Cruthaíonn Yoga comhionannas idir duine, an domhan timpeall air, chomh maith le saol istigh gach duine againn, domhan na mothúcháin nó an fhuinnimh. Is é an cheist is coitianta a iarrann tosaitheoirí ná - cén cineál yoga a tharlaíonn. Agus tá sé seo fíor, toisc nach gá don Sanscrait aineolach a bheith mearbhall i dtéarmaí "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" agus a leithéidí.
Smaoinigh ar na bunúsacha agus is coitianta a úsáidtear i gcleachtas "Yoga" ar éagsúlacht yoga.
Hatha Yoga
Má tá tú ag bunleibhéal agus nach bhfuil a fhios agat cad a roghnú as na cleachtais éagsúla Yoga, cinnteoidh tú cinnte hatha yoga. Is meascán é de chleachtaí fisiciúla agus análaithe, teicnící meabhracha, foirfe do chorp agus tugann sé do dhearbhú an "mana" is mó de hatha yoga - tá cumhacht neamhtheoranta ag duine thar a chorp. Maidir le siúlóidí ar ghual, bualadh an comhlacht ag pointí difriúla agus ina suí ar na tairní - is é seo máistreacht yoga agus mar sin tá cumas gan teorainn an chomhlachta ann, rud a chuimsítear le scíth a ligean ar an intinn.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Is gnáth dian é seo an asanas forordaithe. Ní tharlaíonn an t-aistriú go dtí an chéad staidiúir ach amháin tar éis máistreacht iomlán an duine roimhe seo. Agus idir na asanas, déantar cineálacha bundles dinimiciúil, na vinyasas mar a thugtar air.
Sivananda Yoga
Gan an treo seo, ní féidir le duine a dhéanamh gan liosta de na cineálacha Yoga. Is é an-tóir atá inniu ann ná brainse hatha yoga. Is é seo, ar bhealach, "yoga do gach duine", ós rud é go mbaineann sivananda-yoga le sintéis na dteicnící ó gach treo i yoga. Gné shainiúil is ea an scíth a ligean.
Tráidire Yoga
Cruthaíodh an treo mar thoradh ar an léargas spioradálta mór a chruthaitheoir - Kali Ray. Is é seo machnamh ag gluaiseacht. Is é an treo is oiriúnaí do mhná nach bhfuil ag iarraidh dul isteach ar dhoimhneas fealsúnachta an Oirthir, agus ní ligeann siad "siúl ar ghualóga". Tá go leor cleachtaí neart agus marcanna stráice, agus, ar ndóigh, scíthe.