Tá sé mar aidhm ag Beetroot ar a chuid maoine úsáideach ó am ársa, ach mhol Hippocrates an fhréamh seo a ithe go rialta, mar gheall ar a n-airíonna imdhíonúcháin, frith-athlastach agus leighis. Sna Meán-Aois, baineadh úsáid as beets chun cóireáil fuar, bróifíte, eitinn, scurvy, fola agus fadhbanna brú.
Airíonna úsáideacha biatas le haghaidh meáchain caillteanas
Is é an fhréamh seo ach teacht dóibh siúd a leanann aiste bia. Tá biatas an-úsáideach le meáchain a chailleadh, mar go bhfuil úll, aigéid citreach agus fólach, maignéisiam, cailciam, iarann, potaisiam, iaidín, vitimíní B , frithocsaídeoirí ann. Ina theannta sin, is foinse snáithín í, rud a thugann mothú súile, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht a ghlanadh agus ag a laghad calories a bheith ann. Is é an príomhbhuntáiste a bhaineann le beets do dhaoine atá ag breathnú ar a gcuid meáchain ábhar dhá ghné: betaine agus curcumin. Cuireann Betaine briseadh síos agus comhshamhlú próitéine chun cinn, gnáthóidh sé obair an ae, ag luasghéarú an meitibileachta. Ocsaídíonn sé saillte freisin, a eascraíonn as a n-scrios agus a bhaint as an gcomhlacht. Mar thoradh air sin, laghdaíonn an meáchan. Cuidíonn Curcumin leis an gcomhlacht "cruth nua a choinneáil", gan ligean cileagram caillte a fháil.
Is féidir le beets a ithe amh agus bruite araon. Ní mholtar biatas fíor le haghaidh meáchain caillteanais fadtéarmach, cé go bhfuil substaintí úsáideacha níos mó ann. Is é an t-oll-snáithín atá i gceist, a dhéanann deacrachtaí móra agus i gcomhcheangal le bianna eile. Tá roinnt frithshuímh leighis ag bia amh agus níor chóir déileáil leo gan ullmhú roimh ré.
Moltar ag beochaileoirí beets cócaireachta le haghaidh meáchain caillteanas i bhfad níos minice, mar gheall ar an gcaoi nach gcaillfidh beets cócaireachta a n-airíonna úsáideacha go praiticiúil, ach tá snáithín snáithín i bhfad níos boige.
Recipes le haghaidh meáchain caillteanas le beets
Cócaigh na beets ar an tine mall go hiomlán. Caithfidh an craiceann a bheith iomlán, níl sé
Ní féidir beets a úsáid le haghaidh mono-aiste bia ach an chéad 2-3 lá, ansin ba chóir duit a chur leis an úlla aiste bia, cabáiste, soilire, iasc lean, mairteoil bruite nó sicín.
Tá cairéid an-chosúil i gcomhdhéanamh beets, mar sin tá an meascán de chairéid agus beets le haghaidh meáchain caillteanas thar a bheith úsáideach. Cuireann sé beagnach an casta iomlán de chothaithigh ar fáil don chomhlacht, neartaíonn sé an córas imdhíonachta, rud atá an-tábhachtach do dhuine a meáchan a chailliúint.