Ní raibh Anita Tsoi i gcónaí caol: cuimhnigh a lucht leanúna di ar bhealach eile, nuair a bhí sí, mura báire, bean beo lán. Tar éis breithlá, níorbh fhéidir í féin a bhailiú ar feadh i bhfad agus é féin a ghnóthú, mar gheall ar a bpósadh a bhí ag dul i bhfad. Tar éis sin, d'fhorbair an t-amhránaí aiste bia agus thug sí í féin i gcruth den scoth.
Aiste bia Anita Tsoy
Tá gach orgánaigh aonair, agus níl gach córas éifeachtach céanna do gach duine. Tá meitibileacht laghdaithe ag Anita go nádúrtha, cén fáth go bhfuil sí ag brath go hiomlán agus go tapaíonn sí meáchan. Faoin am a thosaigh sí meáchan a chailleadh, bhí 96 cileagram ar a meáchan coirp. Sin é an fáth gur féidir linn glacadh leis go gcabhróidh an aiste bia ó Anita fiú sna cásanna is deacra.
Mar sin féin, níor tháinig an t-amhránaí ar a gcóras láithreach. Ar feadh 14 mbliana rinne sí aiste bia faiseanta tar éis a chéile, ach thosaigh an meáchan imithe ar ais ar ais láithreach. D'achomharc sí ar éagsúlacht speisialtóirí, ach ní raibh aon éifeacht ann. Ach nuair a thuig Anita go bhfuil gá le hithe a ithe go rialta, fuair sí córas a cheadaigh í a chailleadh beagnach dhá uair agus fanacht le caol agus álainn.
Is iad bunrialacha an aiste bia Anita ná:
- Bain úsáid as rialacha bia ar leith: ba chóir feoil, éanlaithe clóis agus iasc a ithe le glasraí neamh-stáirse agus ar leithligh ó phróitéiní eile (uibheacha, cáis, uachtar, etc.); leite agus torthaí - ach ar leithligh; Ba chóir go laghdaítear saillte agus níor chóir iad a chomhcheangal le próitéiní agus le carbaihiodráití.
- Tugann gníomhaíocht fhisiceach an chomhlachta gach lá.
- Srian a chur le tomhaltas milis agus sailleacha.
- Gach lá, gan teip, deoch 1.5-2 lítear uisce.
- Críochnaigh an béile deireanach tráth nach déanaí ná 20:00.
- Seachtainiúil an lá céanna (mar shampla, Dé Céadaoin) díluchtú a shocrú.
Ag baint úsáide as na rialacha seo, ní féidir leat meáchan gnáth a chur ar ais, ach na torthaí a choinneáil.
Aiste bia Lunar Anita Tsoi
Creideann Anita go bhfuil tionchar mór ag féilire na gealaí ar dhaoine. Sin an fáth a mhol an t-amhránaí aistí bia agus scaoilte a úsáid ar an ghealach shíor, agus ag an am sin, nuair a fhásann an ghealach, itheann siad mar is gnách. Freagraíonn an comhlacht go maith le dearcadh chomh íogair. Agus is féidir leis an aiste bia a bheith ar bith - is féidir leis an Anita comhairle a thabhairt dóibh ar éagsúlacht mhór.
Aiste bia Grapefruit Anita Tsoi
Uaireanta tá cásanna ann nuair a bhíonn an iomarca meáchain ann, agus is gá fáil réidh léi go práinneach, i dtéarmaí gearra - fiú ar feadh tamaill. Cabhróidh aiste bia den sórt sin leat san ábhar seo. Is féidir é a sheachaint ar feadh 2-3 lá, gan níos mó, toisc nach bhfuil sé cothrom.
Is é croílár é ná go gcaithfidh tú gach uair an chloig nó leath a bheith ag ithe grapefruit nó ubh bruite (malartach). Go dtí go gceadódh deireadh an lae níos mó ná 7 fíonchaora agus níos mó ná 7 uibheacha a ithe. Sa chás seo, ba chóir duit 2 lítear uisce a ól in aghaidh an lae. Srian docht: toirmeasc ar uibheacha salainn, chomh maith le tae nó caife a ól.
Aistí díluchtaithe Anita Tsoi
D'fhonn a choinneáil i gcruth í féin, eagraíonn Anita lá go rialta di féin uair sa tseachtain. Is é bunúsach ná go n-ídíonn sé ach calorie íseal amháin
Is é an rogha is fearr le Anita ná iógart sceite, a cheadaíonn an t-amhránaí í féin suas le dhá lítear in aghaidh an lae a ól. Ní hamháin go bhfuil sé áisiúil agus taitneamhach, ach gnáthlaíonn sé freisin an microflora intestinal.
Tá leagan eile coipthe eile á n-íosluchtú 3-4 pacáiste de chaise teachín saor ó saille, a chaithfear a ithe freisin i gcuid bheag den lá.
Is é an rogha is coimhthíocha a bhaineann le díluchtú ó Anita anann. Tugann an t-amhránaí bia neamhtheoranta milis, torthaí úra aibí (ach gan stánaithe ar bith).