Is táirge an-úsáideach a bhíonn i dtréimhsí coirce. Laghdaíonn sé siúcra fola, rialaíonn sé meitibileacht saille agus faigheann sé an comhlacht tocsainí a laghdú. Chomh maith leis sin, tá go leor vitimíní ag min-choirce, mar shampla cailciam, fosfar, atá riachtanach go simplí chun an córas cnámh a fhoirmiú, chomh maith le gach vitimín B, maignéisiam, atá úsáideach don néarchóras, a shúileáil don chomhlacht. Is féidir leat leite oatmeal a chócaireacht, ní hamháin i sáspan ar an sorn, ach freisin i multivark.
Tá roghanna éagsúla difriúla ag oatmeal sa multivariate. Agus braitheann sé seo go príomha ar na comhábhair atá san oideas agus ar an mbealach ina bhfuil sé bruite. Mar shampla, má mhaireann an leite coirce ar feadh i bhfad an multivarquet sa mhodh "teas suas", gheobhaidh tú leite le blas íogair bainne leáite. Chomh maith leis sin, is féidir min-choirce a ullmhú agus torthaí triomaithe éagsúla (rísíní, aibreoga triomaithe, prúnaí) a chur leis, agus díreach sula bhfónann tú, is féidir leat im, mil nó subh a chur air. Ná bíodh eagla ort turgnamh a dhéanamh agus cóin-choirce a chóireáil de réir do chuid roghanna blas. Bímid ag féachaint ar roinnt oidis chun leite coirce a dhéanamh i go leor ilghnéitheach, agus déanfaidh tú do rogha féin!
Leite bainne oatmeal sa multivariate
Comhábhair:
- min-choirce - 1 mír;
- bainne - 3 míreanna;
- torthaí triomaithe - le blas;
- im - 1 spúnóg;
- siúcra agus salann - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Conas cóiceoil a chócaireacht i multivariate? Glacamar babhla de multivark, bainne amach oatmeal, cuir torthaí triomaithe agus salann le siúcra chun blas a chur air. Roimhe seo, déan na torthaí go léir a thriomú go tirim faoi uisce te, bain a bhaint as truflais agus d'uisce dhá uisce a dhoirteadh, ionas go n-éiríonn siad go maith. Gach bainne fuar a mheascadh agus a dhoirteadh go cúramach Cuir an babhla sa multivark agus leag an modh "Quenching" ar feadh thart ar 2 uair an chloig. Ag deireadh an ama seo, tá min choirce neamhghnách blasta agus cumhra réidh! Díreach sula bhfónann tú, cuir an mhias suas sa mhodh "Téamh" agus cuir píosa im! Tá oatmeal ar bhainne sa multivark le haghaidh bricfeasta réidh! Is féidir leat gach duine a iarraidh ar an tábla.
Oatmeal ar an uisce sa multivark
Comhábhair:
- min-choirce - 1 mír;
- uisce - 4 míreanna;
- im - 20 g;
- siúcra, salann - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Agus tú ag ullmhú min-choirce i multivark, chuir muid im beagán i mbabhla an multivark agus fanfaidh sé go dtí go líonann sé beagán. Ansin, doirtear calóga coirce agus déanaimid uisce bruite orthu. Cuir siúcra agus salann a chur le blas agus gach rud a mheascadh. Chuir muid an babhla sa multivark, gar agus leag an mód "Quenching" ar feadh thart ar 2 uair an chloig. Ag deireadh an ama seo, tá an mhin choirce ar an uisce sa multivarquet réidh.
Oatmeal le úlla agus cainéal
Comhábhair:
- min-choirce - 1 mír;
- uisce - 2 ítim;
- bainne - 1 mír;
- úll - 2 phíosa;
- siúcra - 3 tbsp. spúnóga;
- Rísíní - 2 tbsp. spúnóga;
- im;
- cainéal - 0,5 cón.
- salann - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Smaoinímid ar oideas neamhghnách amháin d'ullmhú tú i leite coirce multivariate.