Aiste Elena Anisimova

Is é an modh is mó tóir ar meáchan a chailleadh ná aistí bia. Is é an leas a bhaint as an modh seo chun punt breise a bhaint réidh ná réimse leathan roghanna aiste bia agus an cumas meáchan a chailleadh i mbeagán ama.

Mar sin féin, tá gach rud mar sin de ghnáth mar atá sé scríofa in earraí fógraíochta faoi aistí bia. Tá droch-éifeachtúlacht chothaithe ag mórán mná, iarmhairtí diúltacha i bhfoirm an chuma ar ghalair agus ar mheath i sláinte an chraiceann, na gruaige agus na tairní. Ina theannta sin, ní thugann ach cuid de na dieters an ghnéas cothrom leis an deireadh. Go leor - briseadh síos, ní féidir srianta tromchúiseacha a chothú i gcothú.

Níor chóir go mbeadh an aiste bia ag strus don chomhlacht, ba chóir go mbeadh sé compordach agus taitneamhach, go ndéanfaí feabhas ar shláinte, meáchain caillteanas agus dea-ghiúmar. Chun seo a bhaint amach, ní mór duit ach na aistí bia sin a thiomsú ina n-aonar ag cothaitheoir a bhfuil taithí acu.

Dietitian Elena Anisimova

Tá an Dietitian Elena Anisimova ag cabhrú le mná meáchan a chailleadh ar feadh níos mó ná deich mbliana. D'oibrigh sí in ionaid éagsúla biataic, áit a raibh sí speisialaithe sa troid i gcoinne otracht. Thug an t-oideachas ar thaithí cothaitheach agus taithí uirthi é a thuiscint ar aistí bia:

• ba cheart bia cothaithe a fhorbairt ina n-aonar do gach duine ar mian leo meáchan a chailleadh;
• déantar an aiste bia agus an stát sláinte á gcur san áireamh, agus mar sin ba cheart go mbeadh a fhios ag an aisteoir faoi ghalair ainsealacha agus géarmhíochaine a bheith ann, agus go mbeadh sé eolach ar thorthaí na dtástálacha;
• ba cheart go gcuirfeadh an cothaitheoir réimsí an fhadhb i gcorp an chliaint, ina mbailítear saill, san áireamh;
• sa phróiseas aiste bia, b'fhéidir go gcaithfidh tú an aiste bia a choigeartú;
• d'fhéadfadh go mbeadh tacaíocht síceolaíoch ag teastáil ó dhuine tanaí ó chothaitheoir;
• Ba cheart go gcuirfeadh an aiste bia roghanna blas an chliaint san áireamh;
• ba cheart moltaí a chur leis an aiste bia lena chur i bhfeidhm, comhairle, sraith cleachtaí fisiceacha agus massage.

Tógtar gach aiste bia Elena Anisimova ar na prionsabail seo, mar sin tá siad níos éasca a leanúint, agus is é an éifeacht a thugann siad ach stiúdú. Is onóir do chothaitheoir gach bean nó fear a thabhairt don mheáchan atá ag teastáil. Chun seo a dhéanamh, cuirtear an modh comhairliúcháin agus ceartú an aiste bia i bhfeidhm.

Bíonn Anisimova i mbun cásanna éagsúla a bhaineann le meáchan . Rugtar cailíní óga a bhfuil róthrom uirthi; mná a fuair meáchan le linn toircheas, agus mná aosta. Ba mhaith leo go léir a bheith níos tarraingtí agus níos sláintiúla.

Roghchlár aiste bia Elena Anisimova

Déantar an biachlár ar leithligh do gach duine. Mar sin féin, féachann Anisimova nach bhfuil a chuid moltaí maidir le cothú ar aistí bia gnáth, ach go bhfuil siad ina bhealach maireachtála do dhuine. Coigeartóidh sé gach duine le cothú cuí, moltar táirgí díobhálacha a thréigean agus prionsabal na cothaithe ar leith a thabhairt isteach.

Déantar biana sa chaoi nach bhfuil an t-ocras ag an gcomhlacht, agus nach bhfuil easpa cothaithigh ann. Laghdaigh meáchan go tapa le aistí bia Ní oibreoidh Anisimova. Tá a cuid aistí go léir fada, ionas go nglacann an comhlacht iad chomh réidh agus go socair agus is féidir. Ina theannta sin, is aistí fadtéarmacha é a fhágann go gcailltear fíor-mheáchan ar an gcaoi, agus gan cur le leacht neamhláithreach stagnant. Le linn na n-aiste bia sin, scaoiltear fuinneamh ó na siopaí saill atá á dtaisceadh i gcodanna éagsúla den chomhlacht. In éineacht le punt breise a dhíchur, ní mór do mhná slimming feabhas a chur ar shláinte. Tá sé seo mar gheall ar deireadh a chur le tocsainí ón gcomhlacht, feabhas a chur ar an intestine agus ar mhéitibileacht méadaithe.

Nuair a roghnaítear aistí bia le haghaidh meáchain caillteanas, ní mór duit tréithe do chorp a chur san áireamh. Is é an rogha is fearr, áfach, aistí bia a leanúint, a roghnaíonn cothaitheoir taithí ina n-aonar.