fhaightear ó éadaí, ornáidí, bataí agus mar sin de. Mura n-éiríonn leis an iascaireacht, ansin neart a choinneáil, is féidir leat planctón agus algaí a ithe. Sea nach bhfuil sé blasta, ach níl aon rogha ann. Chun bia a bhailiú is gá duit píosa éadach a thógáil, é a dhéanamh cosúil le glan agus bia féideartha a ghlacadh. Is féidir leat aon ní a itheann úr agus ní nimhiúil.
Conas déileáil le cásanna contúirteacha?
Más rud é go bhféadfadh duine acmhainn snámha, bia agus uisce a aimsiú dóibh féin, ní chiallaíonn sé seo go gcaithfeadh duine a scíth a ligean, toisc go bhfuil go leor contúirtí sa mhuir:
- Má tá an aimsir ag meath agus go dtéann an stoirm ag druidim, tá sé tábhachtach aire a thabhairt do chobhsaíocht an rása, agus is gá gach rud trom a aistriú go lár an long. Sa lár, ba chóir do dhaoine suí síos freisin, ionas nach dtéann na dtonnta ar an gléas snámha.
- Bí cinnte duit féin a chosaint ó ghhathanna ultraivialait te agus contúirteacha. Ina theannta sin, léiríonn an ghrian as dromchla an uisce agus is féidir leat do radharc na radharc a dhiúltú, mar sin ní fhéachann tú ar an bhfarraige i gcónaí.
- Beacht a thabhairt ar iasc le snáthaidí agus spíonta, mar gheall ar an chuid is mó de na cásanna go bhfuil bagairt saoil orthu. Ná déan iarracht iasc mór a tharraingt - féadfaidh sé seo a bheith ina chúis leis an mbád a dhiúltú.
Conas cuardach a dhéanamh i gceart talún?
Má tá long-bhriseadh ann, is fearr gan iarracht seoltóireacht a dhéanamh áit éigin, ós rud é go ndéanfar an t-oibriú tarrthála ar an gcéad dul síos sa suíomh tuairteála. I gcás eile, mura bhfuil áiseanna loingseoireachta agat ar láimh, agus níl aon eolas ann maidir le suíomh na réaltaí, agus bealaí eile chun treoshuíomh a dhéanamh ar an uisce, ansin beidh na rúin ag teacht go héasca: scamaill a bhailiú ar fud an domhain, agus i rith thunderstorm buaileann tintreach é, agus fiú níos gaire don talamh tosaíonn na héin le feiceáil níos minice.
Leideanna úsáideacha maidir le maireachtáil sa bhfarraige oscailte
Tá roinnt leideanna ginearálta ann a bheidh úsáideach le maireachtáil:
- Má tá tú i mbád nó ar raf, déan iarracht gach rud a bheidh thart timpeall.
- I láthair tráma, déan gach rud, más rud é nach dtagann an fhuil isteach san fharraige, mar a mheallann sé creachadóirí. Agus iad ag ionsaí siorcanna, is féidir eagla a thabhairt orthu trí na seithí a shéideadh isteach sa cheann.
- Le linn gaoithe láidir, moltar ancaire snámh a cheangal le sruth an tsoithigh, nó dhó ag an am. Buíochas leis seo, beidh an long ag freastal ar na dtonnta lena srón, ní ar thaobh, rud a chuirfeadh méadú ar an mbaol a réabhlóid.
- Sula dtéann tú ag dul a chodladh, is fearr duit féin a cheangal leis an bhfeiste snámha, rud atá thar a bheith tábhachtach i droch-aimsir, mar a shábhálfaidh tú as an uisce.
- Má tá an long le feiceáil laistigh den radharc, ní mór duit gach rud a dhéanamh is féidir a bheith le feiceáil. Mura bhfuil aon roicéad comhartha ann, ansin is féidir leat scáthán nó aon dromchla machnamhach eile a úsáid is féidir leat an ghrian a ghabháil.
Ná bí ag scaoll, creidim leat féin agus ar do neart, agus ansin beidh seans marthanais an-ard.