Go leor cailíní a chinneann meáchan a chailleadh, tosú ar aiste bia oiriúnach a roghnú dóibh féin. Tabharfaimid aird aird a thabhairt ar an aiste bia "Lesenka" ar feadh 5 lá, rud a cheadaíonn duit réidh le 3-12 kg a fháil. Tá an t-ainm ar an modh seo chun meáchan a chailliúint mar gheall ar an bhfíric go gcuireann duine gach lá isteach ar a sprioc , ag dreapadh céim amháin.
Aiste bia éifeachtach ar feadh 5 lá "Lesenka"
Déanfaimid machnamh mionsonraithe ar gach céim, nó ina ghníomhaíocht, an roghchlár ceart agus an toradh is féidir. Tá sé tábhachtach a ithe i codanna beaga agus is minic a sheachaint go bhfuil an-ocras ann, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le briseadh síos.
- Céim uimhir 1 - glanadh. Tá an lá seo casta go leor agus tá beagán daoine ann, agus go léir mar gheall ar an gclár roghnúil. Le linn an lae, is féidir leat 1 kg de úlla aibí a ithe, 1 lítear uisce deoch, chomh maith le táibléad 5-6 de ghualaigh gníomhachtaithe. Tá cleansadh mar gheall ar an láthair i úlla na snáithíní peictín, a ghlanann intestí na tocsainí, agus meitibileacht a ghiorrú, an bhia a laghdú agus caolú na gcealla saille a chur chun cinn. Is eol dó go bhfuil carbón gníomhachtaithe ina sárchiontach den scoth, a chuireann gach táirge coipeadh le chéile agus go mbainfidh sé iad as an gcomhlacht. Sa chás seo, tá ról suntasach ag uisce. Mura dtéann tú as na rialacha, ansin caithfidh tú 2 kg ar a laghad den chéad uair ar a laghad, toisc go mbraitheann sé go léir ar do mheáchan tosaigh.
- Céim uimhir 2 - aisghabháil. Is é príomhghnó an lae seo an microflora intestinal a athbhunú, agus freisin an líon bifidobacteria tábhachtach a mhéadú. Chun na críche sin, ní féidir teacht ar rud éigin níos fearr ná táirgí déiríochta. Is cosúil an méid seo a leanas sa roghchlár aiste bia "Lesenka" ar feadh 5 lá i rith na tréimhse aisghabhála: 0.6 kg de cháis teachín saor ó saill agus 1 lítear de kefir, agus 1 lítear uisce. Ní chuireann meastachán den sórt sin ach meáchain caillteanas, ach babhóg sláintiúil freisin. Cheana féin déanfaidh an comhlacht a chuid cúlchistí saille a úsáid sa tréimhse seo. Ar an lá seo is féidir leat 2 kg a chailleadh freisin.
- Céim uimhir 3 - fuinneamh. Ar an lá seo, cuirfidh an aiste bia an t-iarmhéid fuinnimh a cailleadh sa chéad dá lá ar ais. Ag an gcéim seo, tá glúcóis ag teastáil ón gcorp, mar sin is cosúil leis an roghchlár aiste bia "Lesenka" ar feadh 5 lá ar an tréimhse seo: 2 lítear compóta, cócaráilte ar thorthaí triomaithe agus fruchtós, 2 spúnóg bhoird. spúnóga mil nádúrtha agus 300 g de rísíní. A bhuíochas leis an gcéim seo, ní bhfaighidh an comhlacht strus, rud a chiallaíonn nach glacfaidh sé saill "ar feadh lae na coise tinne". Ag an gcéim seo, is é 1.5-2 kg an meáchain caillteanas.
- Céim uimhir 4 - tógáil. Céim an-tábhachtach sa réim bia, toisc go gcabhraíonn sé leis an gcomhlacht a bheith ag obair de ghnáth i rith na tréimhse meáchain caillteanas. Tá roghchlár an lae dírithe ar obair na bhfeidhmeanna comhlachtaí tábhachtacha agus próiseas na rannán cille a chobhsú. Tá an phríomhbhéim ar phróitéin. Is cosúil an méid seo a leanas sa bialann "Seamlas" chun meáchan a chailliúint ar an lá seo: 500 g de fhilet cearc nó turcaí, ar gá duit a fhiuchadh nó a chur amach, agus fiú greens a bhfuil cóireáil teasa acu, salann beag agus 1 lítear uisce. Gan imeacht ó na rialacha atá ann cheana féin, is féidir leat 1-1.5 kg a chailleadh.
- Céim # 5 - dó. Ar deireadh, fuair muid an chéim is airde, rud a chiallaíonn go bhfuil an rath an-dlúth. Is é an lá inniu go ndéantar an stoc saille is mó carntha a dhó, agus go raibh maith agat go léir
déanta ag céimeanna oibre roimhe seo. Seo mar a roghnaíonn roghchlár an chéim seo: 200 g de calóga coirce, 1 kg de ghlasraí agus de thorthaí , chomh maith le hola olóige le haghaidh salads agus uisce. Ag an gcéim seo, is féidir leat suas le 3 kg a chailleadh.
Chun an toradh a bhaint amach a choinneáil, ní mór duit aistriú go cothaithe cuí agus a fheidhmiú go rialta. Go raibh maith agat leis seo déanfaidh tú dearmad go deo céard atá níos mó ná meáchan.
Is é an t-aiste bia cúig lá "Lesenka", cosúil le gach modh meáchain caillteanas, a chraobhmhuiniúlachtaí. Ní féidir leat é a úsáid do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu leis an bholg, an ae, na duáin agus an croí. Aiste bia den sórt sin a chothú mar gheall ar mhná torracha agus mná cíche.