Aiste bia cáis Teachínigh Maggi

Aiste bia cáis Teachín Tá an-tóir ar Maggi i measc mhná nua-aimseartha, is cuid bheag de saill, carbaihiodráití, calraí agus ábhar ard próitéin a phríomhbhuntáistí. Is é atá suimiúil ná nach bhfuil aon bhia ar an roghchlár a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do chorp. Ní gá duit a chothú, gur mír éigeantach é i nithe bia eile.

Coinníollacha an aiste bia próitéine Maggi

1. Is é 28 lá an tréimhse an aiste bia, agus tá roghchlár réamh-thiomsú ann cheana féin, agus caithfear cloí leis.
2. Ní cheadaítear torthaí a ithe le hábhar ard calorie, mar shampla, bananaí nó fíonchaora.
3. Ná déan dearmad faoi uisce, ní mór 2 lítear ar a laghad a ól sa lá.
4. Tugann údair an aiste bia rabhadh, má sháraíonn tú dlíthe aiste bia Maggi le cáis teachín ar a laghad, beidh ort tús a chur le haiste bia ar dtús.
5. Ba chóir Curd, a itheann tú a bheith íseal saille.

Tá an roghchlár seo a leanas ag leagan Curd den aiste Maggi:

An chéad seachtain

1. Ar maidin, itheann 200 gram de chaise teachín agus an méid torthaí a theastaíonn uait, le haghaidh lóin, freisin, torthaí a ithe, agus le haghaidh mairteola friochta cócaireachta dinnéar agus a lán salad.
2. Bricfeasta atá comhionann leis an gcéad lá agus mar sin de go dtí deireadh an aiste bia. Maidir le lón, cearc a ithe is féidir a chócaráil nó a friochadh. Is éard atá i dinnéar na táirgí seo a leanas: iasc lean, sailéad glas, sailéad glasraí, slice beag de toast agus 1 citris.
3. Le haghaidh lóin, cáis nó cáis teachín a ithe, chomh maith le 1 toast beag agus trátaí. Tá an dinnéar mar an gcéanna leis an gcéad lá.
4. Tá an roghchlár comhionann leis an gcéad lá.
5. I gcás lóin, ithe 2 uibheacha, crua-bhruite, agus an oiread agus is mian leat glasraí úra. Maidir le dinnéar, cócaireacht éisc nó seacláid, sailéad beag agus 1 citris is fearr leat.
6. Tá an roghchlár comhionann leis an gcéad lá.
7. Maidir le lóin, ní mór duit sicín a ithe, ar féidir leat cócaireacht nó friochadh, trátaí, glasraí steamed agus 1 citris a ithe. Le haghaidh an dinnéir, ithe an oiread glasraí bruite.

Aiste bia cáise Teaghlaigh Roghchlár an dara seachtain

1. Maidir le lón, is féidir leat caol agus líon neamhtheoranta glasraí a ithe. Chun dinnéar, píosa beag éisc, leitís agus 1 citris a ullmhú.
2. Le haghaidh lóin, cócaireacht feoil agus sailéad friochta. Is éard atá i dinnéar ná cáis agus torthaí an teachín.
3. Eat mar an gcéanna leis an dara lá.
4. Maidir le lón, itheann na glasraí is fearr leat agus cáis bán nó cáis teachín .
5. I gcás iasc bruite nó seacla cócaireachta dinnéar, chomh maith le sailéad. Is éard atá i dinnéar an lae inniu cáis torthaí agus teachín.
6. Don dinnéar, feoil beag friochta, trátaí agus 1 citris. Le haghaidh an dinnéir, ullmhú le haghaidh aon sailéad torthaí.
7. Tá an dinnéar agus an lóin mar an gcéanna: sicín, glasraí bruite agus 1 citris.

An tríú seachtain

1. Le linn aon torthaí nach bhfuil ard-calorie á ithe agat.
2. Sa lá, is féidir leat líon neamhtheoranta glasraí a ithe.
3. Aon torthaí agus glasraí bruite.
4. Éisc nó ribí róibéis, chomh maith le glasraí.
5. Feoil agus glasraí.
6. Ar an lá ar fad, is féidir leat a lán torthaí agus is féidir a ithe.
7. Mar an gcéanna.

An ceathrú seachtaine

1. Ar feadh lae ní mór duit 4 píosa feoil bruite nó rósta nó ceathrú cearc, 3 trátaí, 2 cucumbers, 1 tunaín gan im, 1 toast beag agus torthaí a ithe.
2. Clár don lá ar fad: 2 phíosa feola, 3 trátaí, 2 cucumbers, 1 toast beag agus torthaí.
3. Ar feadh lae, ithe 400 g de cáis teachín, glasraí bruite, 2 trátaí agus cucumber, 1 toast beag agus torthaí.
4. An roghchlár don lá ar fad: leath chearc, 3 trátaí agus 1 cúcamar, chomh maith le 1 toast beag agus torthaí.
5. Ar feadh an lae ar fad, roinn 2 uibheacha, sailéad agus torthaí cruaite.
6. Ar feadh lae, caithfidh tú cíche cearc a ithe, 125 gram de cáis teachín nó cáis saillte, 1 toast beag, 2 cucumbers agus trátaí, iógart agus torthaí.
7. Roghchlár don lá ar fad: 400 g cáise teachín, 1 féidir le tuinnín, glasraí bruite, 2 trátaí agus cúcamar, 1 toast beag agus torthaí.

Aiste bia cáis Teachínigh Maggi, agus mar thoradh ar a dtorthaí, thart ar 10 kg, is cosúil le bean nach féidir leo teacht ar ainm figiúr álainn.