Tar éis féile Fhéile, ní thugann sí faoi deara conas a gheobhaidh tú meáchan breise. Cad is féidir liom a rá, ach le haghaidh gach rud sa saol seo is gá duit a íoc, lena n-áirítear le haghaidh delicious delicious calories. Chun iad féin, íocann mná lena bhfigiúr idéalach. Ach is é an nuacht nach féidir leat 2 kg a chailleadh i ndáiríre ná aireagán, mar is cosúil go dtiocfadh leis an gcéad amharc. Tá sé mar gheall ar an aiste bia ceart.
Conas meáchan a chailleadh go tapa i 2 lá?
Oideas # 1
Ar an gcéad dul síos, is fiú aiste bia an Beyoncé cáiliúil a rá, rud a chabhraíonn léi, i gcás ina bhfuil, i gceann laethanta, a fhoirm iarbhír a aisghabháil. Mar sin, tugtar aiste bia meata líomóide ar an miracle-elixir seo, agus moltar é a choinneáil uair sa mhí.
Is iad na líomáin agus an meala foinsí in-athsholáthair de vitimíní agus carbaihiodráití, agus ní mór dúinn sin a dhéanamh. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil dhá rogha ann don aiste bia seo. Mar sin, beidh an chéad rogha in ann cloí le haonad: dhá lá de dhiúltaímid bia, agus ní dhéanaimid deoch speisialta ach le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar. Le hullmhú, cuir 1 tablespoon mil, an oiread sú líomóide , pinch de piobar cayenne agus gloine uisce, inar chóir na comhábhair seo go léir a mheascadh.
Ólann muid uisce líomóid-meala 6 uair sa lá, gan dearmad a dhéanamh do bhéile a éagsúlú le gloine uisce agus tae laxative.
Oideas # 2
Tugtar clasaiceach ar leagan eile den aiste bia seo. Ní féidir 2 kg a chailleadh go tapa ach amháin má itheann muid uisce líomóid-meala bia agus deoch calorie, ach gan piobar cayenne a chur leis. Ina theannta sin, d'fhéadfaí tae glas a ithe ar feadh dhá lá.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil an aiste bia seo contrártha dóibh siúd a bhfuil fadhbanna duáin agus gastritis acu.
Oideas # 3
Déanann muid roghchlár lá díluchtaithe. Ba chóir go mbeadh uibheacha, iasc, cáis teachín agus iógart, chomh maith le leite ruán,
Ag cur sonraí níos mionsonraithe maidir leis an roghchlár aiste bia, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gurb é glasraí an chuid is mó díobh, agus ansin táirge próitéin (uibheacha, uibheacha scrúdaithe, píosa feoil íseal saill). Ina theannta sin, is gá iasc bruite nó bácáilte a ithe, miasa ó pischineálaigh, cuas . Is fiú cuimhneamh gur chóir go mbeadh an dinnéar éasca agus ní gá duit do chorp a luchtú sula gcuirfidh tú a chodladh, ionas gur féidir leat greim a chur ar sicín bruite (150 g), sprouts Bhruiséil agus oráiste.