Uimhir aiste bia 9

Sa lá atá inniu, meastar gurb é an meáchan caillteanas tapa meáchain go príomha. Mar sin féin, is é seo an t-aon sprioc atá ag tromlach na n-aiste bia atá cothrom le chéile agus cothrom le chéile. Is minic go bhfuil gá le haiste bia speisialta do dhaoine le galair éagsúla.

Tagraíonn sé don chatagóir seo agus d'aiste bia 9. Forbraíodh agus roghnaíodh a roghchlár ag na dochtúirí is fearr go háirithe do dhaoine le diaibéiteas.

Tábla aiste bia uimhir naoi

Thar na blianta, léiríonn an aiste bia torthaí maithe. Moltar do dhaoine le mellitus diaibéiteas fiabhras meánach agus éadrom.

Rinneadh an roghchlár uimhir aiste bia 9 le haghaidh diaibéiteas ag tabhairt san áireamh riachtanais an orgánaigh i ngach cothaithigh agus vitimíní riachtanach. Mar sin féin, roghnaítear na comhpháirteanna go léir ionas go mbeidh méid na carbaihiodráití i mbia íosta. Tá srian mór ar shaillte, go háirithe de bhunadh nádúrtha. Méadóidh sé seo an méid próitéine a fhaigheann an comhlacht.

A bhuíochas leis an roghchlár cothromaithe ar uimhir aiste bia 9, baintear amach dhá phríomhchuspóir le haghaidh diaibéiteas: meáchain caillteanas agus gnáthú leibhéal siúcra.

Gnéithe den roghchlár

Leis an aiste bia seo, tá iontógáil salainn teoranta, rud a laghdaíonn an brú fola agus gnáthlaíonn sé. Cuireann diúltú bianna sailleacha agus friochta, ní hamháin meáchan a chailleadh, ach freisin laghdú ar cholesterol , dá bhrí sin, i mbeagán ama tá feabhas ar leas.

Is glasraí iad na príomhtháirgí le haghaidh béilí a ullmhú san áireamh sa aiste bia le aiste bia 9. Tá a lán roghanna cócaireachta ann: steamed, bruite, baked. Ní féidir bia fréamhaithe agus stewed a thaispeáint ach go hiomlán ó am go ham, le haghaidh biachláir éagsúla.

Is catagóir measartha casta é an aiste bia seo: níl an-íogair ar bhia éadrom saillte agus neamh-mhilsithe. Ina theannta sin, tá aiste bia den sórt sin fadtéarmach. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach aird a thabhairt ar an cineál vernal miasa, a n-éagsúlacht agus blas, toisc nach bia ach bia, ach freisin bealach taitneamhachtaí a fháil. Agus, sa bhreis air sin, folaíonn an aiste bia líon beag milseáin fós ar bhonn na n-ionadaithe siúcra.