I gcásanna deacra, is cuidiú cabhrach é cabhair síceolaí, agus mar sin ní fiú go hiomlán é a scuabadh. Sula ndéanann tú clárú le haghaidh coinne, féach na leideanna saor in aisce a d'fhéadfadh cabhrú leat inniu.
Ní féidir pléisiúir saor a bheith ar sheirbhísí síceolaí, go háirithe má tá an speisialtóir ag teastáil. Ach a bhuíochas leis na vótaíochtaí a rinneadh, b'fhéidir go mbunófaí na 13 comhairle is mó tóir a chloiseann daoine i gcomhairliúcháin, ag teacht le fadhbanna éagsúla. Anois, cuirfimid in iúl dóibh gan pingin a ghlacadh uait.
1. Foghlaim chun dul in iúl
Is deacair i gcónaí a bheith páirteach le rud éigin, cibé acu caidreamh fada nó staid choimhlinte. Is féidir le daoine, gan iad a bhaint amach, leanúint ar aghaidh ag scrollú i do cheann, anailís a dhéanamh orthu, déan iarracht athrú a dhéanamh, ach tá siad fós ag dul i ngleic. I gcásanna den sórt sin, ní mór duit pointe a chur agus a rá "bye!". Creidim dom, tá sé i bhfad níos éasca cónaí ar an mbealach seo.
2. Téigh go dtí an sprioc céim ar chéim
Tá sé deacair athruithe domhanda a dhéanamh ag an am, agus uaireanta dodhéanta, ionas go gcaithfidh tú bogadh go dtí an sprioc de réir a chéile, ag déanamh mionsonraí beaga. Is féidir an riail seo a chur i bhfeidhm ar réimsí éagsúla. Ina theannta sin, ní féidir linn dearmad a dhéanamh ar an eolas go bhforbraítear an nós i 20 lá agus socraítear é ag an am céanna.
3. Mothúcháin a scaipeadh
Má chuireann duine féin srian i gcásanna éagsúla, is é an teannas mothúchánach a eascraíonn, agus is féidir go dtiocfadh iarmhairtí tromchúiseacha orthu: swings giúmar neamhdhleathach, eascórtálacha ionsaithe, hysterics agus mar sin de. Tugann síceolaithe comhairle ar urscaoileadh a dhéanamh, agus dá bharr seo tá roinnt bealaí ann. Mar shampla, is féidir leat labhairt faoi do thaithí do chairde, turas a mhealladh, léim le paraisiúit, buille cluasán nó díreach scream.
4. Ná díriú ar dhaoine eile a mheasúnú
Is é an bealach chun áit ar bith a chur i gcomparáid leat féin le daoine eile, toisc go bhfuil gach ceann acu difriúil lena saintréithe, buntáistí agus míbhuntáistí féin. Is féidir leat féachaint ar shaol daoine eile chun rud éigin a fhoghlaim duit féin, ach anseo chun cónaí faoi pháipéar carbóin - botún.
5. Glac agus grá duit féin
Is céim thábhachtach do shaol sona grá duit féin. Caithfidh tú glacadh leis na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir. Is céim thábhachtach d'fhonn a bheith ina dhuine sásta ná na botúin go léir a bhaint amach agus a ghlacadh, toisc go ndearna siad níos láidre agus níos cliste duit. Creideann síceolaithe más rud é nach fhoghlaimíonn tú grá duit féin, agus ansin ní dóigh leis go bhfuil sé seo fiú ó dhaoine eile.
6. Fadhbanna óige óige
Iarrtar ar beagnach gach síceolaí ag an gcéad seisiún labhairt faoi a n-óige agus a dtuismitheoirí. Tá a lán de na teoiricí ann a léiríonn go dtagann an chuid is mó de na fadhbanna ó óige. Chun an cás a leigheas, tá sé riachtanach míniú a fháil ar an fáth i gcásanna éagsúla a d'oibrigh tuismitheoirí ar bhealach amháin nó ar shlí eile. Tá sé tábhachtach tuiscint a fháil, a mhaolú agus na gearáin uile a scaoileadh, rud a ligfidh duit do iompraíocht a cheartú sa lá atá inniu ann.
7. Foghlaim le moladh duit féin
Tá dreasachtaí tábhachtacha i gceist le moladh agus spreagadh gan stopadh agus leanúint ar aghaidh ag bogadh sa treo ceart. Mura féidir leat é a fháil ó dhaoine eile, foghlaim ansin chun tú féin a mholadh. Mar dreasacht is féidir le milseáin éagsúla, éadaí, dul chun na scannáin agus mar sin de. I dtuairim na síceolaithe, cabhraíonn sé seo le foghlaim meas a thabhairt duit féin agus gan a thabhairt suas.
8. Cuir teorainneacha ar do chompord
Téann go leor daoine chuig síceolaí chun fadhbanna a bhaineann le caidrimh le daoine eile a réiteach, mar shampla, a máthair-dhlí nó a gceann. Comhairle ó speisialtóirí - cuir teorainneacha soiléire agus ní ligfidh siad dóibh trasnú ar aon duine. Cuirfidh an cinneadh seo faoi deara an comhraic a urramú, agus beidh sé mar an gcéad chéim ar an mbealach chun an fhadhb is mó a réiteach.
9. Tabhair aire do dhaoine eile, agus ná iad a athrú
Fadhb coitianta a léiríonn go minic sa chaidreamh idir fear agus bean. Is féidir leis an mian le comhpháirtí a athrú agus go bhfuil dea-rún aige, ach sa chuid is mó de na cásanna is cúis le coinbhleachtaí agus ní féidir a bheith ag súil leis an toradh atá ag teastáil. Mura gcuireann duine comhairle ar fáil, ní gá duit dreapadh air le do thuairim ghéarchéime. Léiríonn iompar daoine timpeall ar d'iompar, agus ní mór duit do thuairim a athrú.
10. Tugtar mórán fadhbanna i bhfad
Is fadhb choitianta idirphlé le guth inmheánach, a bhfuil dath diúltach sa chuid is mó de na cásanna. Ag caint leat féin faoi na rudaí a tharlódh dá mbeadh tú ag gníomhú go héagsúil, ní chuireann an cuardach ar chúis na ngníomhaíochtaí éagsúla daoine eile leas ar bith iontu féin, ach, ar a mhalairt, tógann siad fadhbanna. Dá bhrí sin, ní mór do dhuine foghlaim an slabhra seo de smaointe gan ghá a bhriseadh.
11. Labhair faoi mhothúcháin, ach ná meas ar dhaoine eile.
Ceann de na príomhchúiseanna atá le coinbhleachtaí ná gur fearr le daoine an locht a mhilleadh, ag cur in iúl na míbhuntáistí, a thugann deis don chéile comhraic a chosaint. An cinneadh ceart - inis dúinn faoi d'eispéiris agus do mhothúcháin, rud a thugann bia don smaoineamh agus deis a thabhairt duit an cás a cheartú.
12. Sochair a lorg i ngach cás
Tugtar tástálacha difriúla do dhaoine a gcaithfear a shárú, ag teacht le conclúidí. Is cineál taithí é seo, agus a bhuíochas sin sa todhchaí beidh sé indéanta é seo a sheachaint. Mar shampla, má bhí tú ag dul ar an obair, bhí an t-am ann tú féin a bhaint amach in áit eile, d'eascair coimhlint - ciallaíonn sé sin go gcaithfidh tú na cúiseanna a spreagadh a spreagadh ionas nach ndéanfadh tú na botúin sin níos mó.
13. Scoir an crios compord
Tugann na síceolaithe comhairle seo do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu in aon réimse den saol, cibé acu an obair nó an dara leath a chuardach. Más mian leat an saol a imirt le dathanna nua, ní mór duit gníomhú, gan fanacht.