Aiste bia alcaileach - cé chomh húsáideach, an roghchlár ar feadh seachtaine chun meáchan a chailleadh

Mar mhodh uilechuspóra chun meáchan a chailleadh agus an comhlacht a fheabhsú, is féidir aiste bia alcaileach a úsáid. Tá sé an-tóir orthu i measc réaltaí Hollywood. Tá liosta áirithe de rialacha agus liosta de tháirgí úsáideacha agus díobhálacha ar fiú a fhios agus a chur san áireamh.

Aiste bia alcaileach - taighde

Bhí an scaipeadh ar an teicníc seo mar gheall ar dhochtúir ó Mheiriceá Robert Yang, a d'fhoilsigh an leabhar "Miracle pH". Tá sé an-tóir air, toisc go bhfuil claonadh mór ag daoine ar meáchan a chailleadh. Insíonn an Dr Robert Young dúinn go gcabhraíonn aiste bia alcaileach le go leor fadhbanna a réiteach mar thoradh ar shárú ar an iarmhéid bonn-aigéad . Tá an gnáthleibhéal pH laistigh de raon 7.35-7.45. Má tá na hinnéacsanna ró-ard, tá aigéadú ar na fola, agus an meitibileacht á mhoilliú, bíonn obair an chonair díleá ag meath agus go dtiocfaidh méadú ar an mbaol a bhaineann le galair éagsúla a fhorbairt.

Déantar an t-iarmhéid sa chorp a chinneadh ag na táirgí a úsáideann daoine. Is féidir leo timpeallacht aigéadach nó alcaileach a bheith acu. Is é an difríocht gurb é an meán aigéad a chruthaíonn tocsainí, agus neartaíonn alcaileach substaintí díobhálacha agus cuireann sé le feabhas a chur ar an gcomhlacht. Tá eolaithe tar éis a chinneadh go bhfuil an cóimheas idéalach de tháirgí aigéad 30% agus 70% alcaileach.

Cén fáth a bhfuil aiste bia alcaileach úsáideach?

D'fhonn tairbhe a bhaint as an gcur chuige cothaithe i láthair, is gá cúrsa trí sheachtain a ghlacadh. Má bhraitheann duine tinn, ansin ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir. Tugann an aiste bia-aigéad, má chothabháil i gceart, na torthaí sin:

1. Gnáthú a dhéanamh ar obair orgáin inmheánacha, cleanses agus feabhsaíonn sé an comhlacht.
2. Méaduithe fórsaí cosanta agus feabhsaíonn díolúine. Aiste bia tábhachtach chun obair chroí agus soithigh fola a normalú.
3. Bíonn tionchar dearfach ag an gcraiceann, an ghruaig agus na tairní.
4. Bíonn tionchar fabhrach aige ar fheidhmiú an néarchórais, ag cabhrú le dearmad a dhéanamh ar insomnia, néaróg, greannacht agus dúlagar.
5. Tugann sé fuinneamh agus méadaíonn sé seasmhacht.

Aiste bia alcaileach le haghaidh meáchain caillteanas

Más é an sprioc meáchan a chailleadh, tá an aiste bia alcaileach oiriúnach don rogha seo. Le cuidiú léi, is féidir leat an conradh díleá a ghlanadh ó shubstaintí díobhálacha agus leachtach stagnant. Ina theannta sin, cuireann aiste bia alcóil ó bhreis-mheáchain le luasghéarú meitibileachta agus leis an gcóras díleá, ionas gur féidir leat dearmad a dhéanamh ar an méid atá bloating agus flatulence.

Aiste bia alcaileach le haghaidh gout

Tá srian le húsáid táirgí atá ina bhfuil aigéad úsáideach do dhaoine a bhfuil galar den sórt sin mar gout. Leis an bhfadhb seo, tá taiscéadaithe méadaithe salainn d'aigéad úir sna hailt agus sna duáin. Tá an aiste bia-aigéadach ar feadh míosa dírithe ar thomhaltas purines a laghdú. Ina theannta sin, tá íonú ó shubstaintí díobhálacha agus de sháithiú le vitimíní agus mianraí. Áirítear ar aiste bia alcaileach i galair na hailt rialacha den sórt sin:

1. Tá sé tábhachtach teorainn a chur le húsáid salann, mar sin níor cheart go mbeadh an ráta laethúil níos mó ná 10 g.
2. Stagadh go hiomlán ó ithe plúr, bia milis agus mear.
3. Ba chóir go mbeadh táirgí déiríochta saill íseal sa roghchlár.
4. Léiríonn aiste bia alcaileach do na hailt gur chóir duit troscadh a sheachaint agus ró-thromcha, mar sin an méid is fearr is féidir béilí - 4-5 huaire.

Aiste bia alcaileach in oinceolaíocht

Le déanaí, tá faisnéis scaipeadh nach bhforbróidh an t-ailse ach i dtimpeallacht aigéadach, agus mar sin ní mór duit leanúint ar bhianna alcaileach. Go deimhin, fuair eolaithe go bhfuil aiste bia alcaileach le hailse inúsáidte, mar a léirigh staidéir go bhfuil cealla díobhálach scaipthe i dtimpeallacht arb é is gné de leibhéal pH gnáth, agus is é seo 7.4. Sea, fásann siadaí níos tapúla i meán aigéid, ach tá na cealla ailse féin á gcur ar bun. Deirimid i gcrích nach gcabhraíonn an aiste bia alcaileach le oncology.

Aiste bia alcaileach le gastritis

Má dhéantar diagnóis - gastritis le aigéadacht ard, ansin caithfidh tú d'aiste bia a athrú go suntasach. Tá aiste bia alcaileach do shláinte, a laghdaíonn aigéadacht an chomhlachta, úsáideach sa ghnó seo. Mar gheall ar a éifeacht, feabhsaítear feidhmiú an chórais díleá agus luas na bpróiseas meitibileach. Faoin toirmeasc tá bácála, stánaithe, saillte, picilte, picilte, friochta, spicy agus saor ó saill.

Aiste bia alcaileach le urolithiasis

Nuair a bhíonn clocha á gcur i gcrích, déanann na dochtúirí cóireáil oiriúnach a ordú agus moltaí a dhéanamh ar an ngnáthchlár. Cuidíonn aiste bia alcaileach le clocha le fáil réidh le foirmeacha agus cosc ​​a chur ar athshlánú an ghalair. Ba chóir a mheabhrú go bhfuil rialacha maidir le cothú i leith gach cineál cloiche:

1. Le oxalates . Éiríonn an fhadhb le gníomhaíocht aigéad ocsaídiúil agus tá sé tábhachtach rialú a dhéanamh ar thomhaltas an méid bianna a bhfuil vitimín C. Tá sé tábhachtach go gcuimseofar sa bhia roghchlár saibhir i vitimíní B agus torthaí agus glasraí.
2. Le urolithiasis . Tá claonta déanta le tiúchan méadaithe d'aigéad uric. Ba cheart go mbeadh táirgí déiríochta, torthaí, gránaigh agus bianna le go leor aigéad ascóbach ag an roghchlár ar aiste bia alcaileach.
3. Le clocha fosfáit . Clocha déanta le hábhar méadaithe salainn cailciam agus maignéisiam. Ba cheart go mbeadh bruscar ó tháirgí déiríochta, ach gránaigh, pischineálaigh, bianna próitéine agus glasraí glas, agus caora géar fós sa réim bia.

Aiste bia alcóil (táirgí) - tábla

Agus aiste bia á ullmhú, is gá aird a thabhairt ar tháirgí úsáideacha chun aigéadacht a laghdú:

1. Na Greens . Chun an pH, an t-soilire, an dill, an peirsil agus an leitís a laghdú, tá sé úsáideach go háirithe.
2. Lemon . Cé go bhfuil a lán aigéid ascóbach sa chomhdhéanamh, nuair a dhéantar díleá, téann an citris isteach i gcomhdhéanamh alcaileach.
3. Barra fréamhacha amh . Áirítear air aiste bia alcaileach, táirgí a cheartaíonn an t-iarmhéid aigéad-bonn go tapa, is féidir é a bheith mar bhiatas, raidis, cairéid, fréimhe peirsil agus mar sin de.
4. Avocado . Athraíonn an toradh seo go tapa an t-iarmhéid pH, agus tá saillte úsáideach agus frithocsaídeoirí ann freisin.
5. Soilire . I aiste bia alcaileach, is féidir leat an fhréamh agus na gais a chur san áireamh, rud a normóidh an cúlra alcaileach, agus is soláthraithe na vitimíní agus na mianraí iad.

Aiste bia alcaileach - roghchlár na seachtaine

Chun aiste bia a chruthú, is gá roinnt rialacha tábhachtacha a chur san áireamh:

1. Ba chóir go mbeadh an roghchlár 4/5 comhdhéanta de chomhábhair alcaileach agus 1/5 de aigéadach.
2. Moltar na táirgí a chócaireacht i gceart: stew, cook and steam.
3. Is féidir le haiste bia alcaileach, a roghnaíodh go neamhspleách, a úsáid go rialta le gránaigh gránach agus bácála sláintiúil. Déan seo 3 uair sa tseachtain ar a laghad.
4. Déantar easnamh próitéine a chúiteamh le próitéin glasraí, mar shampla cnónna, pónairí agus síolta.
5. Tá sé riachtanach é a ithe, tá sé codánach, is é sin cúig huaire sa lá, agus ba chóir don bhéile deireanach pas a fháil níos déanaí ná 3-4 ch.
6. Ciallaíonn aiste bia alcóil an t-iarmhéid uisce a choinneáil, mar sin, ní mór duit 2 lítear sreabhach ar a laghad a lá.

Chun é a dhéanamh níos éasca aiste bia a chruthú, molaimid roinnt samplaí a scrúdú. Rogha uimhir 1:

• bricfeasta : 1 tbsp. kefir le torthaí agus 0.5 spúnóg de mil;
• snack : torthaí;
• lón : pasta le trátaí agus beacáin;
• snack : torthaí;
• Dinnéar : 100 gram de sailéad cíche agus glasraí.

Rogha uimhir 2:

• bricfeasta : omelet ó dhá uibheacha;
• snack : banana;
• lón : cutlets ó chairéid agus prátaí;
• snack : torthaí;
• Dinnéar : sailéad le ribí róibéis agus oráiste.