Lá díluchtaithe do bhainne - conas bainne a ullmhú?

Le cúpla punt breise a chaitheamh sa lá, gan an t-ocras a chaitheamh? Is é an lá díluchtaithe do bhainne oideas uilíoch. Cruthaíonn tae agus bainne measctha go héifeachtach deoch cothaitheach agus éadrom, lena bhfuil sé éasca meáchan a chailleadh. Is é seo an deoch cneasaithe, agus an ocras a shásamh go breá. Má leanann tú an aiste bia i gceart, soláthraítear toradh taitneamhach.

Is tairbhe é bainne

Is é uathúlacht an deoch seo go n-éireoidh sé le hairíonna tairbhiúla tae agus bainne, go bhfuil blas taitneamhach ann, nach féidir le brothna aiste bia a chothú i gcónaí. Thug fiú na healers ársa faoi deara a chuid airíonna cneasaithe. Nach bhfuil an tae le bainne úsáideach:

1. Neartaíonn sé an comhlacht, feabhsaíonn obair gach orgán inmheánach.
2. Cabhraíonn sé le saille bainne a ionsú.
3. Athshlánú ar ghníomhaíocht an chonair gastrointestinal.
4. Tá éifeacht choleretic agus diuretic ann.
5. Achoimreoidh obair an chroí agus na soithí fola, na duáin.
6. Faoiseamh teannas néarógach.
7. Baintear uisce breise as an gcomhlacht.
8. Tugann éifeacht tonic.

Lá díluchtaithe le haghaidh bainne - oideas

Roghnaítear tae de réir blas agus roghanna. Is féidir leat tae dubh a fhás le bainne, ach molaíonn cothaitheoirí úsáid a bhaint as tae glas. Tá bainne inmhianaithe cion íseal saill a ghlacadh. Ba chóir an bainne a stóráil i cuisneoir nó i mbuellann thermos. Tá an cheist maidir le conas bainne a ullmhú le haghaidh lá díluchtaithe tábhachtach, toisc go bhfuil roinnt oidis ann don deoch seo.

Oideas do №1 ag bualadh

Comhábhair:

• tae - 3 tbsp. spúnóga;
• bainne - 1.5 lítear;
• mil - dhá spúnóg.

Ullmhúchán

1. Caithfear bainne a thabhairt chuig boil, cuir tae ansin.
2. Cuir isteach thart ar 30 nóiméad, draein.
3. Cuir 1-2 spúnóg bhoird de mil.

Oideas le haghaidh bainne № 2

Comhábhair:

• tae a roghnú as (dubh, glas nó luibhe) - 2 cón;
• uisce fiuchphointe - 1 ghloine;
• bainne bruite - 1 ghloine.

Ullmhúchán

1. Tae brew, i gcomhréir le 2 spúnóg in aghaidh an ghloine.
2. Seasann cúig nóiméad.
3. Doirt gloine bainne bruite.

Conas deoch a ghlacadh le haghaidh níos mó éifeachtúlachta:

1. Is féidir leat bainne a ól, fuar agus te, ar a laghad 1.5 lítear in aghaidh an lae, faoi chupán gach 2 uair an chloig.
2. Ní mór leath-lítear eile den chomhlacht leachtach a chúiteamh le huisce, toisc go n-oibríonn an bainne mar diuretic.
3. Ná deoch san oíche.

Lá a dhíluchtú ar bhainne agus ar thorthaí

Más mian leat meáchan a chailleadh níos mó ná 1-2 cileagram in aghaidh an lae, agus gur taitneamh as an deoch i ndáiríre, moltar do chothaithe lá a fhaoiseamh ar úlla agus bainne. Le torthaí, tá bainne san áireamh sa réim bia cheana féin, agus tugtar cead dó dul suas le trí lá. An roghchlár is fearr is féidir:

1. Le haghaidh bricfeasta - cuid de bhainne.
2. Is é an dara bricfeasta úlla i gcainníochtaí neamhtheoranta.
3. Leath uair an chloig roimh lón - ag freastal ar thae le bainne.
4. Is lóin úlla.
5. Dinnéar - bainne (tráth nach déanaí ná 3 uair an chloig roimh am codlata).

Conas maireachtáil ar lá troscála ar bhainne?

Beidh sé níos éasca le lá a choinneáil ar bhainne, más rud é a ullmhú dó roimh ré agus a shainmhíniú, conas molokochaj a dhéanamh le haghaidh lá troscála. Is fearr é a chaitheamh sa bhaile. An rud is mó - eagraigh go cúramach an bealach isteach chuig an aiste bia agus an bealach amach. Tá roinnt rialacha ann:

1. Caithfear an suíochán roimh an lá urscaoilte a shocrú go héasca.
2. Is féidir leat bainne a chaolú: leath gloine deoch an oiread uisce te.
3. Deoch sreabhán níos mó má tá tart.
4. Má sruthán tú na dreganna, is féidir leat torthaí sa réim bia a áireamh.
5. Is é an chéad bhricfeasta tar éis aiste bia ach ceann éasca. Éifeachtaí gloine réitigh sú úll-cairéad a neartú ar bholg folamh.

Bainne - conarthaí

Go leor díobh siúd a d'fhéach an réim bia le haghaidh bainne, marcáil siad na hairíonna cosúil le meadhrán agus laige. Míníonn an aiste bia seo mar gheall ar an lá a dhéantar an comhlacht a bhleogadh a dhíhiodráitiú faoi thionchar an deoch, agus is féidir cúiteamh a dhéanamh ar seo ach le líon mór de leacht. Má ólann tú uisce beag, is féidir na comharthaí sin a thuiscint. Ach níl fiú airíonna dearfacha bainne oiriúnach do dhaoine:

• le éadulaingt le lachtós;
• le galair an conartha gastrointestinal;
• le mífheidhmiú an bhola agus an duáin;
• le brú laghdaithe;
• le gout nó airtríteas.

Díluchtú ar bhainne - torthaí

Ar bainne, is féidir leat lá a chailleadh ó 1 go 2 cileagram. Uaireanta téann an meáchan níos lú ná cileagram, ansin caithfidh tú a chur san áireamh go mbraitheann an toradh ar roinnt fachtóirí:

1. Cé mhéad sreabhach bhreis sa chorp. Na punt níos mó, téann an meáchan níos mó leis an uisce.
2. Má ólann tú torthaí chomh maith leis an deoch, d'fhéadfadh an meáchan a laghdú níos lú ná mar a measadh.
3. Le héifeacht fhisiceach éadrom, beidh an toradh níos fearr, is féidir leat suas le 3 cileagram a chailleadh in aghaidh an lae.
4. Ina theannta sin, is féidir leat cúpla cileagram a chailleadh, más rud é tar éis an díluchtú ar chríochnú, ithe bia íseal-calórach.