Tá an dara grúpa fola dearfach ag thart ar 37% de dhaonra ár bplainéad. Tugtar an chuma ar an speiceas seo daoine fiú ar sinsear i bhfad i gcéin, go dtí na hamanna a bhaineann le forbairt na talmhaíochta. Tá conradh díleá an-íogair ag an gcatagóir seo de dhaoine, agus dá bhrí sin caithfear aistí caillte a fhorordú i gcónaí. Tugann cothaitheoirí nua-aimseartha cineál fola duine i gcónaí chun an roghchlár ceart a shannadh.
Tá sealbhóirí den chineál seo fola inghlactha le go leor galair, mar shampla:
- laghdú díolúine;
- friotaíocht strus lag;
- ailléirge;
- diaibéiteas;
- oncology;
- fadhbanna orgáin inmheánacha agus conradh díleá.
Ar ndóigh, d'fhéadfadh fadhbanna den sórt sin a bheith ag daoine le comhdhéanamh fola éagsúil freisin, ach an dara dearfach a mheallann na fadhbanna seo go simplí. D'fhonn iad a sheachaint, tá aiste bia speisialta ann maidir le meáchain caillteanas don dara fuilghrúpa. Ní chuimsíonn sé aon táirgí daor, tá a roghchlár inacmhainne go leor do gach cuid den daonra, agus i gcásanna áirithe fiú níos saoire.
Roghchlár aiste bia don dara grúpa fola dearfach
Is fachtóir tábhachtach ina gcothú cuí ná bia orgánach. Ní mór úsáid táirgí feola a eisiamh. Sa chineál seo daoine, ní dhéantar díleá go praiticiúil agus ní dhéantar na táirgí lobhadh a eisiamh ón gcomhlacht, ach déantar iad a thiontú go taiscí sailleacha. Ba chóir go roghnódh do bhia do tháirgí a bhfuil cion íosta saill acu. Ní choinníonn tú seo i gcruth, ach freisin chun monatóireacht a dhéanamh ar fheidhmiú cuí an chomhlachta. Tá aiste bia don dara fuilghrúpa simplí go cothrom agus tá a liosta féin de tháirgí, mar shampla:
- Glasraí agus torthaí (níl banana agus oráistí inmhianaithe).
- Feoil soighe, uibheacha (feoil turcaí nó sicín annamh).
- Súnna éagsúla, cumhdaíonn ( caife úsáideach freisin).
- Cnónna agus cineálacha éagsúla pónairí.
- Bifidobacteria (ní iógart lena n-áirítear).
- Cineálacha éagsúla éisc (tá sé inmhianaithe scadán agus sreabhadh a eisiamh).
Tá an aiste bia seo an-éasca cloí leis agus mothú go mór. Tar éis an tsaoil, bíonn iarmhairtí neamh-inmhianaithe ag ithe táirgí díobhálacha.
Cad nach n-eascraíonn aiste bia don 2 ghrúpa dearfach?
Is é feoil an namhaid is tábhachtaí d'orgánach shaky. Chomh maith leis sin, is gá táirgí déiríochta a thréigean, déanann siad an meitibileacht go mall agus déanann siad obair an chroí a mhaolú. Laghdaíonn táirgí barra go tapa saill agus mais muscle agus tosaíonn duine meáchan a fháil go tapa.
Má tá an dara grúpa fola dearfach agat, is é an aiste bia torthaí iontach an meáchan a chailliúint. Chomh maith leis sin, is féidir leat suí ar an aiste bia ubh, lena n-áirítear aiste bia torthaí agus glasraí. Tá na modhanna sin an-éifeachtach agus cuidíonn siad le cailliúint 5 a 10 cileagram sa tseachtain. B'fhiú monatóireacht a dhéanamh go dlúth ar iontógáil na vitimíní is gá sa chomhlacht, agus le haiste bia chun casta speisialta a dhéanamh, lena n-áirítear:
- iarann;
- seiléiniam;
- cailciam;
- chrome;
- since.
Má leanann tú an aiste bia i gceart agus ualaí fisiceacha measartha a thabhairt isteach i do shaol, ní bheidh an toradh meáchain a chailliúint fada le teacht. Tá gá le strus fisiceach chun a chinntiú nach n-éiríonn an craiceann le feiceáil. Agus an móide is tábhachtaí, le cothú agus cleachtadh cuí, fágfaidh tú an dá chealúlacht agus an ceallaliteoir tosaithe.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an aiste bia leis an dara grúpa fola dearfach saibhir i gcothaithigh agus is féidir a bheith ina ghnáth-aiste bia le haghaidh gach lá. Má bhíonn tú ag gníomhú duit féin ar aiste bia den sórt sin, is é an gá atá le feoil agus le bianna sailleacha ach imíonn siad. Bainfear úsáid as an gcomhlacht chun bia úsáideach a fháil agus oibreoidh an córas díleá cosúil le clog. Gan é a mheas, braitheann tú an gile agus an tslí atá riachtanach sa domhan nua-aimseartha.
Scéim chumhachta (gorm - úsáideach, dubh - neodrach, dearg - díobhálach):
