Meastar go bhfuil snámha spóirt sa linn ar cheann de na cineálacha oiliúna is fearr ag am ar bith den bhliain. Tar éis an tsaoil, tá gach grúpa muscle páirteach sna cleachtaí, oibríonn an córas riospráide. A bhuíochas le tumoideachas in uisce, tugann snámh pléisiúr duit, is féidir leat scíth a ligean agus fuinneamh a athbhunú tar éis lá gnóthach. Ach is fiú a fhios agam nach mbeidh an obair is éasca ar bith fiú taitneamhach má tá tú ag an am céanna ag míchompord ó na héadaí le haghaidh snámha. Dá bhrí sin, ar an gcéad dul síos, tá sé riachtanach rogha snámha snámha linn snámha a chur chuige go héasca.
Baineann roinnt critéir le rogha an tsnámha snámha don linn snámha. Ar dtús, ba chóir don mhúnla do mhéid a mheaitseáil. Má bhrúitear an t-agra nó go héifeachtach, beidh tionchar díreach aige seo ar an chompord le linn na hoiliúna. Ar an dara dul síos, caithfidh an fabraic a bheith leaisteach, rud a chinnteoidh saoirse gluaiseachta. Tá sé seo tábhachtach go háirithe nuair a dhéantar uisce-aeróbaice nó uisce-mhúnlú. Agus sa tríú háit, is é an cheist is tábhachtaí fós cad é an snámh snámha spóirt a roghnaíonn don linn - comhcheangailte nó ar leithligh. San Airteagal seo labhairtfimid faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le gach stíl.
Spóirt éadaí snámha ar leithligh don linn
Meastar nach bhfuil oiriúnacha snámha ar leithligh níos lú ábhartha do spóirt. Mar sin féin, tairgeann dearthóirí samhlacha compordacha a ligfidh duit go leor taitneamh a bhaint as cleachtadh. Is é an ceann is mó tóir éadaí snámha spóirt don linn le shorts. Tagann samhlacha den sórt sin i gcrích le tacaíocht ghearr ar an mbarr agus tá siad iontach do aeróbaic nó uisce a mhúnlú. Tá an leagan le trunks snámha níos oiriúnaí do dhaoine amaitéarach agus féin-staidéar, chomh maith le haghaidh snámhaithe gan stad.
Éadaí snámha spóirt dúnta don linn
Is iad stíleanna aon phíosa an rogha is oiriúnaí le haghaidh cleachtaí snámha gníomhacha. Ach nuair a roghnaíonn sé múnla dúnta, ba cheart roinnt gnéithe a mheas. Má tá cófra mór nó leathan agat, ansin caithfidh tú stíl tacaíochta. Sa chás seo, bheadh sé oiriúnach go mbeadh snámha snámha spóirt le linn snámha le cupáin. Mar sin féin, ní gá múnlaí a cheannach le brú nó cnámha. Tá na heilimintí sin iomarcach agus fiú míchompordach le snámh gníomhach. Maidir le ranganna aqua-aeróbaice, is fiú go n-íocfaí ar an stíl le tacaíocht iomlán. Sa chás seo, tá ról ag an ábhar. De ghnáth, cuirtear shorts i láthair ar na snámhaidí snámha seo. Ina theannta sin, is fiú aird a thabhairt ar an tsnámha snámha spóirt comhtháite don linn snámha a cuireadh le straps nó sleeves leathan, rud a chinnteoidh a shocrú go maith ar an gcomhlacht.
| | | |
| | | |
| | | |
