Brú gnáth daonna - conas a thomhas i gceart agus cad atá le déanamh le tuiscintí?

Is gnáth thábhachtach é féin-rialáil ar thimpeallacht inmheánach an chomhlachta ná brú gnáth daonna. Cinntíonn brú fola leibhéal cuí soláthair fola do gach orgán, agus i gcás ina n-athraíonn a pharaiméadair gnáth, tá bagairt ann ní hamháin ar shláinte, ach freisin ar an saol. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a mhéid a rialú.

Brú gnáth i ndaoine de réir aoise

Taispeánann brú fola an neart a mbíonn tionchar ag an sreabhadh fola ar bhallaí na soithigh fola. Baineann a thábhachtaí le minicíocht agus neart na gcroí croí, chomh maith leis an méid fola is féidir leis an gcroí dul trína chéile in aonad ama. Maidir le gach duine, is é an brú gnáth luach aonair, atá ag brath ar oidhreacht, ar staid an chórais chardashoithíoch, ar stíl mhaireachtála agus ar fhachtóirí eile. Ina theannta sin, is féidir le paraiméadair an pharaiméadair seo athrú i rith an lae, a mbíonn béilí, cleachtadh, strus orthu agus mar sin de.

Socraíonn na dochtúir paraiméadair is fearr is féidir le brú fola, agus iad ag clárú a ndéantar an chuid is mó de na daoine a dhearbhú go bhfuil feidhmiú den scoth ag an gcomhlacht agus ar an bhfolláine. Braitheann gnáth-bhrú i ndaoine fásta ar aois, mar gheall ar thréimhse ama, méadóidh brú na fola de réir a chéile. Maidir leis seo, tá tábla de mheánluachanna brú de réir aoise forbartha. Ceadaíonn na caighdeáin ghlac measúnú a dhéanamh ar shláinte na n-othar, go ndéanfadh siad amhras go bhfuil tuiscint áirithe ann.

Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach duine cén brú gnáth a bheadh ​​ag duine, agus cén cineál brú a mheas is fearr is féidir i gcás áirithe.

Ba chóir a mheabhrú gur chóir an brú a thomhas i gceart, leis na coinníollacha seo a leanas:

  1. Tá sé inmhianaithe monatóireacht a dhéanamh ag an am céanna den lá.
  2. Leath uair an chloig roimh an tomhas, ní féidir leat deochanna caiféin, deoch nó deataigh a ól.
  3. Roimh an tomhas, ba cheart duit an chuid eile a choinneáil ar feadh 5 nóiméad.
  4. Déantar an tomhas i seasamh suí, ag cur lámh ar an mbord ag leibhéal croí, cé nach féidir leat labhairt agus bogadh.

Brú gnáth daonna faoi bhlianta (aois) - tábla:

Aois duine, blianta

Norm brú, mm Hg. Ealaín.

16-20

110 / 70-120 / 80

20-40

120 / 70-130 / 80

40-60

suas go dtí 140/90

níos mó ná 60

suas go dtí 150/90

Brú Systolic - norm

Nuair a bhíonn brú fola á thomhas, déantar dhá luach a thaifeadadh, a roinnt le codán. An chéad uimhir - brú systolic, an dara - diastolic. Smaoinigh ar an brú fola systólach, ar a dtugtar an uachtair nó an croí freisin. Léiríonn a luach an brú fola is mó a tharlaíonn i láthair na huaire - crapadh na matáin chroí. Má tá an táscaire laistigh den norm (do dhaoine lár-aois - thart ar 120 mm Hg), ciallaíonn sé seo go mbraitheann an croí le gnáthfhórsa agus minicíocht, agus go bhfuil friotaíocht na mballaí soithíoch leordhóthanach.

Is é an brú diastólach an norm

Is é brú diastólach an brú íosta ar an sreabhadh fola sna hartairí, socraithe le scíth a ligean ar fad ar an mhatán croí, is é sin, nuair a dhéantar é a dhíothú. Tá ainmneacha eile don táscaire seo níos ísle, soithíoch. Maidir le daoine sláintiúla lár-aois, tá an brú diastólach gnáth gar do 80 mm Hg. Ealaín. Léiríonn an táscaire seo friotaíocht soithíoch.

Brú níos airde agus níos ísle, is é an difríocht an norm

Ní amháin go bhfuil luachanna na brú uachtaracha agus níos ísle tábhachtach, ach freisin an difríocht idir an dá uimhir seo. Glaoch ar liostaí an t-innéacs buille seo, agus de ghnáth níor chóir é a bheith níos mó ná 30-50 mm Hg. Ealaín. Má mhéadaíonn ráta an bhrúigh, tá an dóchúlacht go bhfuil paiteolaíocht cardashoithíoch a fhorbairt i duine ard. Lena n-áirítear é seo uaireanta léiríonn an t-ionsaí croí nó an stróc. Ina theannta sin, nuair a thomhaistear an brú fola, an uachtair agus an ísle, is féidir le difríocht mhór idir na huimhreacha an damáiste a dhéanamh do na horgáin díleácha, don eitinn.

Le bearna laghdaithe idir luachanna an bhrú uachtair agus níos ísle, déantar paitinní contúirteacha den chóras cardashoithíoch a shocrú, rud a fhágann go bhfuil hypoxia, pairilis riospráide, athruithe ionracha san inchinn, gabháil chairdiach, agus mar sin de. Uaireanta tugtar faoi deara in othair a bhfuil dystonia vegetovascular. Is cúis eile gur féidir an diall seo ón norm a fhuiliú inmheánach.

Mhéadaigh brú

Cinntíonn gnáthbhrú daonna feidhmiú ceart na n-orgán agus na gcóras uile, an soláthar dóibh i méid cuí ocsaigin agus cothaithigh. Má tá an brú systolic nó diastolic ard nó má tá an dá mhéadú, ansin ba cheart earráidí tomhais féideartha a eisiamh. Is é sin, is gá a sheiceáil an ndearnadh na rialacha uile maidir leis an tonometer a úsáid. Ina theannta sin, is gá na fachtóirí faoina bhfuil méadú gearrthéarmach nádúrtha i bhrú ag gnáthú a eisiamh tar éis dóibh a ngníomh a dhíchur:

Brú méadaithe - cúiseanna

Is féidir leis an méid seo a leanas an brú fola ard (Hipirtheannas) fadtéarmach:

Brú ardaithe - comharthaí

Tá trí chéim de Hipirtheannas ann, bunaithe ar tháscairí an tonoméadair:

Ag brath ar an gcéim, is féidir le comharthaí Hipirtheannas a bheith difriúil, agus níl a déine mar an gcéanna. Tá cásanna ann nuair nach n-aireoidh othair aon chomharthaí scanrúil ar bith, braitheann siad de ghnáth ag brú ard. Sa chás seo, is féidir linn roinnt léiriú a breathnaíodh i gcoinne chúlra an bhrú méadaithe a aithint i bhformhór na gcásanna:

Brú fola ard - cad atá le déanamh?

Má ardaíonn an brú, ba chóir bearta a dhéanamh chun é a chobhsú chun géarchéim hipirthearcach a fhorbairt (nuair a théann na tonometer thar luach 200/110 mm Hg). Más rud é go raibh na brú fola ar taifeadadh cheana féin, agus go n-ordaíonn an dochtúir druga frithshrugaí, ní mór duit ach é a ghlacadh. I gcásanna eile, is féidir ceann de na moltaí seo a leanas a úsáid: conas brú tí a laghdú:

  1. Déan folcadáin chos codarsnachta deich nóiméad, ag bogadh do chosa ar an rúitín agus ansin an te (ar feadh 2 nóiméad), ansin i bhfionnuar (ar feadh 30 soicind) uisce.
  2. Chun comhbhrú cos a dhéanamh, d'fhonn leathán fínéagar úll a chaolú le huisce, agus tar éis an tuáille a mhúscailt sa tuaslagán seo, cuir a gcosa suas le 10-15 nóiméad.
  3. Déan iarratas ar chúl an muineál nó na mustaí laonna mustaird ar feadh 7-10 nóiméad.

Laghdaíodh brú

Má tá innéacsanna an tonoméadair níos ísle ná gnáthbhrú duine sláintiúil, ach nach bhfuil an riocht foriomlán sáraithe, is féidir gné aonair a mheas mar seo. Má tá daoine den sórt sin ardaithe go saorga de bharr brú (go teicniúil nó trí theicnící tóir), braitheann siad meath ar a n-folláine. Is minic a bhreathnaítear brú íseal fiseolaíoch i lúthchleasaithe gairmiúla, atá fada le feiceáil ar ualaí trom. Ina theannta sin, d'fhéadfadh an brú a laghdú go sealadach i gcoinníollacha ard-taise agus aer aeir.

Cúiseanna brú íseal

Tá an méid seo a leanas ag an chúis hypotension i bhformhór na gcásanna:

Brú fola íseal - comharthaí

Nuair a bhíonn an tamaid ar an tonometer níos ísle ná an gnáth-bhrú atá ag duine, is minic go bhfuil comharthaí den sórt sin ar hypotension:

Brú íseal - cad atá le déanamh?

Chun an brú a laghdú chun brú fola gnáth i ndaoine, is féidir leat an druga a mhol do dhochtúir a ghlacadh. Ina theannta sin, is féidir leis na modhanna tóir a leanas chun brú fola a mhéadú cabhrú le:

  1. Eat píosa seacláide dorcha, spúnóg bhoird de thalamh mil nó deoch te, caife.
  2. Déan acupressure, tionchar ar na réimsí seo a leanas: an limistéar idir an srón agus an liopa uachtarach, na cluasa, an ordóg ar an lámh chlé.
  3. Glac cithfholcadh le chéile , ag críochnú an nós imeachta le huisce fuar agus brú a chur leis an gcomhlacht le tuáille.