Tá rud éigin níos úsáidí sa domhan seo ná súnna a bhfuil brú úr orthu. Is iad seo coitianta vitimín a dhéantar ar bhonn súnna úr brú, ach le roinnt comhábhair eile suimiúla, mar shampla ola olóige, snáithín ó thorthaí agus glasraí brúite agus iógart nádúrtha.
Bunaithe ar an ainm, tá sé soiléir go bhfuil a lán vitimíní i gcoitinne, chomh maith le snáithín, mar atá luaite thuas. Níl sé seo úsáideach ach amháin, ach chomh maith leis sin. Dá bhrí sin, úsáidtear coigeartáin vitimín go gníomhach le haghaidh meáchain caillteanas, ag ionad ionad cuid amháin den bhricfeasta nó den dinnéar.
Rialacha ullmhúcháin cocktail
Conas cocktail vitimín a dhéanamh - tá sé furasta a thuiscint: glasraí nó torthaí a thógáil agus lig dóibh tríd an súgradh. Tá cuid de na táirgí bunaithe i cumascóir, ansin meascán an puré a eascraíonn le sú úr brú. Breiseáin - is mórán Fantasy nó oideas é seo.
Roghnaigh táirgí de réir a gcuid fadhbanna:
- grenades - le galair riospráide, diaibéiteas agus anemia;
- silíní - le haghaidh fola a leachtú;
- Peaches - an díolúine a ardú, chomh maith le hobair an chórais cardashoithíoch;
- watermelons - chun an comhlacht a ghlanadh, brú fola a ghnáthú agus na duáin a oibriú, chomh maith le motility bputóg a fheabhsú;
- trátaí le haghaidh meitibileachta.
Agus anois déanfaimid cocktail vitimín a ullmhú do lucht spóirt, ar mian leo an próiseas de dhó saille a neartú ó oiliúint fiú níos mó.
Cocktail dóite saill
Comhábhair:
- kiwi - 1 píosa;
- líomóid - 2 fáinní;
- mil - 2 cón;
- mint - cúpla craobh;
- uisce 100 ml.
Ullmhúchán
Kiwi peeled, a chur le chéile le líomóid, mint agus mil i cumascóir. Tabhair d'aonfhoirmeacht agus caolaigh sé le huisce.
Cocktail Cleansing
Dóibh siúd ar mian leo an meitibileacht a ghníomhachtú agus na táirgí dianscaoilte carntha uile a bhaint as an gcomhlacht, molaimid cocktail glantacháin a ullmhú.
Comhábhair:
- anann - 200 g;
- Grapefruit dearg - 2 fhéatas.
Ullmhúchán
Déantar fíonchaora a ghlanadh agus a rith trí juicer. An laíon de anann úr a chur i cumascóir agus buille go dtí go aonchineálach. Measc an puree anann agus sú grapefruit - tá an cocktail réidh.
"Milok"
Is giorrúchán é "Milok" de choileach vitimín speisialta déanta as mil, cnónna, aibreoga triomaithe, líomóid agus rísíní. Glacann na cosmaireachtaí cocktail leo le bogaí i gcéin ar fud na cruinne, agus gach rud chun an vitimín a choinneáil, agus go háirithe, is é an t-iarmhéid potaisiam gnáth.
Le haghaidh cócaireachta, ní mór duit aibreoga triomaithe, rísíní, mil, cnónna a chur san áireamh sna cionáin chéanna agus 1 chuid de líomóid. Sruthlaigh agus tirim na táirgí go léir, téigh trí grinder feola. Sa mheascán críochnaithe, cuir mil, cuir i measc agus stóráil i prócaí steiriúla sa chuisneoir. Gach lá ní mór duit suas le 1 tbsp a ithe. meascán.