Labhair go leor faoi na buntáistí a bhaineann le sabhna meáchain caillteanas, ach ag an am céanna, tá go leor daoine skeptical go gcabhraíonn an modh seo le fáil réidh leis an leacht, agus go dtéann an meáchan ar ais níos tapúla ná mar a dhéantar aiste bia meáchain caillteanas rialta. Déanfaimid iarracht an cheist a thuiscint, an cuidíonn an sabhna meáchan a chailleadh.
An féidir liom meáchan a chailleadh sa sabhna?
I gcás go hiomlán aon seomra gaile - cibé acu infridhearg (IR), sabhna Fionlainnis le haghaidh meáchain caillteanas nó an folctha is gnách, is tábhachtaí - go gcuireann an comhlacht salann ar ais go gníomhach tríd an gcraiceann, tocsainí, tocsainí, agus é á níochán go léir le leithdháileadh mór leacht. Dá bhrí sin, laghdaíonn an meáchan i ndáiríre, ach ní scoiteann an saille, ach fanann sé leat. Ní mhaireann an leacht ach amháin, rud a dhéantar a ghnóthú sa tréimhse is giorra is féidir.
Ar an láimh eile, is féidir le comhlacht na tocsainí a ghlanadh meitibileacht a ghiorrú, rud a fhágann go n-oibríonn an comhlacht níos tapúla agus go gcaitheann sé níos mó fuinnimh, calraí. Dá bhrí sin, is é an sabhna a chailliúint go maith mar aidiúván den scoth a chabhróidh leat go hindíreach chun meitibileacht shláintiúil a choinneáil agus tocsainí a bhaint as.
Mar sin féin, má tá tú ag smaoineamh faoi conas meáchan a chailleadh sa sabhna, ní dóigh leat go mbeidh tionchar buan ann. Díbirt tú sreabhach díreach, ní tharlaíonn dó saille.
Ar an gcaoi chéanna, feicimid an crios sabhna a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas. Beidh an éifeacht mar an gcéanna. Mar sin féin, má chabhraíonn tú leis an gcomhlacht agus má úsáideann tú bearta tacaíochta éagsúla i gcomhthreo le spóirt agus le cothaithe sláintiúil, an éifeacht a gheobhaidh tú i bhfad níos tapúla.
Conas meáchan a chailleadh le cabhair ó sabhna?
Is é an príomhchoinníoll maidir le sabhna a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas ná go leor leacht. Más mian leat
Chun an éifeacht a bheith seasmhach, moltar cuairt a thabhairt ar an sabhna nó ar an folctha go rialta, uair sa tseachtain.
Tá sé an-tábhachtach le hiarracht chun breis punt a chailleadh ná tú féin a ghortú. Tá íogaireacht ar leith ag gach duine, agus ní bheidh aon dhochtúir in iúl duit go díreach cé mhéid atá sé sábháilte duit a chaitheamh sa sabhna, agus cé mhéid atá ann cheana féin. Sin é an fáth a éisteacht go cúramach le do chuid mothúchán agus nuair a bhíonn míchompord ann láithreach fág an seomra gaile. Roimh an modh seo a úsáid, is fiú dul i gcomhairle le dochtúir, toisc go bhfuil cosc ar an sabhna i gcás galair cardiological agus néareolaíocha.