Le feiceáil ainm an mhócaire seo le linn an chluiche, a thairg sí dá gcliaint Anna Johansson. Ba mhór do mhná bláth a dhéanamh, ina mbeadh 7 peitil ann, ní mór gach ceann acu a dhíscríobh go laethúil in ord áirithe. Bhí 7 peitil cothrom le fad an aiste bia, is é sin, seachtain. Is spreagadh iontach é cluiche den sórt sin a ligeann duit an toradh a fheiceáil gach lá, a dhíbirt as an peitil, rud a chiallaíonn go ndéantar aon chéim eile chun meáchan a chailleadh. Caithfear gach peitil a shíniú de réir laethanta na seachtaine. Chun é a dhéanamh níos suimiúla agus níos álainn, gearrtha iad as páipéar daite nó déan maisiú chun do bhlas.
Rialacha ar aiste bia "Seacht peitil"
Is é an príomh-bhuntáiste a bhaineann le aiste bia den sórt sin ná go n-athróidh aiste bia do bhia laethúil, rud a chiallaíonn nach mbeidh an roghchlár sin go mór agus nach bhfuil an deis a bhriseadh síos beagnach.
- In áiteanna, ní athraigh an t-am, toisc nach mbainfidh tú na torthaí atá ag teastáil amach.
- Tá sé tábhachtach a thabhairt suas siúcra agus caife don tréimhse iomlán.
- Is féidir leat cúrsa seachtainiúil an aiste bia arís agus arís eile arís.
- Brí an aiste bia - déanfaidh tú táirgí próitéine agus carbaihiodráit a ithe de réir a chéile, mar gheall ar seo is féidir leat na punt breise sin a chailleadh, ach ní dhéanfaidh tú dochar duit féin.
- Gach lá is féidir leat suas le 1 kg de mheáchan a chailleadh.
- Níor chóir go mbeadh cainníocht laethúil de tháirgí a chaitear níos mó ná 1,5 kg.
Is é an roghchlár aiste bia "Seacht peitil" ná seo a leanas:
- Is é an uimhir 1 lá éisc. Ar an lá seo, is féidir leat gach cineál éisc a ithe, ach cócaireacht a dhéanamh i gceart, mar shampla, é a chur amach, é a fhiuchadh nó cócaireacht a dhéanamh ar feadh cúpla. Eat an oiread sin nach mbraitheann ocras ort.
- Uimhir lae 2 - glasraí. Anois, itheann an lá ar fad glasraí amháin, ar féidir leat a ithe, ní hamháin i bhfoirm úr, ach freisin a ghoid, a bhácáilte agus a bruite. Ina theannta sin, is féidir leat súnna a ullmhú uathu.
- Uimhir lae 3 - sicín. Eat an oiread agus is mian leat sicín in aon fhoirm, díreach roimh an cócaireacht a bhaint as an craiceann.
- Uimhir lae 4 - arbhair. Ar an lá seo is féidir leat aon ghránaigh a ithe, chomh maith le gráin, síolta, bran agus gránaigh sprouted, agus leannáin gráin freisin.
- Uimhir lae 5 - curd. Eat cáis teachín íseal-saille, ar féidir leat deoch le bainne nó tae gan siúcra.
- Uimhir lae 6 - torthaí. Eat cad torthaí a theastaíonn uait, seachas, is féidir leat iad a chócaireacht, mar shampla, bácáilte le cainéal cainéal agus fánaile. Is féidir leat deoch luibhe a ól.
- Uimhir lae 7 - díluchtú. An lá breise seo chun an toradh a chomhdhlúthú. Ar dtús, níor úsáideadh an lá inniu, agus bhí 6 lá ar an aiste bia. Tá sé toirmiscthe a ithe, ní féidir leat ach uisce neamh-charbónáit a ól.
Déanann an oidis simplí sin den aiste bia "7 peitil" é a bheith inrochtana agus simplí. Buíochas leis seo ní féidir leat punt breise a chailleadh ach freisin do chorp a fheabhsú.
Míbhuntáistí an aiste bia "7 peitil"
- Is deacair filleadh ar ghnáth-aiste bia, go háirithe le roinnt athrá ar an aiste bia.
- Ní mholtar an aiste bia seo a úsáid do mhná torracha agus do dhaoine a bhfuil fadhbanna boilg acu.
- Bíonn droch-staonadh ó bhianna áirithe ag drochthionchar ar a dtuairimí breise ar an mbolg, ach is féidir leis a stopadh ag díleá orthu. Agus d'fhéadfadh fadhbanna tromchúiseacha a bheith ann le díleá.
Sula dtosaíonn tú ar aon aiste bia, téigh go dtí an dochtúir, ós rud é gurb é an saineolaí é a d'fhéadfadh a bheith ag súil leis an modh seo chun meáchan a chailleadh, agus conas a dhéanfaidh sé seo difear do shláinte. Ní mhol an chuid is mó de na cothaitheoirí úsáid a bhaint as mono-aistí den sórt sin, ós rud é go bhfuil drochthionchar acu ar chorp an duine, agus nach gcuirtear moill ar a thoradh ar fad.