Is eol do Laima Vaikule an t-amhránaí óg agus fuinniúil atá i gcónaí, ní hamháin as a guth íon, ach freisin as a figiúr álainn, rud a ligeann di breathnú i bhfad níos óige ná a blianta. De réir mar a admhaíonn an t-amhránaí í féin, is é a rún go gcaithfidh sí aiste bia í féin, chomh maith leis an bhfíric gur cleachtadh is fearr í aiste bia. Níl ach 47 cileagram ag ealaíontóir beag ach amháin - tar éis an tsaoil, nuair a bhíonn saighead na scálaí creeps suas, lascaíonn Laima ar an aiste bia is fearr is féidir le haghaidh meáchain a laghdú, arna fhorbairt go pearsanta léi.
Diet of Laima Vaikule: modh sainráite
De réir mar a admhaíonn an aisteoir, nuair a fheiceann sí go bhfuil sí tosaithe ag aisghabháil, bíonn sí ina fhulaingt dhá lá trí fhliuch: is é sin, go ndiúltóidh sí bia agus lascaí go huisce, súnna úr brú agus tae gan siúcra. Le linn é seo, déanann an t-orgánach díthocsainiú: fágann na tocsainí agus na tocsainí go léir an comhlacht, agus tá an comhlacht i bhfad níos mó a bheith inghlactha don aiste bia ina dhiaidh sin, más gá é fós.
Ar ndóigh, níl aon aiste bia is fearr ann, agus ní bheidh tú in ann a lán meáchain a chailleadh i 2-3 lá. Tá an teicníocht seo oiriúnach do na cásanna sin nuair a fuair tú cúpla punt le déanaí agus ba mhaith leat fáil réidh leo. Mar thoradh air sin, tugann an modh seo torthaí nach leanfaidh siad fada mura dtéann tú ar an aiste bia ceart nó ar aiste bia níos faide agus níos cothroime. Toirmisctear go dian go mór le haol - ní féidir é a dhéanamh ach amháin faoi mhaoirseacht an dochtúir agus ní gach duine.
Diet Laima Vaikule ar feadh naoi lá
Go deimhin, tá aiste bia Vaikule deartha ar feadh naoi lá, agus is féidir leat 3-4 cileagram a chailleadh, ag brath ar an méid a bhfuil níos mó meáchain agat. Dúirt Laima í féin in agallaimh gur chuir sí ceithre cileagram uirthi féin - is é sin go leor, agus an cainníocht seo a chailleadh le meáchan beag go leor deacair: is é 10% de mheáchan iomlán an chomhlachta é go praiticiúil! Is é an duine céanna a mheáchan 100 kg an caillteanas céanna a chailleadh i bhfad níos éasca, toisc go bhfuil sé níos lú ná 5% den mheáchan.
Tá an córas iomlán an t-amhránaí slimming bunaithe ar an bhfíric go gcaithfidh tú go dtiocfaidh trí thimthriall ar feadh na tréimhse 9 lá, ar a mbeidh an córas bia beagán difriúil. I ngach ceann de na tréimhsí, ní cheadófar ach aon chineál táirge a ithe. Ag croílár, is é casta monoisteas aiste bia Laima Vaikule. Tugann sé seo meáchain caillteanas tapa, ach ní bhfaighidh an comhlacht na mianraí agus na heilimintí go léir is gá. Moltar go láidir casta vitimín agus mianraí a ghlacadh le linn an t-am ar fad de aiste bia den sórt sin!
Mar sin, breithnigh an roghchlár:
- An tréimhse ón gcéad lá go dtí an tríú lá san áireamh . Ag an am seo, tá cead ag ríse a bheith bruite go heisiach. Ag an am céanna, tá cosc dian ar rís bán - tá sé ina chúis le constipation, ós rud é go bhfuil sé go hiomlán snáithín de bharr glanadh arís agus arís eile. Moltar úsáid a bhaint as ríse dubh donn nó dubh, ina bhfuil na heilimintí riachtanacha go léir á stóráil. Is fearr le Laima Vaikule ríse donn, a itheann sí gan salann agus im le luibheanna aramatacha nó sauce soy. Moltar ithe 5-6 huaire sa lá i gcodanna beaga.
- An tréimhse ón gceathrú go dtí an séú lá san áireamh . Tá an tréimhse seo an-deacair do dhaoine cruthaitheacha agus do dhaoine atá ag obair mheabhrach, ós rud é go bhfuil sé forordaithe úsáid a bhaint as próitéin íon amháin - cíche cearc bruite. Ní féidir le héagsúlacht a blas a bheith ach luibheanna agus an soy sauce.
- An tréimhse ón seachtú go dtí an naoú lá san áireamh . I gcomparáid leis an méid atá rite cheana féin agat, is é an tréimhse is simplí. Is féidir leat úlla d'aon chineál a ithe gan teorainn.
Ná déan dearmad go bhfuil mórán sreabhach riachtanach don chomhlacht ar an meitibileacht cheart. Le haghaidh leathuair an chloig roimh gach béile, bí cinnte go n-ól gloine uisce agus déan cinnte nach lú ná dhá lítear an méid iomlán in aghaidh an lae.