Faoi láthair, nuair a bhíonn fadhb an iomarca meáchain go háirithe géar, tá sé tábhachtach a thuiscint go dtuigeann daoine an trioblóid seo leo féin. Má thuigeann tú, ní fhéachann duine ar bith linn bia díobhálach a bhrú nó a ithe. Agus má thuigeann tú na fáthanna a bhaineann le meáchan iomarcach, tuigfidh tú go bhfuil sé an-ard freagracht a ghlacadh.
Meáchan iomarcach: cúiseanna
Tá claonadh ag go leor daoine a chreidiúint gur rud oidhreachta é róthrom. Agus ní bheadh aon rud ar bith, ach níl sé annamh go bhfuil catagóirí meáchain éagsúla ag cúpla céanna. Tugann sé seo le tuiscint go bhfuil claonadh ag daoine ach níos mó ná meáchan, ach ní chuirtear an meáchan féin ar aghaidh mar chlár oidhreachta.
Áitíonn go leor go bhfuil an fhadhb sa mheitibileacht. Mar sin féin, mura bhfuil hypothyroidism agus galair den chineál céanna agat, níl aon rud le déanamh ag an meitibileacht i do chás. Tá cásanna ann nuair a chothaigh mná meáchan, agus le hypothyroidism, sa ghnáthrá.
Cúis eile - stíl mhaireachtála rialta. Aontaíonn sí go deo léi, ach go deimhin tá fírinne ann - ní chaitear calories, a thagann le bia, ar fheidhmeanna ríthábhachtacha, agus mar sin tá an comhlacht á gcur ar bun don todhchaí i bhfoirm ciseal saille.
Is é an chúis is mó le meáchan ná nósanna itheacháin mícheart. An itheann tú milis gan remorse? An bhfuil go leor plúr agat i do aiste bia? Ar mhaith leat caoillíní friochta, fries Fraincis agus "saille" eile? Is minic a tharchuirtear an nós a itheann sé go míchuí ó thuismitheoirí, rud a fhágann go bhfuil glúine iomlána de dhaoine saille ann.
An baol níos mó ná meáchan
Níl aon rún ann gurb é an dochar is mó ná níos mó ná meáchan ná brú uafásach ar chroí, soithigh fola agus murtall na n-orgán inmheánacha, rud a fhágann go bhfuil a gcuid oibre níos deacra. An bhfuil sé fiú ag caint faoi fhadhbanna síceolaíocha a bhfuil ró-mheáchan acu - íseal-mheas , féin-amhras, aonrú?
Is é an t-aon bhealach chun déileáil leis seo go léir ná freagracht a ghlacadh agus dul ar aghaidh ag an am céanna ar an gcothú ceart a leigheasóidh an comhlacht agus an psyche araon.