Cad atá le déanamh má bhíonn brú fola íseal ina chúis le bríomhanna mí-áitneamhacha mar nausea, greannacht, sweating agus fadhbanna codlata? Ar ndóigh, a luaithe is féidir tús a chur le dul i ngleic le hipotension artaireach! I gcás gach duine a bhfuil leibhéal brú fola íslithe acu, ba cheart go dtuigeann riail simplí amháin: ní mór ceann a bheith ag gníomhú bunaithe ar na cúiseanna atá le forbairt an ghalair.
Cad is féidir liom a dhéanamh sa bhaile chun brú fola íseal a bhriseadh?
Ní fhágann brú an-íseal aon machnamh ar an méid atá le déanamh go práinneach is gá é a ardú. Chun na gcríoch sin, tá tinctures luibhe an-oiriúnach:
- an fhréamh ginseng ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Gníomhóidh na spreagthaitheoirí nádúrtha seo go tapa agus ní dhéanann siad dochar don chomhlacht. Tá fiú 3-4 titeann go leor chun an brú a mhéadú go mór agus mothú níos fearr agus níos mó. Ní hé an príomh-riail ná é a mhaolú. Go minic, imoibríonn hipotension leis an ngníomh a bhaineann le sleachta plandaí níos láidre ná daoine eile. Mura bhfuil tú cinnte faoi chruinneas an dáileog, cupán caife láidir nó tae glas a ól níos fearr. Tá tionchar spreagúil ag Caiféin freisin ar an néarchóras agus méadóidh sé ton na n-árthaí.
Cad a tharlaíonn má bhíonn coinníollacha oibre míchuí cuí ag brú fola íseal?
Tar éis an tsaoil, is minic a bhíonn an stíl mhaireachtála, ceimiceáin agus radaíocht ianaíoch a thagann chun cinn ar hypotension! Ar ndóigh, is é an rud is fearr ná an ghairm a athrú. Ach is rogha iontach é seo, mar sin déanfaimid breathnú ar bhealaí eile chun do riocht a ghnáthú:
- Cumhacht fractionalach. Tá aiste bia folláine leath an rath. Feabhsóidh tú go mór le ton na n-árthaí má itheann tú níos mó bianna plandaí, iasc, táirgí déiríochta agus gránaigh. Ba chóir cuid a roinnt, béilí - go minic. Ba chóir go n-itheann hypotónics gach 2-3 uair an chloig. Tabhair aird ar phicilíní agus ar mhias picilte, bianna saibhir i bpotaisiam.
- Codladh fada. Éilíonn daoine le brú fola íseal tréimhse níos faide. Cabhróidh oíche codlata de 8-10 uair an chloig ar a laghad leis an gcomhlacht neart a aisghabháil, agus tú - braitheann i bhfad níos fearr.
Cad a tharlaíonn má tá brú fola íseal agus tinneas cinn?
Ar ndóigh, féin-massage! Chop na matáin an muineál agus na guaillí. Is féidir leat roinnt gluaiseachtaí rothlacha a dhéanamh le do lámha. Ag luasghéarú ar an bpróiseas scaipeadh fola, cuireann tú an leibhéal soláthair ocsaigine ar ais don inchinn, rud a chuirfidh deireadh le pian agus tiúchan a fheabhsú. Cuidíonn maolú freisin le ballaí na n-árthaí a oiliúint. Ag tóir uisce fuar, ag siúl cosnochta, ag gearradh ar fhuinneog oscailte, nó ar an tsráid gnáthú leibhéal na brú fola níos fearr ná drugaí.
Cad a tharlaíonn mura gcabhraigh an chóireáil brú íseal?
Uaireanta, forbraíonn hypotension ó mhí-úsáid míochainí a rialaíonn leibhéal an bhrú nó na galair inmheánacha. Go minic is minic go dtéann hypotension ealaíne le galair chórais cardashoithíoch, endocrine agus excretory. An brú a ghnáthú sa chás seo, ní féidir leat ach an galar bunúsach a dhíchur.
Cad a tharlaíonn má léiríonn brú fola íseal tar éis ionsaí croí?
Sa chás seo, ní ceist í an leigheas iomlán. Ba cheart go ndéanfadh daoine a ndearnadh galair den sórt sin a gcuid droch-nósanna a thréigean go hiomlán, go háirithe connacht contúirteacha, ag leathnú ballaí na soithigh fola. Más gá pianta i gcroílár an chógais a ghlacadh go cúramach. Sula gcuirfear tablet de Nitroglycerin faoin teanga,
Meabhrúchán ar an méid atá le déanamh le brú agus meathrán íseal i gcásanna éigeandála, is maith na gaolta go léir a thaispeáint:
- Aeir úr a sholáthar.
- Suí, nó cuir an t-othar.
- Bain iomarca éadaí.
- Tabhair deoch uisce glan dom.
- Tabhair píosa aráin a ithe.