Nuair a chuirtear séasúr na trá i bhfeidhm, tosaíonn imní ar chailíní agus mná go leor faoin gcaoi a bhféachfaidh siad i snámha snámha. Ar ndóigh, aislingíonn gach duine figiúr chiseled, ionas nach raibh aon áit agus níl aon iomarcach ann. Ach cad a chuirimid sa choincheap seo? Meáchan áirithe, méideanna? Is é figiúr chiseáilte bean nuair a bhíonn muscle i gceannas, seachas mais saille. Níl caighdeáin áirithe agus ní féidir iad a bheith, toisc gur chóir go mbeadh figiúr mionsonraithe i gcomhréir leis an bhfás, an cineál fisice. Breathnaíonn an iomarca tinneas sa chuid is mó cásanna níos measa ná cúpla punt breise. Ina theannta sin, samhlaíonn mná agus fir figiúr idéalach baineann. I gcás roinnt, is é Monica Bellucci úinéir an fhigiúir chiseled leis an gceathrú méid bust, coimreach caol, cosa fada agus cromáin chothromaithe, do dhaoine eile - is iad seo cailíní le clúdaigh d'irisí snasta spóirt le masaí caidéalaithe agus brúigh.
Ar an mbealach chun an idéalach
Mar sin, shocraigh tú oibriú ar do shon féin agus a bheith ina úinéir figiúr chiseled. Cá háit a thosóidh? Gcéad dul síos, tabhair aire do chothú cuí. Ní féidir aon stailceanna ocras a bheith ann! Ní hamháin gurb é an figiúr sculptha an cailín nach bhfuil taiscí sailleacha ann, ach freisin craiceann sláintiúil, agus dá bhrí sin is gá an comhlacht a shaibhriú go laethúil le vitimíní agus le heilimintí úsáideacha eile atá i glasraí, feoil, éisc, torthaí agus táirgí déiríochta. Tabhair aire agus regimen óil. Cinnteoidh thart ar dhá lítear uisce glan in aghaidh an lae deireadh a chur le tocsainí agus tocsainí, gnáthoibriú gach orgán, elasticity agus elasticity an chraiceann.
Ar an dara dul síos, gabháil le haon spórt (seachas seiceálaithe fichille). Bíonn cailíní tanaí le matáin flabby ar an taobh istigh de na forearms agus cromáin, saggy booty agus bolg babhta neamh-tarraingteach. Ar an ábhar seo, ní gá freastal ar seomra aclaíochta. Déanfaidh na hoibreacha laethúla fiche nóiméad sa bhaile neartú na matáin na n- arm, na gcosa, na masa agus an phreas.
| | | |
| | | |
| | | |
