Is minic go mbíonn fadhbanna le meáchan níos mó i méid mór an bholg agus mar thoradh air sin go dtarlóidh galair an-tromchúiseacha. Cabhróidh laghdú ar an bholg leis an ocras a neodrú agus a bheith sáithithe go tapa nuair a itheann codanna beaga bia. Dá bhrí sin, tá suim ag go leor daoine maidir le méid na boilg a laghdú.
Conas méid na boilg a laghdú?
Gastroplasty - modh leighis nua-aimseartha a ligeann duit méid an bholg a athrú. Baineann an chuid is mó daoine leis an modh seo, ach is mórbheart é seo. Tá an nós imeachta seo forordaithe dóibh siúd a bhfuil droch-chineál otracht acu agus meáchan a chailleadh beagnach dodhéanta.
Laghdaigh go tapa méid na boilg, gan luí ar an mbord oibriúcháin. Tá bealaí simplí ach éifeachtacha ann chun é seo a dhéanamh.
Conas méid na boilg a laghdú?
Tá laghdú de réir a chéile ar an ngnáthmhéid bia ar cheann de na modhanna is measa. Níor chóir don duine meánmhéid níos mó ná 200-250 gram a ithe. Is gá iarracht a dhéanamh ar an gcainníocht seo. Ní éilíonn an modh seo bianna agus bianna traidisiúnta a eisiamh. Eat níos fearr ó phlátaí beaga agus le spúnóg beag, ag ithe go maith bia, ag díriú ar bhia amháin. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh an bia codánach - 5-6 uair sa lá ar a laghad.
Chun an boilg a laghdú sa bhaile, is leor na bianna ceart a roghnú. Do dhuine a bhfuil gnách aige codanna móra a ithe, bhí sé in ann súithiú a dhéanamh ar chuid de 250 gram, tá sé tábhachtach biachlár a dhéanamh a chuimsíonn mórán snáithín. Tá an comhlacht ag gabháil leis ar feadh i bhfad, agus níl aon mhothú leanúnach ar an ocras ann.
Cén chaoi eile chun méid an bholg a laghdú go nádúrtha?
Molann na saineolaithe gan deoch i ndiaidh béilí agus le linn na béilí.
Chun méid na boilg a laghdú agus a ithe níos lú, is gá duit spóirt a imirt, lena n-áirítear an cnaipe a athrú , rud a neartóidh na matáin an bhoilg, rud a bheidh de réir a chéile láidir agus leaisteach, ionas nach mbeidh an boilg stráice.
Agus, ar deireadh, chun torthaí le feiceáil a bhaint amach, tá sé an-tábhachtach foighne a bheith agat. Nuair a d'fhoghlaim tú a ithe i measúnú agus i gcodanna beaga, is féidir leat torthaí d'iarrachtaí a fheiceáil i 10-14 lá. Mar thoradh ar laghdú na boilg beidh meáchain caillteanas agus dea-bhail.