Aiste bia díthocsain - cad é mar a theastaíonn uait a úsáid sa bhaile?

Tá cláir speisialta ann, arna dhaingniú ag dochtúirí agus atá dírithe ar an gcomhlacht a ghlanadh. Tá aiste bia díthocsain inacmhainne do go leor, agus is féidir leat é a úsáid gan maoirseacht a dhéanamh ar speisialtóirí. Tá rialacha áirithe ann maidir leis an teicníc seo atá tábhachtach go mbeadh a fhios agat, ar shlí eile ní bheidh aon toradh ann.

Cad é díthocsain?

Is díthocsain é córas éifeachtach cothaithe atá bunaithe ar úsáid chórasach táirgí vitimínithe agus tairbhiúla. Úsáidtear é chun tocsainí a shíneadh agus le substaintí tocsaineacha eile a dhéanann drochthionchar ar shláinte. Taispeántar díthocsain an orgánaigh do dhaoine a bhfuil níos mó meáchain acu, d'áitritheoirí cathracha móra agus d'oibrithe d'fhiontair thionsclaíocha. Contraindications: láithreacht fadhbanna leis an conradh gastrointestinal, diaibéiteas, galair ainsealacha, fadhbanna croí, toircheas agus lachtadh.

Díthocsain Aiste bia le haghaidh Caillteanas Meáchain

D'fhonn a ghlanadh a bheith éifeachtach agus a rith gan fadhbanna, caithfidh tú rialacha áirithe a leanúint.

1. Chun tús a chur leis, moltar an comhlacht a ullmhú agus é a dhéanamh ar feadh míosa. Tá sé tábhachtach a thabhairt suas sailleacha agus friochta, agus fiú go dtí an t-uasmhéid chun tomhaltas éisc agus feoil a laghdú. Deoch gach madainn 1 tbsp. uisce.
2. Bain úsáid as deochanna slimming agus iógart a laghdú agus an baol damáiste don mhúcóis intestinal a íoslaghdú agus microflora sláintiúil a chur ar ais.
3. Ná deoch súnna agus múnlaí le chéile. Ba chóir go mbeadh sos idir na deochanna seo.
4. Más rud é le linn an díthocsainigh bhí brónna pianmhar, agus an staid níos measa, ansin is fearr stop a chur leis an aiste bia agus filleadh ar an ngnáth-aiste bia.
5. Tabhair faoi deara gur féidir fo-iarsmaí éagsúla a bheith ag gabháil leis an aiste bia díthocsain le haghaidh meáchain caillteanas, mar shampla, tuirse, gortú measa, meadhrán, insomnia, gráinsí agus fiú fuar. Tar éis tamaill cuirfidh an symptomatology mí-oiriúnach nuair a ghlanfar an t-orgánach.
6. Chun an éifeacht a fheabhsú, moltar duit suathaireacht a shocrú duit féin gach lá, agus is féidir leat é féin a dhéanamh, ag baint úsáide as scuab le caith nádúrtha. Cuirfidh sé deireadh le tocsainí níos tapúla agus níos éasca a chur chun cinn.
7. Nuair a bhíonn an aiste bia detox os a chionn, is gá é a scoir i gceart. Ba chóir go dtiocfadh aisíocaíocht ar ghnáth-aiste bia de réir a chéile agus, ar dtús, cuir níos mó glasraí, agus in aghaidh na seachtaine ina dhiaidh sin is féidir leat méid beag bia de bhunadh ainmhíoch a ithe, ach ba chóir go mbeadh sé báistí. Is fearr cócaireacht nó suanbhruith a dhéanamh. Ba chóir duit aistriú chuig an mbia codánach ceart i codanna beaga.

Aiste bia díthocsainithe "7 lá le haghaidh glanadh" - roghchlár

Tá sé tábhachtach a mheas, nuair a ghlanadh, ní hamháin go bhfuil substaintí tocsaineacha nite as an gcomhlacht, ach freisin comhpháirteanna úsáideacha, mar sin ní féidir díthocsain a bhaint astu. Is fearr an teicníc a chur i bhfeidhm faoi dhó sa bhliain. Is é an t-am is oiriúnaí chun díthocsainithe ná scálaí agus titim a thosú. Cuireadh aiste bia díthocsain ar fáil do na Meiriceánaigh ar feadh 7 lá, agus is cosúil go bhfuil an roghchlár seo mar seo:

1. Dé Luain. Ar an gcéad lá, ní mór duit ach leachtach a ól, agus i gcainníochtaí móra: tae, uisce, súnna, cócairí díthocsain.
2. Dé Máirt. Cuirimid torthaí saibhir i snáithín bog, mar shampla, bananaí, mangaí, péitseoga, plumaí agus mar sin de.
3. Dé Céadaoin. Le torthaí agus deochanna, cuir glasraí glasa, glasa agus sailéid amh.
4. Déardaoin. Cuirfidh an aiste bia díthocsainithe rís agus glasraí bruite an lá dár gcionn, mar shampla brocailí agus cairéid.
5. Dé hAoine. Cuir na cnónna leis an roghchlár atá déanta cheana féin.
6. Dé Sathairn. Ar an lá seo, ba chóir duit porridges agus iogartanna a áireamh i do aiste bia.
7. Dé Domhnaigh. Sa lá deiridh den aiste bia cuir an t-iasc.

Táirgí Detox

Sula ndéanfar an modh íonú a úsáid, ba cheart duit na táirgí ceadaithe agus toirmiscthe a bheith agat. Ná bíodh imní ort, tá oidis díthocsain simplí agus bíonn an bia ag baint úsáide as ní hamháin úsáideach, ach freisin delicious. Chun íonú an orgánaigh, gránaigh, glasraí séasúracha, sprouts cruithneachta, torthaí agus deochanna nádúrtha éagsúla le luibheanna a bheith úsáideach. Ar leithligh is gá brócailí, beets, cairéid, asparagus, cabáiste mara, úlla agus bananaí a leithdháileadh. Toirmiscíonn díthocsain bácála, milis, tae dubh, caife, alcól, agus bianna le saill ainmhithe freisin.

Deochanna díthocsain

Is é an deoch is simplí a chabhraíonn le glanadh uisce detox. Ní thagann aon deacrachtaí san ullmhúchán chun cinn, ní mór duit ach an uisce atá fós agus íonaithe a chopped nó a thiontú i glasraí, torthaí nó glasraí puree. Is féidir íonú díthocsainithe an chomhlachta a dhéanamh trí 2 lítear uisce a ól gach lá le sútha talún agus kiwi, cucumbers agus mint, líomóid, watermelon, úll agus cainéal, sútha talún agus grapefruit, agus mar sin de.

Cócairí Díthocsain

Is minic a bhíonn smoothies mar dheochanna gnáth, ach má dhiúltaíonn tú na rialacha iad ar feadh roinnt laethanta, ansin is féidir leat glanadh éifeachtach a dhéanamh. Cuidíonn coiscíní chun dul i ngleic leis an ocras, tabharfaidh siad muirear fuinnimh agus vitimíní soláthair agus substaintí úsáideacha eile. Ba chóir go gcuirfí réidh le meiscíní díthocsain ar a laghad dhá uair sa lá agus ba chóir an chéad chuid a ghlacadh ar bholg folamh. Beidh comharthaí mar bhreis iontach ar aiste bia sláintiúil. Ceadaíonn an aiste bia díthocsain úsáid a bhaint as comhábhair den sórt sin le haghaidh smoothies:

1. Chun na intestines a ghlanadh, moltar glasraí glasa, úlla agus líomóid a roghnú. Más mian leat meáchan a chailleadh agus toradh níos tapúla a fháil, cuir ansin ginger beag nó piobar cayenne chun an smoothie.
2. Tá díthocsain maidir le meáchain caillteanas bunaithe ar úsáid réidhí cítris le oráiste, grapefruit agus líomóid. Is féidir leat pineapple, mint, cranberries agus soilire a úsáid freisin. D'fhonn an méid gormaidí a mhéadú, tá cucumbers oiriúnach, agus le haghaidh tae glas a ghlanadh .
3. Chun an t-ae a ghlanadh, ba chóir go mbeadh sílóga ullmhaithe cucumbers, cabáiste, cairéid agus beets. Le héifeacht na deochanna a mhéadú, cuir leis an dandelion drugaí agus an thistle bainne. Maidir le torthaí, luimníní agus úlla dul i ngleic leis an ae a ghlanadh. I gcainníochtaí beaga, ceadaítear ginger.
4. Is iad na cúntóirí is fearr chun na duáin agus an conradh urinary a ghlanadh cineálacha éagsúla luibheanna: dill, fréimhe peirsil, géarú, melissa agus spionáiste. Cuir iad ar tae glas iad, agus chun blas a chur orthu, cuir cúpla caora cranberries orthu.

Súnna Díthocsain

Is súnna ó glasraí agus torthaí iad úsáideacha agus blasta, a dhéanann difear níos measa agus go tapa ar an gcóras díleá, méadú ar an ráta glanadh comhlachta agus athnuachan fíocháin. An bhfuil sé beartaithe agat detox a chaitheamh i dtéarmaí tí ansin breithnigh na rialacha sin:

1. Moltar do thosaitheoirí tosú le díluchtú ar shúnna agus gan ach amháin tar éis tréimhse díthocsain a dhéanamh ar feadh 3-5 lá.
2. Is féidir le deochanna meisciúla a bheith nó a ól i gcainníochtaí neamhtheoranta, nó 250 ml 5 uair sa lá. Ina theannta sin, is féidir leat deoch luibhe agus uisce a ól.
3. Riail thábhachtach - sula n-ól, brúigh an sú trí criathar chun píosaí iomlán torthaí a eisiamh, mar gheall ar dul isteach sa bholg, is féidir leo ocras a spreagadh.

Detox Tea

Is fearr níos fearr ná an tae glas a ghlanadh an deoch, ach le dí-díthocsain a dhéanamh, ba cheart duit luibheanna den sórt sin a chur le linn brewing: lemongrass, dandelion, mint, echinacea, jasmine, aimil, thistle bainne agus plandaí úsáideacha eile. Sinséar an-úsáideach, rud a chuireann bac ar phróisis ocsaídiúcháin san ae, rud a fhágann go bhfuil an éifeacht glantacháin níos sainráiteach. Ba chóir go mbeadh tae díthocsainithe dí do mheáchain caillteanas agus glanadh comhlacht tar éis dó nó di a bheith ag dul ar leaba. Is é an t-uasmhéid 3-4 cupán i rith an lae. Roghnaigh luibheanna bunaithe ar a n-airíonna agus ar an blas atá ag teastáil.

1. Ba cheart go gcuideoidh an comhdhéanamh atá i gceist le haghaidh tae maidin meitibileacht a luasghéarú, a bhrath a laghdú, agus fuinneamh a thabhairt freisin.
2. Roghnóidh an t-aiste bia detox tae tráthnóna an comhdhéanamh, ionas go neartaíonn sé eisfhearadh oíche tocsainí, go n-ardóidh sé an ráta glanadh cille agus go laghdaíonn sé insomnia .