Tá an cheist an bhfuil cóireálacha uisce torracha ar fáil, imní máithreacha atá ag súil leo. Chuala duine éigin nach féidir leat folctha a ghlacadh, tá a fhios ag duine ar an dochar a bhaineann le cith te nó codarsnacht. Mar sin féin, ag an am céanna, tá a fhios ag gach duine cé chomh húsáideach atá le haghaidh aeróbaice aqua torracha. Ina theannta sin, tá lá fiú sa lá atá inniu ann breith a thabhairt in uisce nó an chéad tréimhse saothair a chaitheamh sa seomra folctha le linn an tsaothair. Conas a chaitheamh le linn toirchis, is féidir snámh san fharraige nó san abhainn, agus cad ba cheart do mháthair an todhchaí cuimhneamh nuair a thógann sí nósanna imeachta uisce?
Folctha le linn toirchis
Is leigheas síochánta iontach é an folctha, sa gheimhreadh is féidir leat teas a chur ar bun agus is é a chosc fuar, sa samhradh tugann sé an deis duit an fionnacht a fheabhsú. Mar sin féin, tá folúntas ag dul le folctha le linn toircheas chun nach ndéanfaí dochar do shláinte an mháthair agus don leanbh sa todhchaí.
Ba chóir go mbeadh teocht an uisce sa seomra folctha compordach - 36-38 céim. Is féidir le folcadh te, go háirithe sna céimeanna tosaigh, spreagadh a dhéanamh ar iompar neamhbhréithe nó mar thoradh ar fhorbairt malformachtaí ó bhroinn, go gcuireann uisce fuar teannas muscle agus go bhfuil drochthionchar aige freisin. Ní féidir leat bréag sa seomra folctha le linn toircheas ar feadh tréimhse ró-fhada, is é fad an nós imeachta níos teoranta do 15-20 nóiméad.
Is féidir leis an seomra folctha le linn toircheas a bheith ag scíth a ligean agus a tonadh. Mar sin, cuireann an folctha le camomile ag an toircheas nerves agus tá tionchar dearfach aige ar riocht craiceann, cuireann sé athsholáthar ar ais. Tá éifeacht cumhartheiripe ag folctha le salann le linn toirchis, nuair a thagann sé le salann mara le forlíontaí nádúrtha agus is féidir leis an dá fhás a spreagadh agus a shúthú. Déantar an éifeacht chéanna a dhéanamh le folcadáin buaircíneach le linn toirchis.
Ba chóir go ndéanfaí folcadáin radóin nó tuirpintín le linn toirchis go cúramach agus, de rogha, faoi mhaoirseacht dochtúir a bhfuil taithí acu in ionad leighis speisialta. Ach sa chás seo, is féidir leat a bheith cinnte nach mbeidh tionchar diúltach acu. Ach tá an dabhach le mustaird le linn toirchis go dona, mar is féidir é a chur faoi deara in éagmais.
Shower le linn toirchis
Is féidir cith leighis le linn toirchis a ghlacadh 1-2 uair sa lá. Le linn an nós imeachta, is féidir leat glóthacha cithfholcála a úsáid, áfach, tá sé níos fearr gan boladh géar, toisc go bhfuil boladh an mháthair i rith thréimhse feithimh an linbh géaraithe. Ná bain úsáid as scrubs nó stiff whisk chun do chraiceann a nochtadh d'éifeacht ghéarchéime áitiúil. Cosc ar chodarsnacht neamhshuisceana gan choinne, fiú amháin más rud é roimh an toircheas a ghlacann tú go mór le hardening.
An féidir liom a bheith ag iompar clainne?
Bathe le linn toirchis san fharraige, ní dhéanann an loch nó na dochtúirí abhann toirmeasc, chomh maith le dul i mbun aeróbaice aqua sa linn. Tá an breiseán mucóis, a bunaíodh ag tús an toirchis, ag cosaint go hiontaofa ar an uterus ó fhás uisce, agus dá bhrí sin ionfhabhtuithe agus pataiginí. I taiscumair oscailte, níl cosc ar snámha ach amháin nuair a bhíonn bagairt ann d'iompar, ós rud é go bhfuil snámh i gceist
Maidir leis an gceist ar féidir le mná torracha a bheith sa seomra folctha nó ag snámh san fharraige, is féidir leat freagra a thabhairt sa dearbhú. Thairis sin, is féidir leis an folctha le linn toirchis tionchar dearfach a bheith aige ar choinníoll na máthar, na néaróga calma agus faoiseamh a dhéanamh ar an bpian sa chúl nó ar na cosa. Mar sin féin, cuimhneamh i gcónaí ar roinnt rialacha simplí agus aire a thabhairt duit féin agus do leanbh sa todhchaí.