Tá leite Manna ag cuimhní cinn go leor ó óige, toisc gurb é an mhias is coitianta i réim leanaí na glúnta go leor.
Mar sin féin, déanann dochtúirí an lae inniu amhras faoi na buntáistí a bhaineann leis an táirge seo, ag rá go bhféadfadh an leite seo dochar a dhéanamh ar shláinte. Dá bhrí sin, i láthair na huaire, tá an chuid is mó daoine ag iarraidh a fháil amach an bhfuil leite manna úsáideach don chorp daonna nó is fearr diúltú an gránach seo a ithe.
Comhdhéanamh
Tá níos lú ná vitimíní i semolina i gcineálacha eile gránaigh, ach faigheann an comhlacht na substaintí riachtanacha don saol go fóill:
- alúmanam;
- iarann;
- maignéisiam;
- fosfar;
- cailciam;
- sóidiam;
- stáirse;
- vitimíní B1, B2, B9, E, PP;
- glútan agus daoine eile.
Airíonna úsáideacha leite semolina
Gan amhras, tá an leite seo an-úsáideach dár gcomhlacht, mar gheall ar:
- Déantar é a dhíleá go héasca agus go héasca.
- Cuireann sé saill as an gcomhlacht.
- Glanann an boilg mucus.
- Cuidíonn sé le dul i ngleic le galair an chórais díleá.
- Tá an grúpa seo an-úsáideach do dhaoine le diaibéiteas .
- Is táirge an-shásúil é, mar gheall ar tá níos mó ná 60% de stáirse agus snáithín ar a laghad ann. Bia iontach do dhaoine le linn athshlánúcháin
tar éis na hoibríochta agus leis an gcomhlacht a ghlanadh go tromchúiseach.
Chomh maith leis sin, molaíonn nutritionists leite manna a úsáid agus meáchan a chailliúint. Tar éis an tsaoil, má chócaíonn tú an mhias seo ar an uisce agus gan siúcra, ní bheidh an t-ábhar calórach in aghaidh 100 g níos mó ná 80 calor, agus ag ithe cuid bheag de leite, sásóidh tú an ocras ar feadh i bhfad agus ní mhian leat rud éigin a ithe.
Mar sin féin, caithfidh tú a bheith cúramach leis an táirge seo, ós rud é go mbainfidh an mango cailciam as an gcomhlacht, rud a d'fhéadfadh drochthionchar a bheith agat ar do shláinte, mar sin níor cheart duit mí-úsáid a bhaint as leite manna.