Críochnaíonn Yoga nuair a shealbhaímid anáil. Tá sé deacair a chreidiúint, ach i ngach cás féideartha is féidir, ní cheadaíonn yoga aon ghabháil anála. I bprionsabal, is é gach rud análaithe in Yoga. Tar éis an tsaoil, is é bunús an treo fhisiceach agus spioradálta seo ná scaipeadh fuinnimh a scaoileadh ar fud an chomhlachta, agus ní féidir an próiseas seo ach amháin nuair a bhíonn an comhlacht sásta go hiomlán. Agus cad a dhéanaimid nuair is mian linn scíth a ligean? Go ceart, bímid ag breathe amach! Anseo, le héilimh (ní inspioráid) i Yoga, tosaíonn gach asana.
Pranayama
Ach anseo inár gcinn go huaire tá íomhá den yogi, a tharraingíonn an bolg ar an seilbh riospráide. Gach ceart. I yoga, úsáideann an boilg análaithe asanas leanúnach, ach nuair a dhéantar pranayama ar ardleibhéal, ní sholáthraítear moilleanna aer díreach.
Bíonn tionchar ag na teicníochtaí pranayama ar an leibhéal intracellular. Dá bhrí sin, ár gcosaint ó hypocapnia - an easpa dé-ocsaíd charbóin sna scamhóga. Ina dhiaidh sin, tá hypertapnia mar thoradh ar Hipirtheannas - brú ealaíne méadaithe. Agus i dtosach an timthriall seo ba chóir go mbeadh hypodynamia le feiceáil - an easpa gluaiseachta agus an chéad namhaid an fear nua-aimseartha.
Tá an análaithe ceart i yoga agus pranayama bunaithe ar an bhfíric go gcruthófar a lán de dhé-ocsaíd charbóin nuair a bhíonn análaithe á gcur i seilbh sna scamhóga, rud a mhaolú soithigh fola agus a chuireann méadú ar líon na n-ribeacha oibre. Nuair a inhaleimid aer tar éis moill, cuirfidh ár scamhóga, a leathnaíodh cheana féin, go leor ocsaigine níos mó.
Caillteanas Meáchain
Ní féidir leis an anáil yoga a dhéanamh gan slimming. Nuair a dhéantar moill ar análaithe, bíonn hypoxia (easpa ocsaigin), agus ocsaídítear ár dtimpeallacht inmheánach. Cuireann próisis ocsaídeacha le miondealú ar shaillte agus ar ghníomhachtú táirgeadh einsímí.
Dála an scéil, mar gheall ar an mhoill ar análaithe, is é sin, bainistíocht iarmharach ar phróiseas nádúrtha, instinctach, freagraíonn an lúb tosaigh ar an inchinn. Ó am go ham, ár n-anáil á shealbhú, traenáilimid fiú ár n-brains!