Aiste bia le galar bputóg

Má tá aon chineál galar bputóg agat, ansin, ar ndóigh, ní mór duit a láimhseáil agus ag an am céanna leanann aiste bia. Faigheann an gcorp an duine le galar den sórt sin níos lú ná na vitimíní, na riandúile agus na substaintí úsáideacha eile is gá.

Bíonn tionchar ag gach táirge ar na intestí ar a bhealach féin, mar sin déanaimid iad a roinnt i ngrúpaí.

Is féidir le aiste bia le galar bputóg

1. Grúpa, chun peristalsis a fheabhsú. Áiríonn sé:

• pickles, agus bianna eile ina bhfuil a lán salainn;
• táirgí le cion ard siúcra, mar shampla, mil agus subh;
• aon fheoil;
• táirgí le aigéadacht mhéadaithe, mar shampla, sauerkraut ;
• táirgí a bhfuil a lán snáithín ann, is féidir é a bheith ina pischineálaigh agus ar ghránaigh;
• uachtar reoite agus bianna fuar eile, chomh maith le deochanna carbónáitithe;
• táirgí le hábhar aon saill, mar shampla, táirgí déiríochta.

• táirgí a bhfuil cion ard tannins orthu, mar shampla, glóthach;
• anraithí uibheacha agus gránaigh;
• miasa te agus deochanna.

Ba cheart go gcaithfeadh gastraenterolaí an doiste bia teiripeach do ghalar bputóg a bheith riachtanach.

Cad ba chóir a mheas i réim bia le galar an intestine mór?

1. Ba chóir an aiste bia laethúil a bheith críochnaithe. Is gá a chinntiú go bhfuil an bia a itheann tú próitéin leordhóthanach, ar a laghad 140 g. Is fearr codanna beaga a ithe 5-6 huaire sa lá. Dá bhrí sin, laghdóidh tú go mór an t-ualach ar na boilg.
2. Moltar vitimíní breise casta a ghlacadh, a bhfuil na cinn acu, dul i gcomhairle le dochtúir.
3. I galair an intestine, moltar táirgí déiríochta a úsáid, a sholáthraíonn substaintí riachtanacha don chomhlacht dó. Is fearr cáis agus cáise teachín saill íseal a ithe.
4. Agus ar ndóigh, ba cheart duit na táirgí a theastaíonn uait a roghnú, ag brath ar do dhiagnóis.

Is minic a úsáideann daoine a bhfuil galair den sórt sin uimhir aiste bia 4, a bhfuil 4 rogha bhreise acu. Caithfear gach táirge a chócaráil le haghaidh cúpla nó boil, agus moltar freisin, dul i ngach prátaí maisithe.

I gcás athlasadh géarmhíochaine

Tá múscailt, vomiting, diarrhea agus pian dian ag gabháil le solas. Ar feadh roinnt laethanta ní gá bia leachtach a úsáid, mar shampla, is féidir é a bheith broth nó glóthach. Ná déan dearmad go leor uisce a ól chun an t-iarmhéid uisce a athbhunú. Tá cead ag tae agus uisce mianraí a ól. Ar lá 3, ní mór duit roghchlár a dhéanamh de réir an phrionsabail seo:

• carbaihiodráití - 200 g;
• saillte - 60 g;
• salann - 5 g;
• próitéiní - 140 g.