Is minic a itheann daoine maidin roinnt mhias simplí agus gnáth - ceapairí, uibheacha scrúdaithe, leite. Is fiú a thabhairt faoi deara gurb é ceann de na roghanna móra cáis teachín don bhricfeasta. Is foinse iontach é seo de chailciam, fosfar agus a lán cothaithigh eile a chabhróidh leis an gcomhlacht a choinneáil i riocht rabhaidh an lá ar fad!
An bhfuil cáis teachín úsáideach don bhricfeasta?
Is foinse nádúrtha próitéine ainmhithe é cáis tíotáin, a bhfuil na aimínaigéid is gá ann chomh maith. Ag baint úsáide as cuim don bhricfeasta, d'oscail tú do lá le táirge éadrom, mar sin ní gá duit orgáin díleá a iomarca agus a chinntiú go n-oibríonn siad go sláintiúil. Thairis sin, níl próitéin ag an gcorp an duine go minic, agus go deimhin tá sé de dhíth air matáin agus fíocháin a chothabháil.
Is é an úsáid a bhíonn ag cáise teachín don bhricfeasta freisin go mbíonn sé go foirfe le torthaí, iógart, agus glasraí agus glasraí éagsúla, ionas gur féidir leat go leor miasa éagsúla a fháil uait, agus go mbeidh do aiste bia suimiúil agus taitneamhach.
Curd do bhricfeasta le haghaidh meáchain caillteanas
Má tá tú ag iarraidh meáchan a laghdú, cuir le do aiste bia cáis teachín saille íseal le haghaidh bricfeasta. Laghdóidh an rogha seo go suntasach ábhar calorie iomlán an aiste bia laethúil. Thairis sin, má tá fiacail milis agat, is féidir leat iogart agus torthaí a chur leis, ag déanamh milseog blasta agus croí. Is é an rogha eile ná cáiséalaigh éadromaithe gan éadrom a dhéanamh le plúr beagnach a chur leis. Cabhróidh an cur chuige seo leat go gcuirfear isteach isteach gan ghá agus go dtéann sé chun do sprioc, agus ní bheidh sé á dhiúltú duit féin.
Más maith leat gach rud saillte, is féidir leat a dhéanamh le haghaidh cuim bricfeasta le salann, piobar agus greens a chur leis, ar féidir iad a úsáid go neamhspleách agus mar ghreamú le haghaidh an t-aran seagal. Dála an scéil, tá an t-oideas seo iontach le haghaidh sneaiceanna le linn an lae.