Cruthaítear a lán de na teoiricí ar an ábhar nach bhféadfadh an t-orgánach a bheith ag dul in aois agus, i ndáiríre, conas an dóchúlacht seo a dhíchur. Bhí a thuairim féin ag VI Kharitonov, cruthaitheoir an Kalmyk yoga, rud a bhí i gceist leis an bhfíric go bhfuil muid ag dul d'aois mar gheall ar sháruithe ar homeostasis. Is é an tsaostásaíocht cobhsaíocht, cothromaíocht agus buan na bpróisis saoil sa chorp. Tugann an téarma seo le tuiscint ar theocht an chomhlachta, agus díleá, agus secretion, agus crapadh croí.
Chreid Kharitonov, beag beann ar aois agus cineál na gníomhaíochta, gur chóir go mbeadh an soláthar fola don inchinn i gcónaí. Déantar sreabhadh fola féin a scaipeadh thar an inchinn: ag brath ar an ngníomhaíocht atá ann faoi láthair, gníomhaíonn tú cuid áirithe den inchinn, agus is dócha go dtéann fuil agus glúcós dó.
Faoi 70 bliain d'aois, i bhformhór na ndaoine, tá 30% ar an soláthar fola ag an inchinn, agus iad siúd atá ag fulaingt ó Atherosclerosis nó Hipirtheannas, tá an figiúr seo níos airde fós. Maidir leis seo, tá galair ann, meath i gcuimhne, cumais mheabhrach.
De réir mar a thuig tú, tá Kalmyk yoga Kharitonov bunaithe ar sholáthar fola a mhéadú don inchinn.
Bunús an treo
Na buntáistí a bhaineann le Kalmyk yoga i hypoxia. Nuair a bhíonn ár n- anáil á shealbhú, táimid ag sreabhadh le dé-ocsaíd charbóin, óna leathnaíonn na soithí agus cuirtear na comhlaí a rialaíonn sreabhadh na fola ar scor. Má breathnaíonn tú ina dhiaidh sin, breathnóidh tú i bhfad níos mó ocsaigine ná mar is gnách leis an "exhalation inhalation-exhalation".
Mar sin féin, níl aon mhoill amháin ag réiteach an fhadhb. Má shuíonn tú ar an tolg díreach agus anáil a stopadh, beidh na temples go luath agus beidh do ghruaig casadh gorm.
Glacann an modh casta obair Kalmyk yoga don bolg araon agus do na matáin de na cosa araon. Tugann cleachtais fhisiceacha a chomhcheangal agus análaithe a mhhoilliú neartú gníomhach a dhéanamh ar na matáin, chomh maith le linn gluaiseachta agus moill, tá beart ar ábhar liath na hinchinne.
Cleachtaí
I Kalmyk yoga, níl ach cleachtadh amháin ann - tá anáil ag gabháil leis na squats. Bímid ag breathnú, ag nuas le do lámh, a choinneáil ar do anáil. Tosúimid ag scatáil go gníomhach, an oiread agus is féidir leat gan anáil. Ansin, caithfidh tú do anáil a ghabháil agus arís eile a dhéanamh arís agus arís eile arís.
Ní mór Kalmyk yoga, is é sin, an cleachtadh seo a athdhéanamh trí huaire sa lá, roimh ithe.
Neartaíonn feidhmiú an chleachtais seo go laethúil na soithí agus an córas cardashoithíoch ar fad. Thug Kharitonov feabhas ar pharaiméadair sláinte agus ECG in othair tar éis roinnt míonna oiliúna.