Ba mhaith go leor mná meáchan a chailleadh, ach níl siad réidh chun suí ar aistí bia. Agus an tasc á gcur i ngleic leis an dúil meáchan a chailleadh go práinneach in aghaidh na seachtaine roimh imeacht thábhachtach. An féidir an toradh a fháil, ag breathnú ar na ceanglais go léir a chuirtear ar aghaidh nó nach ea, is fiú a thuiscint.
Conas meáchan a chailleadh sa tseachtain gan aistí bia?
Chun fáil réidh le níos mó meáchain, ní gá duit a bheith ag ithe agus ag aiste bia, ach go leor chun d'aiste bia a choigeartú, ag díriú ar na rialacha aiste bia. Ar an drochuair, ní féidir leat meáchan a chailleadh gan athrú ar do roghchlár, toisc go mbraitheann an toradh ar an gcothú. Ciallaíonn bealach tapa meáchan a chailleadh i rith na seachtaine calories a thabhairt suas, is é sin, milis, bácáilte, rósta, deataithe, etc. Ba chóir go mbeadh glasraí úra, torthaí , feoil thrua, éisc, táirgí bainne géar, gránaigh, cnónna agus bianna eile ina bhfuil substaintí tairbheach don chomhlacht ar aiste bia sláintiúil. Chun meitibileacht a choinneáil agus gan ocras a bheith agat le linn an lae, ní mór duit bia codánach a úsáid, agus ba chóir go mbeadh codanna beag. I gcás meáchain caillteanas tapa, an t-iarmhéid uisce a choinneáil i
Ag féachaint amach conas is féidir leat meáchan a chailleadh go tapa i seachtain, ní féidir leat gné thábhachtach rath a chailleann - gníomhaíocht fhisiceach. Tá sé tábhachtach stíl mhaireachtála gníomhach a threorú, mar sin déan dearmad faoin ardaitheoir, siúl níos mó agus luíonn sé níos lú ar an tolg. Is mór an tábhacht a bhaineann le spórt agus is fearr oiliúint ualach agus neart oiliúna a chur le chéile. Bíonn uair an chloig ar a laghad ag obair.
Chun riocht an chraiceann a fheabhsú agus chun troid ar cellulite a fheabhsú, ba cheart duit nósanna imeachta cosmaideacha a úsáid, mar shampla, wraps , massages agus scrubs. Is féidir leat iad a dhéanamh sa bhaile.