"Bainne" aiste bia

Taobh thiar den ainm mistéireach "bainne" is traidisiúnta le haghaidh deoch Sasana - tae le bainne. Iár dtír, tá caife le bainne níos mó tóir, áfach, a fhaigheann tae de réir a chéile na Laochra. Cé go bhfuil sé buíoch, ní hamháin go dtabharfaí blas dó, ach as a chumas a rialú go héasca an bhia agus an chabhair luachmhar a bhaineann le meáchan a chailleadh.

Conas meáchan a chailleadh ar bhainne?

Is diuretic iontach é tae bainne a fhágann go tapa sreabhach iomarcach ón gcorp, ionas gur féidir leat meáchan a laghdú de réir roinnt cileagraim go díreach 3-4 lá. Mar sin féin, beidh laghdú meáchain ar chostas sreabhach, seachas mais saill, mar sin tá an t-athrú seo ar mheáchain caillteanas níos oiriúnaí mar éigeandáil, roimh imeachtaí tábhachtacha.

Mar sin féin, ar bhonn bainne, tá aistí eile ann a ligeann duit meáchan a laghdú go seasta agus an toradh a shábháil. Beimid ag smaoineamh ar an dá rogha.

Oidis bainne le haghaidh aiste bia

Ba chóir tae bainne a dhéanamh ar bhonn tae glas, agus ní b'fhearr é a bhrú, ach mar ba cheart é a bheith i ngrúdair duilleoga tae cáilíochta. Smaoinigh ar roinnt oidis:

• breá tae mar is gnách, é a dhoirteadh i muga ar feadh dhá thrian, agus caolaigh an barr le bainne (cion saille nach mó ná 2.5%) - tá an bainne réidh;
• bainne bainne íseal saille, cuir tae glas tae orthu, seasann sé ar a laghad 15 nóiméad - tá an deoch réidh.

Is féidir leat an bealach is éasca le cócaireacht a roghnú - is é an rud is mó ná go bhfuil tú sásta le blas an deoch, i dtéarmaí na buntáistí a bhaineann leis an deoch nach bhfuil aon difríocht ann.

Bainne le haghaidh slimming: aiste bia

Tá aiste bia réasúnta dian ar feadh 2-3 lá, agus is féidir leat 2-3 kg de mheáchan a chailleadh. Mar sin féin, ní chothaíonn gach duine é. Le linn an am aiste bia ar fad, níl cead ag bainne ach. Chomh maith leis sin, tá uisce agus 1-2 úll nó cúcamar in aghaidh an lae inghlactha freisin. Is éisteacht éigeandála é seo, nach féidir é a úsáid ach amháin i gcásanna tromchúiseacha. Meáchan tar éis dó teacht ar ais go gasta, chomh maith le tar éis aistí bia gearr eile.

Conas bainne a ól le haghaidh meáchain caillteanas?

Is é an rogha is fearr le meáchan a chailleadh ná bainne aiste bia atá bunaithe ar chothú cuí , rud a ligeann go tapa agus sruthán taiscí saille go héifeachtach. Tógtar a aiste bia thart ar an bprionsabal céanna ó lá go lá, agus féadfaidh sé leanúint ar aghaidh go dtí go mbainfear amach an toradh atá ag teastáil:

1. Bricfeasta - péire uibheacha friochta nó bruite, nó leite, agus tae le bainne gan siúcra.
2. Lón - sailéad glasraí le im, anraith éadrom ar bith, slice de arán dubh.
3. Is úll, nó leath-cupán cáise teachín é nó í, nó píosa cáis.
4. Dinnéar - cúpla mugaí.
5. Cúpla uair an chloig ina dhiaidh sin - mug eile.

Is bealach simplí agus éasca é seo meáchan a laghdú go tapa, agus á rá go slánmhar leis na taiscí saill.