Leanann an teilifís "Teach 2" atá ag rith i gcónaí, in ainneoin magadh agus cáineadh rialta, go rathúil. Tá a lucht leanúna, grúpaí tacaíochta agus, ar ndóigh, drochtheachtaithe ag na rannpháirtithe iontasacha sa seó. Ghlac Yegor Khalyavin go leor ní hamháin dá iompar, ach leis an chuma air. Rinneadh é a mheas go minic as a bheith róthrom agus fiú ainmnithe "Donut".
Mar sin féin, in earrach na bliana 2015, thosaigh sé ag meáchan a chailleadh go gníomhach, ag athrú go litriúil roimh ár súile. D'fhiosraigh go leor mar a chaill Yegor Khalavin meáchan, agus bhí go leor freagraí ann, nó ní raibh aon chor ar bith. Cosúil le daoine is mó tóir agus aitheanta, ionadaithe gnó seó agus beau monde a d'éirigh le punt breise a fháil réidh le grianghraf Egor tanaí gan cead a bheith acu úsáid a bhaint as gach cineál suíomhanna a dhíoltar deochanna míorúilt agus pills miracle le haghaidh meáchain caillteanas. Ach ní féidir leo freagra a fháil ar an gceist faoin gcaoi a chaill Yegor Khalavin meáchan i ndáiríre.
An modh meáchain a chailliúint Yegor Khalyavin
Ar leathanaigh na ngréasán sóisialta agus san instagram, thosaigh grianghraif de Halyavin le feiceáil níos minice agus níos minice, ar a bhféadfaí nach raibh sé ina n-ainm. Chun ceisteanna iontas an lucht leanúna, d'fhreagair Yegor go ndearna sé go leor modhanna éagsúla chun meáchan a fháil. Mar sin féin, dá chineál struchtúr comhlachta tháinig na bealaí traidisiúnta - aiste bia agus spórt.
Tagraíonn an aiste bia Yegor Khalyavin do mhodhanna meáchain caillteanas ísealcharbóin agus neamh-charbaihiodráit. Nuair a breathnaíodh air, íoslaghdaítear úsáid gach cineál carbaihiodráití. Measann go leor oiliúnóirí spóirt go bhfuil aiste bia neamh-carbaihiodráit ar cheann de na bealaí is táirgiúla chun fáil réidh le breis cileagraim. Tugtar "comhlacht a thriomú freisin."
Mar is eol duit, tá na carbaihiodráití i measc na gcomhpháirteanna is giorra in-inchreidte de bhia. Áirítear ar na buntáistí a bhaineann leis an bhfachtóir seo saturation tapa le húsáid táirgí carbaihiodráite, go minic - go tapa agus neamhrialaithe
Chun an t-ualach a mhéadú agus an éifeacht a bhaineann le meáchain caillteanas don aiste bia a chomhdhlúthú, ní mór duit gníomhaíochtaí spóirt aeróba a chur leis, lena n-áirítear reáchtáil, snámh , siúil go tapa. Is minic a bhuail Egor Khalavina le cúpla mí anuas sa linn agus ar an gcreidmill, rud a chruthaíonn ach éifeachtacht an mhodha seo chun meáchan a fháil.
Chun é seo a fheiceáil, is leor a ríomh cé mhéid a chaill Yegor Khalyavin meáchan. Ag an gcéad amharc ar an tionscadal, mheáigh sé thart ar 130 kg le airde 187 cm. D'éirigh leis an meáchan a laghdú go dtí 92 kg ar feadh roinnt míonna, is é sin, fuair sé réidh le 38 kg. Faoi láthair, níl an toradh críochnaitheach fós, mar a leanann an fear ag obair air féin.