Aiste bia práinneach

I doimhneacht an anam, tuigeann gach bean go bhfuil sé dodhéanta an méid a bhí carntha thar na blianta a chaitheamh i dtrí lá. Ach creideann an croí i míorúiltí, is é sin an fáth go bhfuil aistí bia práinneacha a úsáideann na mban roimh imeachtaí tábhachtacha i gcónaí ar an éileamh, is cosúil go bhfuil siad beagán níos giorra nó go n-éireoidh siad le gúna is fearr leat. Cuimhnigh, más gá duit aiste bia meáchan a chailleadh go práinneach, ná bí ag súil le toradh buan. Nuair a thagann tú ar ais chuig gnáth-aiste bia, filleann do chileagraim ar do shon. Ach "cosmaideacha", éifeacht sealadach a thugann na córais seo.

Aiste bia práinneach

Smaoinigh ar aiste bia gearr, tá an roghchlár cothromaithe níos fearr ná an chuid eile. De ghnáth, is íseal-calorie iad seo go léir, is é sin, déanann siad meáchan a chailleadh mar gheall ar an bhfíric nach bhfaighidh an comhlacht an méid is gá fuinnimh ó bhia agus go dtosaíonn sé na saillte a carntar a luaithe. Fíor, i 3-4 lá tá an próiseas seo ag tosú, rud a chiallaíonn nach bhfuil seans ann go mbeidh go leor saille agat.

Léiríonn roghchlár aiste bia an-tapa na nithe seo a leanas:

  1. Bricfeasta : 1 grapefruit, cupán tae, slice aráin agus cáis.
  2. Lón : leath-phacaí de chaise teachín saor ó saille.
  3. Dinnéar : sailéad glasraí.

Deoch neart uisce agus tae glas neamh-mhilsithe chun ocras a bhádháil, más ann. Ar feadh trí lá is féidir leat suas le 3 kg a chailleadh.

Aiste bia righin tapa

Más gá duit aiste bia go práinneach a ligfidh duit meáchan a chailleadh i 2-3 lá, déan iarracht an rogha ina bhfuil a lán bia leachtach agus beag.

Níl ach 2-3 lá ar a leithéid de aiste bia diana - agus is féidir leat cúpla punt breise a chailleadh roimh an lá saoire.