Is é an seacláid is fearr leat. Ach níl a fhios go leor gur féidir é a úsáid chun fáil réidh le meáchan níos mó . Tá roinnt roghanna ann le haghaidh aiste bia seacláide.
Leagan docht den aiste bia seacláide
Is é fad aiste bia seacláide dian 1-5 lá. Le linn an ama seo, is féidir leat 3-6 cileagram a chailleadh. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir go mbeadh an modh seo maidir le meáchain caillteanas le hipeartheannas, diaibéiteas, chomh maith le galair an conartha gastrointestinal, an briseán agus an ae. Is féidir le aiste bia maidir le seacláid searbh dochar a dhéanamh do dhuine sláintiúil má bhíonn tú ró-fhada.
Is éard atá i mbiachlár laethúil an aiste bia seo ná 80 gram de seacláid searbh agus caife dubh gan síniú. Tá sé tábhachtach freisin go leor uisce íon fós a ól - 2 lítear ar a laghad sa lá.
Ba cheart an méid seacláide seo a roinnt i roinnt codanna agus caithfidh sé cupán caifé ar gach ceann acu. Beidh an seacláid ag mothú an ocrais agus an caife - chun normalú an stóil a chur chun cinn.
Is modh caillteanas é aiste bia le haghaidh caife agus seacláide, rud a éilíonn neart an toil agus an seasmhachta.
Aiste bia seacláide Iodáilis
Is é an leagan seo den aiste bia seacláide ar bhealach níos cóir agus níos sábháilte meáchan a chailleadh ná an rogha thuas. Ar feadh 5 lá is féidir leat fáil réidh le 3-5 cileagram. Ní cheadaíonn an modh seo troscadh agus ligeann sneaiceanna réasúnta idir béilí.
Roghchlár an aiste bia seacláide: seacláid (30 g), uisce gan ghás, pasta, glasraí, caora agus torthaí, grán rósta.
Ba chóir seacláid a chaitheamh idir béilí bunúsacha. Chomh maith leis sin i rith an lae, is féidir leat uisce mianraí nó plain a ól le gás nó gan gás.
Tá an aiste bia seacláide Iodálach níos sábháilte ná crua, ach ligeann sé duit meáchan a chailleadh ag an líon céanna cileagraim.