Chomh luath agus a thagann laethanta te, déanann na cailíní iarracht na rudaí teannacha a chaitheamh amach chomh luath agus is féidir agus athraíonn siad i rud éigin níos oscailte, éadrom agus gnéasach.
Ach ní féidir le gach duine é a thabhairt. Ar an drochuair, is éard atá i gceist ag ár gcomhlacht táirgí díobhálacha a charnadh, agus buntáistí breise, mar riail, le feiceáil gan a bheith in ann, ach beidh siad níos deacra. Ach ná bíodh imní ort, toisc go bhfuil an nádúr féin réidh chun cabhrú linn teacht ar ais, áilleacht agus muinín .
Tá roinnt roghanna tóir ann le haghaidh aistí bia samhraidh neamhdhian, ach éifeachtach. Déanfaimid labhairt faoi chuid acu.
Aistí bia samhraidh: glasraí, ól agus caora
Tá na trí aiste bia an-éifeachtach i ngleic le murtall, tá a airíonna dearfacha agus diúltacha ag gach ceann acu.
Berry . Is é caora an aiste bia is súile agus is sláintiúla don tsamhraidh. Tá caora saibhir i vitimíní C agus E, mianraí úsáideach. Ag breathnú ar an aiste bia caora, ní hamháin go bhfuil tú ag fáil réidh le punt breise, ach freisin díolúine a neartú. Is é bunús an aiste bia seo simplí - itheann caora ar bith (cuireann watermelon i gceart), ach ní áirítear siúcra, salann, táirgí feola agus cáiseanna go hiomlán. Le comhshamhlú níos fearr de chaora, moltar go dtiocfadh biaghlaithe leo le cóg iógart nó saille íseal saille. I gcás bricfeasta, is é an choirce ar an uisce le sútha craobh nó gormabairí idéalach. Déan iarracht caora malartacha chun frithghníomhartha ailléirgeacha a sheachaint. Tabharfaidh aiste bia den sórt sin deis duit suas le 5 kg a chailleadh i gceann seachtaine.
Tá roinnt míbhuntáistí ann maidir leis an modh seo chun meáchan a chailleadh. Tá an aiste bia seo contrártha i measc daoine a bhfuil aigéadacht gastrach méadaithe orthu. Ní féidir leanúint leis an bprionsabal seo den chothú a bheith níos faide ná trí sheachtain, agus ba cheart duit sos a ghlacadh ina dhiaidh sin.
Glasraí . Tá aiste bia glasraí an tsamhraidh saibhir i gcothaithigh chomh maith, ach tá sé níos deacra cloí leis, toisc nach bhfuil sé chomh saibhir i carbaihiodráití, rud a d'fhéadfadh briseadh síos a bheith ann. Mar sin féin, beidh toradh an aiste bia den sórt sin iontas fiú na skeptics. Is é bunús an aiste bia nach féidir leat ach glasraí amh nó steamed a ithe. Ní mór feoil, plúr, milis a eisiamh. Ceadaítear gránaigh a thabhairt isteach sa réasún: arbhar coirce , arbhar , rís neamhphósta. Is é seo an aiste bia is éifeachtaí i rith an tsamhraidh, rud a thugann deis don chéad seachtain níos mó ná trí chileagram a chailleadh. Níl aon fhritháireamh ar an aiste bia seo agus tá sé aistrithe go héasca.
Óil . Is modh cardinal é an troid i gcoinne otracht. Is é an ceann is féidir leat a dhéanamh ná deoch. Ar fáil dúinn kefir íseal-saille, tae glas agus caife gan siúcra. Ba chóir súnna pacáistithe agus sóid a eisiamh. Ar ndóigh, cosúil le deochanna alcólacha. Ní mhaireann an aiste bia seo níos mó ná trí lá, ach tugann sé torthaí le feiceáil beagnach láithreach. Ní gá é a leathnú, toisc go bhféadfadh sé neamhord córas díleá a bheith ann. Le strus a laghdú don chomhlacht, tugann cothaitheoirí comhairle ar bhealach cunning chun ocras a mhealladh. Ag an gcéad béile, glainear 1fhirfir gloine le luibheanna mínithe mionghearrtha (peirsil, dill, oinniúin glas). Is gealltanas é do dheoch agus do shláinte an deoch sin do bhricfeasta. Tugann an aiste bia óil ualach mór do na duáin agus go catagóiriúil
Tabharfaidh aon cheann de na híocaíochtaí atá beartaithe deis duit an comhlacht a thabhairt go héasca chun an comhlacht a ullmhú le haghaidh séasúr na trá.
Má tá tú ag brionglóid meáchan a chailleadh, ansin an bealach is cinnte - aiste bia sa samhradh gan iarracht. Tá an deis agat ithe go deliciously, ach ag an am céanna an figiúr a choinneáil. Tá go leor éagsúlachtaí ann le miasa éadroma agus blasta ó tháirgí atá le feiceáil go mór ar ár seilfeanna i rith an tsamhraidh. Is é an t-aiste bia is fearr don samhradh ná ceann amháin a d'fhéadfaí a leanúint go héasca agus le pléisiúr ag baint taitneamh as an toradh.