Tá an aiste bia Gearmáine deartha ar feadh 7 seachtaine agus tá sé ar cheann de na cinn is faide. Le linn na tréimhse ama seo, buíochas le haiste bia na Gearmáine, is féidir leat fáil réidh le 16-18 cileagram de bhreis ar mheáchan. Le gach seachtain ina dhiaidh sin, ba cheart duit calories níos lú agus níos lú a ithe. Gach lá Dé Luain de na seacht seachtaine seo de aiste bia na Gearmáine is é an ceann is deacra - an lá atá inniu ann ní cheadaítear ach uisce a ól. Is iad na príomh-tháirgí a áirítear i réim bia aiste bia na Gearmáine torthaí, táirgí déiríochta agus glasraí íseal-saille. Tá athbhreithnithe faoi aiste bia na Gearmáine an-éagsúil - idir dearfach agus diúltach, ach is iad seo a leanas na buntáistí a bhaineann leo:
- meáchain caillteanas suntasach;
- aistriú chuig cothú cuí;
- gan aon bhreisiú ar bith tar éis dheireadh an aiste bia.
Míbhuntáistí:
- ré;
- rigidity.
Menu an aiste bia na Gearmáine
Meastar gurb é an chéad seachtain an ceann is éasca, agus níl ach Dé Luain ag teastáil uait fanacht ar aon uisce amháin, agus an 6 lá atá fágtha, is féidir leat a ithe ar an mbealach is gnách.
Is é seo a leanas an roghchlár don dara seachtain d' aiste bia na Gearmáine - Dé Luain níl tú ag ól ach uisce, Dé Máirt ní itheann tú ach oráistí nó fíonchaora (suas le 2 kg sa lá), agus an chuid eile de na laethanta a ithe mar is gnách.
Faoin tríú seachtaine déantar aon lá díluchtaithe níos mó a chur leis. Dé Luain, ní dhéantar uisce amháin a ólann tú ach, ar an Máirt ithe oráistí nó fíonchaora, agus ar an gCéadaoin ní féidir leat ach úlla a ithe (suas le 2 kg in aghaidh an lae). An chuid eile 4 lá a ghlacann tú le do ghnáth-aiste bia.
Déantar an chéad trí lá den cheathrú seachtaine a athdhéanamh an tríú seachtain, ach ar an Déardaoin den cheathrú seachtaine ní féidir leat súnna glasraí nó sú torthaí a fhás go úr. Na trí lá deiridh den tseachtain seo a itheann tú, mar is gnách.
Athraíonn an roghchlár an cúigiú seachtaine go hiomlán roghchlár an cheathrú seachtaine. Is é an difríocht ná gur féidir leat deoch amháin saill íseal a ól ar an Aoine.
Faoin seacht seachtaine d' aiste bia na Gearmáine, cuirtear lá amháin de luchtú isteach. Bí ar aiste bia an chúigiú seachtaine, agus ar an séú lá, itheann pineapples ach amháin. Dé Domhnaigh is féidir leat a ithe cad is mian leat.
Is é an seachtú seachtaine seo caite, an seachtú seachtain, ach amháin ón bhfíric nach n-ól tú ach uisce Dé Domhnaigh.