Tá a fhios ag a lán daoine cé chomh tábhachtach is atá an t-aigéad dár gcomhlacht. Seo é a chothabháil díolúine, agus scaipeadh meitibileacht, agus bealach simplí chun leanúint ar aghaidh i staideanna éagsúla saoil. Chuala go leor go bhfuil sé úsáideach ar maidin uisce a ghlacadh le líomóid nó le huisce le fínéagar leann úll. Mar sin féin, tá an t-airíonna céanna ag uisce le aigéad citreach, ach tá sé i bhfad níos inacmhainne.
Aigéad citreach le haghaidh meáchain caillteanas
Go ginearálta, tá airíonna aigéad citreach cosúil le líomóidí. Mar sin féin, ná déan dearmad gur táirge neamh-nádúrtha é seo fós, agus is furasta dochar a dhéanamh don chomhlacht leis, mura gcomhlíonann tú na dáileoga cuí. Níl aon draíocht ag aon réiteach ar aigéad citreach: cosúil le haon uisce aigéadach a thógtar roimh bhéilí, gnáthghníomhaíonn sé gníomhaíocht an chonair gastrointestinal, luasghéadaíonn sé meitibileacht, neodraíonn agus cuireann tocsainí ar ais, ionas go dtosaíonn an comhlacht féin ag obair i bhfad níos éifeachtaí i gcoinne breis meáchain.
Conas a chaolú aigéad citreach?
Mar sin, sula mbeidh gloine uisce íon agus aigéad citreach bia ort. Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil a gcuid íogaireacht féin ag gach duine, agus ní mór duit an dáileog a roghnú ionas go mbeidh sé taitneamhach duit. Beidh go leor leath-spúnóg in aghaidh an ghloine uisce go leor: ba chóir go mbeadh an blas bog, taitneamhach, measartha.
Úsáid aigéad citreach
Chun meáchan a chailleadh, níl sé go leor uisce a ól le haigéad citreach, agus is gá cloí le cothú cuí. Ar dtús, déanfaimid a chinneadh: ar maidin ar bholg folamh, is gá duit 1 ghloine uisce a ól le haigéad agus cupán leath i rith an lae roimh gach béile, go hidéalach ar feadh 20-30 nóiméad. Ar mhaithe le háise, is féidir leat a ghlacadh leat chun buidéal uisce aigéadach a oibriú nó a staidéar.
Déanfaimid anailís ar réim bia ar an lá, mar sin léiríonn tú go soiléir cad is féidir i do aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas:
- Bricfeasta : min-choirce le torthaí nó uibheacha friochta le sleamhnán arán dubh.
- An dara bricfeasta : gloine tae gan siúcra agus slice de seacláid nó torthaí searbh.
- Lón : aon anraith móide píosa arán bran.
- Snack tráthnóna : cuid de cháis teachín saille íseal, is féidir leat le piorra nó úll.
- Dinnéar : cuid bheag d'fheoil, éanlaithe nó iasc íseal saill agus garnish glasraí úra nó stuáilte.
Le cothú den sórt sin, tosóidh tú meáchan a chailleadh fiú gan úsáid a bhaint as aigéad citreach - mura mbeidh cúpla beag agat ar ndóigh. Cuirfidh an t-aigéad citreach dlús leis an bpróiseas a bhaineann le ró-mheáchan a imíonn agus figiúr álainn a chur ar ais.