Chuala gach duine faoi na buntáistí a bhaineann le laethanta díluchtaithe, is bealach éifeachtach é seo an comhlacht a ghlanadh, agus ag meáchan a chailleadh ag an am céanna i mbeagán ama. Ní féidir iad a eagrú ach amháin, ar a laghad dhá uair sa tseachtain, ach b'fhearr ar lá céanna na seachtaine (mar shampla, Dé Máirt agus Dé hAoine), ionas go mbeidh an comhlacht i dteagmháil leis an sceideal seo. Tá go leor cineálacha laethanta díluchtaithe ann, ní gá uisce a ól i rith an lae ach níl aon rud níos mó ann. Inseoimid duit cad é an lá díluchtaithe tae ceaptha teasa, cé chomh húsáideach é, agus conas é a eagrú i gceart.
Lá troscadh na Síne
Tá tae glas clúiteach as a chuid maoine leighis. Cabhraíonn sé le comhlacht tocsainí agus tocsainí a ghlanadh, brú fola a ísliú, toiní suas agus feabhas a chur ar dhíleá. Cabhraíonn sé le cur le comhlacht sreabhach níos mó, ach ní bhíonn baint aige leis.
Tá réamhriachtanas le haghaidh aon aiste bia dírithe ar do bhreithe. Má bhraitheann tú míchompord, tá sé inmholta an aiste bia a athrú nó tae glas a athsholáthar le tae dubh. I gcainníochtaí móra, is féidir le tae glas a bheith ina chúis le múscailt agus meadhrán, agus mar sin ní mór uisce gnáth-ghlan a ól i rith an lae, thart ar 1.5-2.5 lítear in aghaidh an lae.
Is fearr tae a ghlacadh i málaí, ach de réir meáchain, agus tabhair tosaíocht do thae glas mór duille. Braitheann sé go hiontach i dtuairim na comhréireanna seo a leanas: 1 spúnóg sa 100 ml uisce. Ar an meán, moltar 1.5 faoin lítear deoch ullmhaithe a ól. Tar éis duit an rogha seo a dhéanamh, tuigfidh tú go tapa an bhfuil tú ag cabhrú lá lag meáchain a chailleadh. Ar an meán, caillfidh tú cileagram amháin in aghaidh an lae (más rud é, ar ndóigh, ní gá 50 kg a mheá).
Conas lá troscadh a shocrú?
Le linn an lae beidh ort bianna eile a thabhairt suas, ach is féidir leat méid beag de thorthaí triomaithe a thabhairt duit. Is féidir leat féin a bhailiú le bainne. Tá blas taitneamhach ag tae, a bhfuil sé sásta le bainne, agus tá sé níos cothaithe, mar gheall ar a bhfuil an mothú ocras ag bogadh. Ina theannta sin, déanann an bainne an caiféin a thacú sa tae.
Nuance: má shocraíonn tú do lá a éagsúlú le haghaidh tae, bainne bainne íseal saille a cheannach.
Chun tae a dhéanamh le bainne, caithfidh tú é a scriosadh den chéad uair, agus ansin bainne a mheascadh le cóimheas 1: 1. Is féidir leat é a ól go te agus fuar, ag brath ar do chuid roghanna.
Deoch mug tae gach 2-3 uair an chloig, ansin beidh an mothú an ocrais le feiceáil. Ná déan dearmad faoi iontógáil uisce mianraí íon nó neamh-charbónáit gnáth.
Lá díluchtaithe do ghlanadh comhlacht
Sa chás seo, caillfidh tú meáchan, ní hamháin trí bhreis saill a dhó, ach trí bhreis leacht agus slaig ón gcomhlacht a bhaint. Cuidíonn lá díluchtaithe óil na n-intestines a ghlanadh agus fáil réidh le gach rud atá iomarcach. Mar thoradh air sin, ní hamháin go mbeidh tú sásta leis an bhfigiúr ar na scálaí, ach tar éis roinnt scaoilte cuirfear feabhas ar an dath craiceann, beidh fadhbanna i bhfoirm acne agus acne imithe, feabhsóidh codlata. Braitheann tú fuinneamh fuinnimh, giúmar maith i rith an lae.
Ar ndóigh, ní gá duit socrú a dhéanamh duit féin laethanta amach má bhraitheann tú go dona leo, nó má bhraitheann tú go dtéann aon lá gan carbaihiodráití, a chothaíonn an inchinn, do chumas meabhrach. Sa chás seo, is fearr an rogha díluchtaithe a dhéanamh ar ghránaigh nó ar thorthaí. Le haon tinneas eile, is fiú fiú lá a dhíluchtú ar thae glas.