Is táirge cothaitheach luachmhar é Bran, rud is é an rud is gnách go bhfuil an dramhaíl is gnách i dtáirgeadh plúr. Ní dhéantar taifid gráin agus embryos síolta a dhiúscairt, ach iad a úsáid mar bhia i bhfoirm íon nó mar bhreiseán le bácáil. Agus déanfar seagal bran le haghaidh meáchain caillteanas a úsáid chun aran agus gránóga a fháil, agus conas iad a úsáid, in iúl san alt seo.
Conas bran seagal a ithe?
Úsáidtear cineálacha ollmhór de ghránaigh chun bran-rís, seagal, cruithneacht, coirce, ruán, eorna, arbhar, etc. a dhéanamh. Is féidir leo go léir rannchuidiú leis an gcúis meáchain a chailliúint, toisc go bhfuil níos mó ná leath snáithín ann - cibé dramhaíl a ghabhann le hoird feidhmeanna ríthábhachtacha agus substaintí neamhriachtanacha eile agus a tharraingt siar ón gcomhlacht, agus obair an stéig ag gnáthú ag an am céanna. De réir a chuid bran gníomhaíochta is féidir comparáid a dhéanamh le carbón gníomhachtaithe, ach ní oibríonn siad ach i gcomhar leis an leacht.
Féadfaidh na daoine a ghlacann siad i bhfoirm thirim constipation agus iarmhairtí mí-áitiúla eile a fhorbairt mar gheall ar an gcraiceann géarmhíochaine agus garbh a mharaíonn an mhúcóis íogair den chonair an díleá. Dá bhrí sin, iad siúd a bhfuil suim acu conas a itheann siad brioscach
Mar sin féin, ag iarraidh conas seagán easbhrúite a ithe, is féidir leat comhairle a thabhairt, ní hamháin go n-ólfar iad in uisce roimh bhéilí, ach freisin chun syrniki, gránaigh, fianáin, gach cineál casseroles a ullmhú. Tá sé an-úsáideach iad a chur le kefir agus le hól ar an oíche. Sa lá atá inniu ar díol, is féidir na meascáin meáchain caillteanais is difriúla a aimsiú le bran, ach is fearr an táirge amh íon a úsáid gan aon bhreiseáin.