Is é príomhchuspóir an aiste bia i gcoinne cellulite ná tabhairt isteach an oiread sin de na táirgí a chuireann meitibileacht agus is féidir chun cinn ar an aiste bia, is é sin, le hábhar uasta vitimíní, cailciam agus potaisiam, chomh maith le snáithín.
Tá ról tábhachtach ag cellulite maidir le comhlacht na mban a chosaint, agus níl sé dodhéanta, áfach, agus ní gá. Ach feabhas a chur ar elasticity an chraiceann, laghdú ar fhíorúsacht agus tá an méid taiscí saille fíor go leor.
Ní áirítear úsáid salainn ar an aiste bia chun fáil réidh le cellulite. Is salainn é a mharaíonn an t-uisce sa chorp, rud a chuireann leis an méadú ar éifeacht an craiceann oráiste. Cabhraíonn cailciam agus potaisiam le breis uisce a bhaint agus leaisteachas an chraiceann a fheabhsú.
Sa troid i gcoinne cellulite, ba chóir go mbeadh níos mó glasraí agus torthaí, iasc agus bia mara san aiste bia. Seachain bia stánaithe, picilíní, táirgí deataithe, bia milis, bia mear agus sceallóga a sheachaint.Aiste bia próitéine i gcoinne cellulite
Is é príomh-smaoineamh an aiste bia seo ná iontógáil carbaihiodráití agus saillte a laghdú. I dteannta le hualaí fisiceacha, tugann sé an toradh is tapúla agus is féidir meáchan a chailleadh. Méadú ar an méid próitéin a bhfuil spóirt dian ag spreagadh fás na maise muscle, agus saill na saill i mitochondria fíocháin muscle, agus fuinneamh a leithdháileadh. Tá an mais muscle níos mó, an dóiteáin níos saille agus an fuinneamh á scaoileadh. Tá sé tábhachtach próitéiní saille íseal a úsáid, eadhon éisc thrua, feoil thrua, táirgí bainne géar a bhfuil cion saille íosta acu. Tá an aiste bia próitéin an -éifeachtach i gcoinne cellulite, is é an rud is mó é a chur le chéile le folláine.
Aiste bia is fearr ó cellulite
Ní mór go mbeadh grapefruit sa roghchlár ar aiste bia den sórt sin. Tá substaint speisialta ann niringin, atá ar cheann de na cúntóirí is fearr sa troid i gcoinne cellulite. Déanann Niringin bloc ar an ionsú saill sna intestines, spreagann sé laghdú ar an gciseal saille agus déanann sé an craiceann réidh.
Roghchlár aiste bia thart ar cellulite
Bricfeasta - leath fíonchaor, torthaí, muesli gan
15 nóiméad roimh lón, deoch sú grapefruit, déan cinnte go múnlaíonn an laíon chomh maith leis an septa bán, ina bhfuil an chuid is mó den nirginine.
Lón - anraith glasraí, torthaí.
Roimh an dinnéar nó díreach tar éis, sú ó grapefruit!
Suipéar - feoil bruite, éisc leanbh do lánúin. Graí glasraí amh, ruán bruite nó couscous a mhaisiú. Gach le cion salann íosta.