I rithim shaol gach bean nua-aimseartha, tá imní cinnte dá corp, an comhlacht ina iomláine. Tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios ag ár bpríomhchúntóirí sa streachailt le haghaidh áilleacht, cuma úr agus dea-groomed. Ceann acu seo, ar ndóigh, ná soilire.
Measadh go raibh an táirge draíochta seo saofa sa Róimh agus sa tSean-Ghréig na céadta bliain ó shin. Bhí urramú air agus thug sé brí ormsa. Measadh nach raibh ach ceann amháin de na táirgí is úsáideacha le soilire - ach freisin mar chuid de go leor maisiúcháin agus meascáin leighis.
Agus go deimhin, fiú sa lá atá inniu ann, tá eolaithe cruthaithe go bhfuil stór iomlán na mianraí agus na vitimíní sna háiteanna spicy féar seo. Tá táirge in-athsholáthair, freisin dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh.
Mar sin, cad iad na hairíonna úsáideach a bhaineann le soilire chun meáchan a chailleadh?
Ceann de na fachtóirí is taitneamhach ná go bhfuil ach 13 calories ann, ina ndéantar uaireanta níos mó úsáideacha a stóráil. Tugadh ar a dtugtar airíonna soilire le haghaidh meáchain caillteanas ar feadh i bhfad. Tá substaintí úsáideacha den sórt sin ann mar chailciam, fosfar, maignéisiam, aigéad oxálach, carotéin, potaisiam. Go raibh maith agat méaduithe ar ár meitibileacht arís agus arís eile, gnáthlaíonn díleá. Agus go dtarlaíonn sé go ndéanann sé saillte agus go ndéanann sé táirgí dramhaíola, déanann sé an ceannaire neamhchinnte sa streachailt ar fhigiúr idéalach. Dá bhrí sin, an cheist: "An gcabhraíonn an soilire meáchan?" Is féidir leat freagra a dhéanamh go sábháilte - tá!
Feidhmíonn an stalk soilire mar diuretic, ionas go bhfágann an sreabhach breise ár gcorp agus cleanses an craiceann. I gcás go leor cailíní, beidh sé an-suimiúil go bhfuil an táirge seo, atá ríthábhachtach dár sláinte agus ar an bhfigiúr, ina n-údarlacht (mar sin, is é sin an fáth go bhfuil sé chomh measúil i measc fir).
Tá éifeacht frith-athlastach a ithe ag soilire itheacháin, ní hamháin ar an gcraiceann, ach ar an orgánach ar fad. Cuireann sé tocsainí, agus fiú an fhuil a ghlanadh! Mar sin, feabhsaíonn sé obair an ae, rud a fhágann go bhfuil sé ar cheann de na táirgí is tábhachtaí inár refrigerator agus déanann sé miasa sobhlasta.
Ceadaíonn an aiste bia le soilire le haghaidh meáchain caillteanas duit an táirge seo a áireamh i do roghchlár laethúil, rud a chuidíonn leat meáchan a chailleadh gan dochar do shláinte.
Úsáid soilire sa roghchlár laethúil
Go dtí seo, tá trí chineál soilire: sailéad (peitrilse), fréimhe agus duille.
Tá soilire sailéad (peitrilít) an -éagsúil le linn cócaireachta. Is féidir é a bhácáilte, friochta le seasonings agus glasraí éagsúla, eascraíonn stuif, is é sin, é a mhúscailt go hiomlán. Is as an speiceas seo freisin go bhfásann gach duine an sú soilire atá ar eolas agus thar a bheith úsáideach.
Tá an soilire fréamhach clúiteach as a chuid fréamhacha móra. Is féidir é a bhácáilte san oigheann le mias taobh, cócaireacht, freastal ar an iasc mar garnish, ach shriotáil i slatéad . Fíor, ba chóir go leor mná tí a mheas go cúramach ar an rogha soilire. Is é an fírinne gur féidir le roinnt ionadaithe ón mbarr fhréamh seo a bheith log.
Tá blas cothrom spíosúil ag soilire duille agus is minic a úsáidtear sé i sailéid. Is féidir é a thriomú agus a úsáid mar thriomúcháin in anraithí freisin.
Dála an scéil, ní féidir leat an soilire a thriomú ach a reoite freisin. Chun seo a dhéanamh, is gá duit a shórtáil trí chodanna glasa an ghléasra, nigh agus tirim. Ansin gearrtha i scian beag le scian géar, cuir é i málaí plaisteacha é agus cuir é sa reoiteoir é. Laistigh de dhá uair an chloig caithfear iad a thógáil agus a scagadh ionas nach nglacann siad le chéile. Is féidir na stoic seo a stóráil go dtí an earraigh agus, creidim dom, ní chaillfidh soilire a chuid maoine úsáideach!
Píosa beag dóibh siúd a mbíonn níos mó de bhia orthu
Is é an úsáid a bhaint as soilire le haghaidh meáchain caillteanas i rún beag amháin: tá duilleoga an gas iontach seo sásta leis an ocras. Mar sin, má tá tú eolach ar an staid nuair atá tú ag iarraidh rud éigin a chur i do bhéal, nó a chew - cuir i gcodladh den táirge iontas seo sa chuisneoir i gcónaí. An fonn a ithe as lámh, déan iarracht é - agus féach duit féin!
Bon appetit;)