Is bealach iontach é aiste bia fíon meáchan a chailleadh dóibh siúd nach mian leo táirge den sórt sin úsáideach a dhiúltú mar fhíon dearg. Toirmeasc ar gach aiste praiticiúil úsáid deochanna alcólacha, ag tagairt dá n-ábhar ard calórach, chomh maith le go n-íoctar le hól alcóil cumas an duine a gcuid gníomhartha a rialú, lena n-áirítear cloí go docht ar aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas. Ach ní bhaineann sé seo leis an aiste bia fíona! Le sé, is féidir leat 5 kg a chailleadh i 5 lá. Ina theannta sin, tá aistí bia le húsáid fíon dearg den scoth do dhaoine le leibhéal níos ísle de hemaglóibin.
Prionsabail bhunúsacha
Iad siúd a chinnigh cloí leis an aiste bia fíona, cuimhnigh na rialacha seo a leanas:
- Ní áirítear milseáin ar aiste bia fíon go hiomlán (ní cheadaítear substaintí siúcra amháin).
- D'fhonn a bhaint as an sreabhach iomarcach an chomhlachta, agus leis agus a charnadh i tocsainí an chomhlachta, ní féidir bia a shailleadh.
- Caithfidh gach táirge a bheith nádúrtha - níl aon tháirgí leathchríochnaithe ann!
- Chomh maith le fíon, ní féidir leat aon deochanna eile a ól ná uisce (tá sé toirmiscthe fiú tae, lena n-áirítear glas).
Áirítear ar aiste bia an aiste bia fíona 5 trátaí, cucumbers, úlla neamhúite agus uibheacha bruite, 1000 g de chaise teachín saille íseal agus buidéal de fhíon dearg maith. Gach lá beidh ort a ithe: ar maidin - 1 uibhe agus trátaí, le haghaidh an dara bricfeasta - úll mór. Maidir le lón, itheann tú 200 g de cháis agus cucumber teachín saill íseal, agus déantar gloine fíon dearg thirim a dheoch sa tráthnóna (thart ar 150 ml, déantar aon bhuidéal fíona a ríomh ar feadh gach 5 lá).
Dá bhrí sin, i gceann cúig lá is féidir leat a bheith níos sláintiúla agus níos tarraingtí.