I séasúr na laethanta saoire ar na tránna agus sa chuid eile tá líon mór daoine ann. Níl aon cheann díobh imdhíonachta ó bhrú ghrian nó teasa. Tá an coinníoll seo an-chontúirteach agus d'fhéadfadh iarmhairtí intuartha a bheith ann, mar sin ba chóir go mbeadh a fhios ag gach duine cad atá le déanamh má tá an duine fásta ró-théamh sa ghrian, agus gur féidir leis an gortaithe cúnamh a thabhairt don ghortaithe. In am, is féidir leis na bearta teiripeacha a rinneadh sa chuid is mó cásanna cosc a chur ar dhifríochtaí éagsúla.
Cad atá le déanamh tar éis róthéamh beag sa ghrian?
Má bhraitheann tú dizzy, lag sna matáin agus na géaga, codlata, ba chóir duit gloine uisce a laghad (gan fuar) agus bogadh amach as solas díreach. Moltar an chuid eile den lá a chaitheamh i seomra aeráilte le teocht aeir chompordach, tá an chuid eile leaba inmhianaithe don chéad lá eile.
Tá sé tábhachtach uisce nó comóta neamhbhruthaithe, mors, tae luibhe a ól an t-am. Coscfaidh sé seo le díhiodráitiú an chomhlachta , déanfar athmhéadú ar chothromaíocht sreabhach agus luasghéarófar ar ghnáthchlárú aistriú teasa.
Cad atá le déanamh ag teocht agus fiabhras ó overheat sa ghrian?
Agus é ag fanacht ar an trá iompú isteach ar chuma na hairíonna ar an meánchéim róthéamh, ba chóir go mbeadh an seicheamh gníomhaíochta mar an gcéanna sa mhír roimhe seo. Ina theannta sin, comhairleoidh saineolaithe:
- fad an chuid eile leaba - 2-3 lá;
- cailliúint aiste bia;
- más gá, ag cur painkillers;
- deoch flúirseach, ar a laghad 2 lítear in aghaidh an lae;
- fanacht i seomra fionnuar;
- Gan nochtadh na gréine a eisiamh i rith na seachtaine.
Ag an gcéim mheasta paiteolaíochta, is gá duit monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar do shláinte, tomhas teocht an chomhlachta, ráta croí agus brú fola go rialta. Taithí suntasach ar na táscairí seo ó na noirm bhunaithe - cúis mhaith le dul chuig an ospidéal.
Cad ba cheart dom a dhéanamh má fhaighim ró-theas sa ghrian?
Is minic go mbíonn deacrachtaí tromchúiseacha ag céimeanna tromchúiseacha den fhadhb a thuairiscítear, rud a dhéanann bagairt ar shláinte agus ar ghníomhaíocht ríthábhachtach araon. Dá bhrí sin, sa chás seo, tá gá le garchabhair éigeandála.
Seo an méid atá le déanamh le nausea agus vomiting ó overheating sa ghrian, chomh maith le hairíonna eile de stróc teasa:
- Cuir glaoch ar dhochtúir nó ar fhoireann leighis éigeandála.
- Cé go gcuireann saineolaithe ar an mbóthar, an t-íospartach ar áit fhionnuar nó ar scáth.
- An muineál, an cófra agus an bholg a mhaolú ó éadaí nó gabhálais daingean.
- Ardaigh do chosa os cionn leibhéal an chinn chun scaipeadh fola a fheabhsú.
- Deoch duine le huisce, ach ní ró-fhuar. Chomh maith leis sin is é tae glas luibhe nó lag glas, sú caora, compote torthaí.
- Sprinkle uisce ar aghaidh agus cófra. Muintir muineál, coiléaráin, forehead agus fuisce an othair, folds elbows. Ceadaítear oighear nó fuar a chur i gcomparáid le háiteanna ina dtéann artaireachtaí móra isteach.
- Má chaill an duine comhfhiosacht, déan iarracht é a thabhairt go beo. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach a chinntiú nach n-imíonn a theanga isteach sna haerbhealaí nó nach bhfuil cumhdach orthu.
Chun seo a dhéanamh, moltar an t-íospartach a chur ar a thaobh. - Déan iarracht an othar a fhionnadh a oiread agus is féidir. Mura bhfuil rochtain ar sheomra le haerchóiriú nó le lucht leanúna, ní mór duit an t-othar a leanúint ar a laghad le lucht leanúna, tuáille agus earraí den chineál céanna.
- I gcás spraoi néaróg láidir nó ionsaí scaoll, tabhair do dhuine an tríú gloine uisce le 20 titeann valerian . Cabhróidh sé seo dó socair a dhéanamh.
- Gach 10-15 nóiméad, scrios na géaga (go háirithe na fillteáin), aghaidh agus muineál an othair le héadach sáithithe in uisce fionnuar.