Aiste bia trí ghrúpa fola - tábla

+	Táirgí Úsáideacha
0	Táirgí neodracha
-	Táirgí nach dteastaíonn

Cineál fola				Táirgí feola, éanlaithe, uibheacha
Mé	II	III	IV	Táirgí feola, éanlaithe, uibheacha
+	-	+	+	Uain
+	-	0	-	Mairteola
+	-	0	-	Mairteoil talún
-	-	-	-	Ham
-	-	-	-	Bagúin
-	-	-	-	Ham
+	-	0	-	Veal
-	-	-	-	Muiceoil
0	-	+	+	Coinín
+	0	0	+	Feoil Tuirc
0	0	-	-	Sicíní (broiler)
0	-	-	-	Ducktin
0	0	-	-	Feoil cearc
-	-	-	-	Gusyatina
-	-	0	0	Salo
+	-	-	-	Croí
+	-	0	0	An t-ae
0	0	+	0	Uibheacha

Cineál fola				Éisc, bia mara
Mé	II	III	IV	Éisc, bia mara
-	-	-	+	An Chabhiar
0	0	0	0	Smelt
-	-	0	0	Catfish
+	+	+	+	Ronnach
+	0	+	+	Sturgeon
0	-	+	-	Flounder
+	+	+	+	Salmóinigh
-	-	-	-	Bradán (deataithe)
0	-	0	-	Squids
+	0	-	0	Feamainn
0	0	+	+	Perch Mara
0	0	0	0	Abhainn Perch
0	-	-	-	Crústaigh
+	-	+	-	Halibut
+	+	+	+	Shig
-	-	+	-	Scadán picilte
+	+	0	0	Scadán úr
-	-	0	-	Scadán saillte
+	+	+	+	Ronnach
+	0	+	+	Abhainn Pike
-	-	0	0	Catfish
0	+	+	+	Sudak
+	+	+	+	Breac
0	0	0	+	Tuinnín
0	-	-	-	Acne
+	+	+	+	Cod
0	+	0	0	Carp
+	-	+	-	Hake

Cineál fola				Táirgí déiríochta
Mé	II	III	IV	Táirgí déiríochta
0	0	+	+	Curd sa bhaile
-	0	+	+	Kefir
-	-	0	-	Bainne iomlán
-	-	0	0	Cáséin (bia)
-	0	+	+	Bainne Gabhar
-	-	+	0	Bainne saor ó shaille
-	-	0	0	Whey Whey
-	0	+	+	Uachtar Géar
-	-	0	-	Uachtar
-	-	-	-	Uachtar reoite
-	-	0	0	Cáis ó bhainne bó
-	0	0	-	Cáis uachtar
0	0	+	+	Curd cáis
0	0	+	+	Caorach Cáis
-	0	+	+	Iógart

Cineál fola				Ola agus Saillte
Mé	II	III	IV	Ola agus Saillte
0	-	0	-	Ime
0	0	-	-	Margarine
0	0	-	-	Ola lus na gréine
+	+	+	+	Ola olóige
-	-	-	-	Ola coirce
+	+	0	0	Ola lín
0	0	0	0	Ola ae cod
-	-	-	-	Ola cnó cócó
-	-	-	0	Im Peanut Beag
0	0	-	0	Oighear pónaire soighe
-	-	-	-	Ola cottonseed

Cineál fola				Cnónna agus síolta
Mé	II	III	IV	Cnónna agus síolta
0	0	-	-	Síolta lus na gréine
+	0	0	+	Cnónna Walnut
-	-	-	0	Pistachios
-	0	+	+	Síolta síolta poipín
0	0	-	-	Cnónna Muiceoil
0	0	-	0	Cnónna Cedar
0	0	0	0	Cnónna le almóinní
+	+	-	-	Síolta Pumpkin
-	+	-	+	Peanuts

Cineál fola				Pónairí
Mé	II	III	IV	Pónairí
0	0	0	0	Pónairí bán	0	0	0	0	Peas chick pea	0	+	-	-	Pónairí dubh	0	0	0	0	Piseanna Glasa	0	+	+	+	Pónairí soighe	+	+	0	0	Soymilk	+	+	0	0	Cáis Soy	-	-	+	+	Pónairí "Flít"	+	+	-	+	Bean Haricot le feiceáil	0	0	0	0	Pónairí Haricot	-	+	-	+	Lintilí

Cineál fola				Táirgí gránach agus plúr
Mé	II	III	IV	Táirgí gránach agus plúr
-	-	0	0	Rollaí te
0	+	+	+	Caifíní Rís
-	-	0	0	Pasta
-	-	0	0	Groats of semolina
-	0	-	-	Stáirse Corn
0	0	-	0	Groats eorna
0	0	-	0	Eorna Pearl
-	-	-	0	Bagels cruithneachta
-	-	0	0	Plúr ó chruithneacht chrua
0	+	-	-	Aileán
0	+	-	-	Plúr na milán
-	0	-	-	Corn
-	0	-	-	Gruagáin phlúr agus arbhar
-	+	+	+	Plúr coirce (min-choirce)
0	+	-	+	Plúr Rye
0	0	-	0	Eorna
-	-	0	0	Scáinteoir "Fianáin"
0	0	+	+	Rís
0	0	+	+	Muiléad
0	+	-	0	Rye
-	-	-	0	Cruithneacht
0	-	0	0	Fianáin gingerbread
-	0	+	0	Fianáin oatmeal
-	-	-	0	Arán
0	0	-	+	Arán Rye
0	0	0	0	Arán litrithe
0	0	0	0	Arán Seagal Cruithneachta
-	-	-	0	Arán ó phlúr de mheilt garbh
-	0	+	+	Claochóga min-choirce
0	+	-	+	Arán Rye
-	0	+	0	Arán, cruithneacht
-	0	-	-	Flakes Cucumber
-	-	-	0	Flakes cruithneacht
-	-	-	0	Muesli

Cineál fola				Spíosraí, spíosraí
Mé	II	III	IV	Spíosraí, spíosraí
0	-	-	0	Maonáis
0	0	0	0	Mil
0	+	0	0	Mustard
-	0	0	0	Vanilla
-	-	-	-	Ketchup
0	0	0	0	Coriander
0	0	0	0	Jam agus glóthach torthaí
0	0	0	0	Bá duille
0	0	0	0	Carnation
0	0	0	0	Paprika
-	0	0	0	Nutmeg
-	0	-	0	Cainéal
+	0	+	+	Curry Piobar
-	-	0	-	Piobar Dubh
+	0	+	+	Peirsil
0	0	0	0	Fennel
0	0	0	0	Dill
0	0	0	0	Cumin
-	-	0	-	Fínéagar Fíon
-	-	0	-	Fínéagar Bán
-	-	0	-	Fínéagar Apple
0	0	0	0	Gaineamh siúcra
0	0	0	0	Seacláid
0	0	+	+	Fuck
-	0	0	-	Pickles agus marinades

Cineál fola				Glasraí agus beacáin
Mé	II	III	IV	Glasraí agus beacáin
0	+	0	0	Beacáin (beacáin oisrí)
0	0	+	0	Raffafter
0	0	0	0	Daikon
+	-	+	+	Batat
0	0	0	0	Courgettes (zucchini)
-	-	+	0	Cabáiste bán
+	+	+	+	Cabáiste Brocailí
-	0	+	0	Cabáiste na Bruiséile
-	-	+	0	Fágann cabáiste Sínis
-	-	+	+	Cabáiste daite
+	+	+	+	Fágann cabáiste
-	-	+	0	Cabáiste dearg
-	-	-	0	Prátaí
+	+	0	+	Pasternak
+	+	+	+	Uisce
+	+	0	0	Kohlrabi
+	+	0	0	Leek
+	+	0	0	Oinniúin
0	+	0	0	Bow-cleite
0	0	0	+	Cucumbers
0	+	+	0	Cairéid
+	-	+	+	Piobar te
0	-	+	+	Piobar milis
-	-	0	0	Champignons
0	0	-	-	Radis
0	0	-	-	Raidis
+	+	0	0	Caipín (tornapa)
0	0	0	0	Ceann Sailéad
0	0	0	-	Sailéad duilleoga
+	+	0	0	Chicory
0	-	-	0	Trátaí
0	0	0	+	Soilire
0	0	0	0	Asparagus
+	+	0	0	Airtchórt Iarúsailéim
-	-	-	-	Ribearb
+	+	-	0	Pumpkin
+	+	+	+	Bileog biatais
0	0	0	0	Beets
+	+	0	0	Spionáiste

Cineál fola				Torthaí agus caora
Mé	II	III	IV	Torthaí agus caora
-	0	-	-	Avacado
+	+	+	+	Alycha
0	+	0	+	Grapefruit
0	+	+	+	Anann
0	0	0	0	Watermelon
-	-	0	-	Orange
0	+	0	0	Cairdeacha
0	+	+	+	Lingonberry
0	0	+	+	Fíonchaora
0	+	0	+	Cherry
0	-	+	-	Banana
0	0	-	-	Grenades
0	-	-	-	Barberry
0	0	0	0	Piorra
-	-	0	0	Melon
+	+	0	+	Figs
0	0	0	0	Rísíní
0	0	0	+	Kiwis
-	+	0	0	Blackberry
-	0	0	0	Sútha talún
+	+	0	0	Prúnaigh
0	0	0	+	Gooseberries
0	+	+	+	Cranberry
0	0	0	0	Sú craobh
0	+	0	+	Lemon
-	-	-	0	Ológa dubh
-	-	0	0	Mandairínis
0	0	0	0	Neachtairín
-	-	-	0	Ológa dubh
0	0	0	0	Peach
+	+	+	+	Pluma
-	-	+	+	Cocnut cnó cócó
0	0	-	-	Persimmon
+	+	0	+	Cherry
0	+	0	0	Cairdeacha
0	0	0	0	Currant
+	+	+	+	Apple

Cineál fola				Súnna agus leachtanna
Mé	II	III	IV	Súnna agus leachtanna
0	+	0	0	Cairéad
0	+	0	0	Apricot
+	+	+	0	Anann
+	+	0	0	Alychev
0	0	0	0	Birch
0	0	+	+	Fíonchaor
+	+	0	+	Cherry
0	0	-	-	Pomegranate
0	+	0	0	Grapefruit
-	0	+	+	Cabáiste
0	0	+	+	Cranberry
-	-	0	-	An oráiste
+	+	0	0	Pluma
0	0	0	0	Cucumber
-	0	0	0	Sidéal Apple
0	+	0	0	Lemon
0	-	-	0	Trátaí
0	+	0	+	Soilire
-	0	0	0	Apple

Cineál fola				Teas luibhe
Mé	II	III	IV	Teas luibhe
-	0	-	-	Máthair-agus-leasmháthair
0	+	0	0	Valeriana
0	+	0	+	Hawthorn
-	+	0	0	St John's Wort
0	+	+	+	Ginseng
+	0	-	-	Crann aoil
-	0	0	+	Sútha talún (duilleoga)
0	0	+	0	Sú craobh
-	+	0	+	Burdock
0	0	0	0	Mint
+	0	0	0	Dandelion
+	0	+	0	Peirsil
0	+	0	+	Chamomile
0	+	0	+	Echinacea
0	0	0	0	Yarrow
0	0	0	0	Chebrets
0	0	+	+	Fréamh licorice
+	+	+	+	Hips of dogrose

Cineál fola				Deochanna
Mé	II	III	IV	Deochanna
-	-	-	-	Cóc
-	-	-	-	Vodca
0	+	+	+	Tae, glas
0	0	0	0	Fíon Bán
0	+	0	0	Fíon dearg
-	-	-	-	Cognac
+	+	+	0	Uisce óil
-	-	-	-	Lemonade
-	+	0	+	Caife dubh
0	-	0	0	Beoir
+	-	-	0	Deochanna Soda
-	-	-	-	Tinctures ar alcól
-	-	0	-	Tae, dubh