Tá an-tóir orthu le blianta beaga anuas, ar aiste bia Kremlin, nó mar a thugtar air freisin "Aiste biathas Meiriceánach", is aiste bia an -suimiúil agus éifeachtach é. Murab ionann agus aistí bia eile, rud a chuireann cosc ar bhia an chuid is mó - ní chuireann sé seo cosc ar rud ar bith.
Is é croílár an aiste bia Kremlin an t-íosmhéid de thomhaltas carbaihiodráití i do aiste bia. Is foinse fuinnimh é an carbaihiodráití don chomhlacht, agus a n-easpa, tosaíonn an comhlacht iad a líonadh trí iad a bhaint as taiscí saille.
Is é an rud a bhaineann leis an aiste bia ná go bhfuil gach aon bhianna a úsáidtear le linn an aiste bia in iúl ag aonad nó pointí traidisiúnta, ag brath ar an méid carbaihiodráití atá ann. Mar shampla, is féidir 1 gram de charbaihiodráití i 100 gram táirge a lua 1 c, 1 phointe nó 1 phointe. Bainimid úsáid as an t-ainmniúchán i bpointí inár mbord de charbaihiodráití ar aiste bia Kremlin .
Buntáiste eile den aiste bia seo ná a roghchlár. Roghchlár an aiste bia Kremlin don lá is féidir leat féin a chruthú, bunaithe ar a gcumas agus a roghanna. Agus is gá duit a dhéanamh ná na táirgí a theastaíonn uait a roghnú as an tábla pointí ar aiste bia Kremlin! Is é an rud is mó ná go gcomhlíonann an líon pointí leis an sprioc atá leagtha amach agat. Má theastaíonn uait meáchan a chailleadh, ansin déan do roghchlár ar bhealach nach mó ná 40 pointe an aiste bia laethúil, mura seasann tú meáchan seasmhach, ná níos mó ná 60 pointe, agus más mian leat meáchan a fháil, ní mór duit ach níos mó ná 60 pointe níos mó ná an norm laethúil a shárú.
Is féidir toradh an aiste Kremlin a bheith lúide 5 kg sa tseachtain, agus ar feadh míosa - is féidir leat suas le 15 kg a chailleadh. Tábla fairsing táirge
Clár an aiste bia Kremlin ar feadh seachtaine ó Eugene Chernykh
Roinnt blianta ó shin, thug an breathnóir an nuachtán Komsomolskaya Pravda - Eugene Chernykh an aiste bia Kremlin ar shiúl. Chinn sé féin aiste bia a thriail, a d'úsáid polaiteoirí na Rúise a bhí ar a dtugtar, ina measc méara Moscó, Yuri Luzhkov. Chuidigh na réiteoirí is fearr sa Rúis an t-iriseoir chun tuiscint a fháil ar dhrochghnéithe an aiste bia seo, mar thoradh air sin foilsíodh roinnt dosaen leabhar, tábla táirgí, roghanna roghchlár agus fiú oidis do miasa le haghaidh aiste bia Kremlin.
Is cosúil seo a leanas an roghchlár garbh de aiste bia Kremlin don seachtaine ó Yevgeniy Chernykh:
| Laethanta na seachtaine | Bricfeasta | Lón | Dinnéar |
|---|---|---|---|
| Dé Luain | Uibheacha scagtha le luibheanna agus bagún - 2 phointe, cáis íseal saill (110 g) - 1 phointe, caife nó tae gan siúcra - 0 баллов | Anraith Soilire (260 g) - 8 phointe, sailéad le beacáin foraoise (170 g) - 6 phointe, stiac - 0 phointe, tae neamh-mhilsithe - 0 phointe | Cnónna (60 g) - 6 phointe, meán trátaí - 6 phointe, feoil sicín bruite (220 g) - 0 phointe |
| Dé Máirt | 3 uibheacha bruite le beacáin - 1 phointe, cáis teachín (160 g) - 4 phointe, tae neamh-mhilsithe - 0 phointe | Measc glasraí (120 g) - 4 phointe, anraith le feoil (270 g) - 6 phointe, shish kebab ó muiceoil (150 g) - 2 phointe, caife gan siúcra - 0 phointe | Cóilis (150 g) - 7 phointe, cíche cearc friochta - 0 phointe, cáis (250 g) - 3 phointe, tae gan siúcra-0 pointí |
| Dé Céadaoin | Ispíní boiled (3 phíosa) - 0 phointe, zucchini friochta (150 g) -7 pointí, tae neamh-mhilsithe - 0 баллов | Anraith glasraí le cáis leáite (250 g) - 6 phointe, chop mairteola (250 g) - 0 phointe, sailéad ó chaba dearg (100 g) - 5 phointe, caife gan siúcra - 0 phointe | Éisc steamed (300 g) - 0 phointe, meán trátaí - 6 phointe, 15 ológa - 3 phointe, gloine kefir - 6 phointe |
| Déardaoin | Ispíní boiled (4 phíosa) - 3 phointe, cóilis bruite (130 g) - 5 phointe, tae neamh-mhilsithe - 0 phointe | Broth sicín (250 g) - 7 phointe, cábán uan ó chaorach (200 g) - 0 phointe, sailéad glasraí (150 g) - 6 phointe, caife gan siúcra - 0 phointe | Éisc Fried (300 g) - 0 phointe, cáis (200 g) - 2 phointe, leitís (150 g) - 4 phointe, tae neamh-mhilsithe - 0 phointe |
| Dé hAoine | Omelette le cáis ghrátáilte - 3 phointe, tae neamh-mhilsithe - 0 баллов | Sailéad Cairéad (100 g) - 7 phointe, anraith soilire (250 g) - 8 phointe, escalope - 0 phointe | Éisc steamed (250 g) - 0 sailéad cabáiste pointe (180 g) - 4 phointe, cáis (150 g) - 2 phointe, gloine fíona dearg tirim - 2 phointe |
| Dé Sathairn | Uibheacha fréimhe le ispíní (2 ríomhaire.) - 2 phointe, cáis leáite (100 g) - 1 phointe, caife nó tae gan siúcra - 0 баллов | Cluas (260 g) - 5 phointe, feoil sicín bácáilte (270 g) - 5 phointe, sailéad glasraí (100 g) - 6 phointe | Feoil bruite (250 g) - 0 phointe, trátaí - 6 phointe, gloine de kefir - 10 pointe |
| Dé Domhnaigh | Ispíní boiled (4 phíosa) - 3 phointe, caviar eggplant (100 g) - 8 phointe | Sailéad cucumbers agus trátaí (100 g) - 3 phointe, feoilín feola (200 g) - 5 phointe, coileach shashlyk (250 g) - 0 phointe, tae neamh-mhilsithe - 0 phointe | Éisc bácáilte (250 g) - 0 phointe, leitís (200 g) - 4 phointe, caise crua (100 g) - 1 phointe, gloine kefir - 10 pointe |