Is minic a thagann réaltaí gnó taispeántais chun cinn ar aistí, ach ní mór dóibh ach an ceann a dteastaíonn aird agus ceadú a roghnú. Is fiú an Banríon Monagyrita Margarita é seo. Ag cloí leis an aiste bia seo, d'éirigh leis an amhránaí Valeria 6 cileagram a chaitheamh. Is é bunús an aiste bia seo ná go gcaithfear an aiste bia agus mono-aiste bia ar leithligh a chomhcheangal, agus go leor leachtach a ithe chun an intestine agus an comhlacht ina iomláine a ghlanadh.
Bunús míosaiste na Banríona
Rialacha bunúsacha:
- Dí 2.5 lítear de shreabhach in aghaidh an lae ar a laghad. Tá sé cosc dian uisce a ól roimh, tar éis agus le linn béilí.
- Lá díluchtaithe uair sa tseachtain. Go hiontach oiriúnach sa chás seo, kefir , ní mór a bheith ar meisce ar feadh an lae.
- Níl níos mó ná cúig béilí sa lá i gcodanna beaga.
- A ligean do chaitheamh cearc, iasc agus feoil, ach amháin uair sa lá agus le haghaidh lóin.
- Tá pasta, arán, siúcra, deochanna alcólacha eisiata.
- Is féidir leat an leacht a ól go dtí cúig sa tráthnóna, agus is féidir leat a ithe tráth nach déanaí ná seacht sa tráthnóna.
Tá Monodieta Margarita an Banríon deartha ar feadh 9 lá, ionas gur féidir leat comhlacht na tocsainí a ghlanadh agus tabhair faoi deara conas a théann na punt breise.
Tá gá le tosú ag ithe mar a mhúineann Margarita Koroleva:
- An chéad trí lá ó ithe rís amháin bruite, agus ní mór duit cócaireacht sa tráthnóna.
- Tá an rís roinnte ina codanna comhionann.
- Ní mór duit feoil sicín a ithe sna trí lá seo chugainn. I lá, níl níos mó ná 1.2 cileagram ann.
- An seachtú lá, an t-ochtú lá agus an naoú lá is féidir leat glasraí úra nó bruite a ithe.
Ní mó ná 800 gram an t-iontógáil uasta in aghaidh an lae. Cuireann sé seo cosc ar úsáid pickles. Chomh maith leis sin, ní féidir sailéid úra a líonadh le salainn.
Agus tú ag féachaint ar an monogamy Margarita Queen, a mhaireann 9 lá, ná déan dearmad deoch níos mó leachtach agus glas a ól , ná salann agus siúcra a ithe.
Le linn an aiste bia sainráite, moltar Margarita Queen chun bia a chaitheamh go críochnúil agus go mall, agus ní bhíonn sé ag cur an t-am. Ba chóir taitneamh a bhaint as an bpróiseas ithe. Leis an teicníc shimplí seo ní bheidh tú in ann overeat, toisc nach bhfaighidh inchinn an duine comhartha láithreach faoi saturation an chomhlachta. Le tomhaltas mall bia, beidh an inchinn in ann comhartha den sórt sin a fháil. Má itheann tú go tapa, ansin tá an baol ann go leor níos mó a chaitheamh, rud a mbeidh drochthionchar aige ar an gcomhlacht.
Tabharfaidh an aiste bia ó Margarita na Banríona deis d'fhéachaint torthaí iontach. Tar éis an tsaoil, is féidir leat suas le 6 cileagram de mheáchan a chailleadh i gceann 9 lá.